砂糖断ち！素直に、ごはんをおかわりして食べたら、すぐに変化を感じました！

こんにちは。

埼玉県狭山市の「狭山de雑穀ごはん」主宰・つぶつぶマザーの坂野純子です。

50代からの働く女子応援！

毎日の食から、遊びと仕事のパフォーマンスが変わる雑穀と野菜のｳﾞｨｰｶﾞﾝ料理「未来食つぶつぶ」を伝えています。

今日は、ヘビーな砂糖中毒から砂糖断ちに成功した、まさみさん（50代）に、そのプロセスを詳しく聞いてみました！

こんなビフォー＆アフターが！！

JUN　わたし・坂野純子

MA 　まさみさん

JUN「早速ですが、まさみさんのBEFORE＆AFTERを教えてください」

MA 「はい。

＜BEFORE＞仕事帰りには、毎日のようにコンビニ通い。夕食前に、菓子パンなどの甘いもの、そして、夕食後にも、甘いものを食べます。

そして、何かを食べる時は、板チョコ1枚一気は当たり前。

「きのこの山」も一度に一箱。プリンは３個セットを買って一度に全部。ハーゲンダッツは、大きいカップを一度に。ショートケーキだったら、2〜3個を一度に！

朝起きた時は、全身ぐったり。疲れは溜まるばかりで、毎日の頭痛は当たり前。

そして、嫌なこと、困ったことがあると、数週間にわたり、頭の中をぐるぐるしていたので、いつもネガティブなことでいっぱいでした。

＜AFTER＞今では、帰宅途中にコンビニには寄らず、スーパーのスイーツコーナーも素通り！

甘いものが食べたい時は、甘酒、つぶプル、ヒエキャラメル、甘酒アイス、など、自分で作ったお菓子があります！

朝起きた時、胃の辺りがスッキリして、頭痛がなくなりました。

トラブルや、困ったことが起きても、数日後には「決断」OR「ま、いいか！」と思えるようになり、仕事がしやすくなりました。とにかく、頭も心も軽くなりました！」

JUN「胃の調子だけでなく、頭と心も軽くなる！素晴らしい〜〜よかったね！」

100%植物性・NOシュガーで、作っちゃう！

ターニングポイントは「素直に行動」！

MA 「実は、未来食セミナー受講直後は、HPに書いてある「砂糖断ち成功！」ってすぐにならなくて、甘いものはやめられないし、私はダメなんだ・・と、思っていました。

JUN「それが、今では、AFTERの状態！！その、ポイントはなんだったのか、教えて！」

MA 「あるレッスンで、講師に「もっとご飯を食べてみたら？」と言われたことがきっかけです。そして、その日から、「ごはん」を意識して、おかわりするようにしてみました。そうしたら、体が変わったのを感じたんです！

今、思うとセミナーで講義を聞いても『雑穀ご飯食べるだけ？しかも６割実践でいいの？そんなことってあるかなぁ…？』と、心のどこかで疑問を抱いていたのだと思います。　

そんな簡単なことで、体が変わる、味覚が変わる、そんな良いことが可能になるなん思えなかった。ありえない、と思っていました。

だから、つぶつぶ料理を実践しても「ああ、やっぱり大変な努力なしでは達成できないのね。私は意志が弱過ぎるからだめなんだ」と、結局は自己嫌悪になる、、、そんな連続だった気がします。

「ごはんを食べよう」って、今まで、何度も聞いていたのに・・超ネガティブですよねー」

JUN「それが、ごはんを食べる、ということを素直に受け入れた！」

MA 「はい。そうしたら、あれ？って、すぐに変化を感じました。自分でもびっくり。こんな簡単なことだったんだ・・・って！
これからは、頭で受け取るのでなく、とにかく素直に行動することにしました！」

JUN「貴重な体験のシェアをありがとうございました！」

さぁ、次は、あなたの番です！！

まさみさんは、当初から、大変な努力をして、辛い思いをしないと自分は変われない、砂糖断ちはできない、と、思い込んでいました。

だから、「まだできない。努力が足らない」と、ど根性物語を演出していたようで・・・笑

それが、「おかわりしてみたら？」の一言で行動が変わり、今まで、学んできたことがスゥーッと腑に落ちて、自分の作るスイーツがどんどん美味しくなっていきました。

脳のリセットができ、砂糖いらずのお菓子を存分に楽しむ習慣を作れる技術があること。

これで「食リセット」ができます！

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