【初海外開催！】セルフリトリートインストラクター養成講座 in ゴールドコースト 3期生

こんにちは！さぁやです。

３月にゴールドコーストで

セルフリトリート™ インストラクター養成講座を開催致します。

海外初となるこの講座

先日メルボルンでも

セルフリトリートのWSを開催しましたが

「海外に住んだら

尚更、自分軸は必要！！」

と感じました。

私も体感しているのですが、

海外移住って聞こえは良いけど

簡単な事ばかりじゃありません。

初めての土地、環境で

１から自分で作り上げていく中

自分軸は必ず必要となっていきます。

もちろんその中に楽しさや

エキサイティングな事も沢山ありますが

自分軸無しに進んでしまうと

自分が置き去りになってしまい

どんどん疲れ果ててしまいます。

これは海外生活だけでなくても

皆さんに言える事ですよね。

常に

「今の自分は本当はどうしたいのか」

という自分との対話が重要になっていきます。

その為には

自分の中をシンプルに

整理整頓しておく必要がありますね。

セルフリトリート™️では

マインドだけでなく

体、環境、時間、人間関係など

あらゆるフィールドで自分の棚卸しをしていきます。

今回はそのエキスパートになる為の講座

セルフリトリートインストラクター養成講座です。

ご自身のために受講しても良し

周りの方をサポートする為でも良し

そして海外でご自身のビジネスとして

活用して頂く事も出来ます。

そして日本からのご参加ももちろんOKです！

環境をガラリと変え

この講座を受講する事で

ご自身のセルフリトリート™️にもなり

深く自分自身と向き合うことが出来るでしょう。

日本からのご参加の場合は

宿泊や交通のご案内もさせて頂きます。

セルフリトリート™️インストラクター養成講座

講師さぁや3期　in ゴールドコースト

日時：3月21日（土）9:30〜17:15

※終了時間は多少前後しますので

お時間に余裕を持ってお越しください。

場所：サーファーズパラダイス付近

※お申し込み頂いた方に詳細を送付致します。

内容（当日タイムスケジュール）

9:30-10:00オリエンテーション

10:00-10:30講座①

10:30-11:00ヨガレッスン（簡単な指導法）

11:00-11:45講座②

11:45-12:30講座③

（ランチ休憩）

13:30-14:15講座④

14:15-15:30講座⑤

15:30-16:15講座⑥（マインドフルネス瞑想）

（休憩）

16:30-17:15 ビジネス講座

人数: 5名

金額：$880

または65000円（税込み）

※ディプロマ込み

講座終了後、セルフリトリート™️主宰

長谷川エレナ朋美さんよりディプロマが発行されます。

※テキスト本は別途料金になります。

●予めテキスト本である

【自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート

-日常から離れて心と体をリセットする31のワーク-】

の本は別途でご購入頂下さいませ。

●デジタル版でも可能です。

●オーストラリアにも何点か本の在庫ありますので郵送希望の方は事前に発送させて頂く事も出来ます。数に限りがありますので先着順とさせて頂きます。

金額　$20+送料

12月28日現在のレート計算

当日はそれに沿って進めていきます。

お申し込みはこちらから

【キャンセルポリシー】

入金後〜1か月前まで20％

　1か月前〜2週間前まで50％

　2週間前～当日 100％
※支払い手数料はお客様負担となります。

【締め切り】
3/10までにお申し込みの上入金ください。

定員に達し次第、締め切らせて頂きます。

講師：さぁや

オーストラリアケアンズ在住

・セルフリトリート™️マスターインストラクター

・月経血コントロールヨガ講師/体軸ヨガ講師

・マインドフルネス瞑想講師　修了

・ルミエールセレクション店長

・フリーダイバー

（バハマバーチカルブルー日本人初セーフティーダイバー

/ 2019オーストラリアベスト新人フリーダイバー受賞）

セルフリトリートとは？

心・体・環境　それぞれのフィールドで

「自分と向き合うワーク」＝自分自身の片づけ

　

をすることです。

こちら６つのプロセスに沿って行っていきます。

𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟏 #𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋

体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/

食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ

.

𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟐 #𝐌𝐈𝐍𝐃

思考を整理する3つのワーク

自分の価値観を知る/マインドマップ/

過去の清算

.

𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟑 #𝐓𝐈𝐌𝐄

スケジュールを整理する3つのワーク

優先順位でスケジュールを振り分ける/

1週間の時間の使い方を把握する/

スケジュールの断捨離

.

𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟒 #𝐑𝐄𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍

人間関係を整理する4つのワーク

人間関係のグループ分け/

あなたにとって必要な人&必要でない人/

人との距離の取り方

.

𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟓 #𝐇𝐎𝐌𝐄

家を整理する3つのワーク

住まいの断捨離/

なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/

パワーチャージできる家作り

.

𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟔 #𝐒𝐏𝐈𝐑𝐈𝐓

スピリットを整える3つのワーク

セルフヒーリング/瞑想/感謝 .

これからの時代に必要な知識や
ワークが詰まった講座です。

こちらの本をベースに一人で行っていきます。

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート

インストラクターの役割とは？

セルフリトリートは初めから自分なりにワークにトライするのも良いですが、

本当に理解した上で行っていくとスムーズです。

一度その感覚に慣れてしまえば

その後は自分で行っていくことが出来るので最初の紐解きをインストラクターはサポートしていきます。

誰かに自分の内側をシェアしていくことも

大きな気付きとなりますので

そのアシストも行っていきますよ