先日開催したセルフリトリートインストラクター養成講座
開催報告★セルフリトリートインストラクター養成講座【大阪第１期生誕生しました】
新たに
セルフリトリートインストラクター養成講座
【オンライン第２期】
を募集いたします。
今回の養成講座は、オンラインです。
zoomにて２時間×３回に分けて行います。
お子様連れOKです！
お子様が泣いたりぐずったりしても、
音声をミュートにしていただければOKです。
ご自宅で受講できるので、
子供をあやしながら、
授乳しながらもできます。
zoomはパソコンを推奨しておりますが携帯でも可能です。
初めての方は、事前にお試しでおつなぎし、詳しい方法等、説明いたしますので
お気軽に連絡ください。
私は３人の子を持つ母です
お母さんこそ、
この講座を受けて頂きたい。
母になると、やることがとにかくてんこ盛りなのです。
整理整頓をして、日々の優先順位をつけていかないと、
あっという間に1日が終わり、
一週間が終わり、、、
よく、子供が成長したら・・・という方がいますが、
子供が成長するのを待っていたら、
自分もおばさんになってしまいます。
まずは、整理整頓をして優先順位をつけること。
私も、セルフリトリート™️の概念を早くに知っていれば、
30代前半の大切な期間、
もっともっと子供と楽しみながらもやりたいことに尽力できていたと思います。
（まさに忙しさとイライラから悲観的になるがあまり、無駄な時間を過ごしました。）
もちろん、ママではなくてもOKです。
遠方でzoom希望の方、ご参加お待ちしております。
セルフリトリートインストラクターの役割とは？
「心・体・環境」
全てにおいてアプローチをすることができるのが
セルフリトリートインストラクーなのです。
以下、セルフリトリート™️の概念を考案した
長谷川エレナ朋美さんのブログより抜粋↓
セルフリトリートとは、
一人で行うリトリートのこと。
リトリートとは、日常を離れ、
自分と向き合ったり休養をすることです。
セルフリトリートとは
心・体・環境 それぞれのフィールドで
「自分と向き合うワーク」
↓↓↓
!!!自分自身の片づけ!!!
これを指導するインストラクターです
ヨガインストラクターは主にヨガのポーズや
呼吸法など指導しますが、
セルフリトリートインストラクターは、
体だけでなく心や環境の指導もしていきます。
インストラクターを取得すると、
セルフリトリートを
パーソナルセッションで行うもよし
グループ講座など行うもよし。
ご自身のビジネスとして、
または既にビジネスをされている方は
プラスαの武器としてこの資格を
取得することをお勧めします
これからの時代に必要な知識や
ワークが詰まった講座です
以下詳細です↓
セルフリトリートインストラクター養成講座
【オンライン第２期】
【日時】
２時間×３日の開催です。
１回目 1月30日(木) 9:30-11:30
２回目 2月3日(月) 9:30-11:30
３回目 2月6日(木) 9:30-11:30
【zoomにて開催】
zoomは、パソコンを推奨しておりますが携帯でも可能です。
初めての方は、事前にお試しでおつなぎし、詳しい方法等、説明いたしますので
お気軽に連絡ください。
【タイムテーブル】
１回目 1月30日(木) 9:30-11:30
9:30-10:20 オリエンテーション/はじめに
10:20-11:00 講座① （呼吸法やストレッチも行います）
11:00-11:30 講座②
２回目 2月3日(月) 9:30-11:30
9:30-10:00講座②
10:00-10:45講座③
10:45-11:30 講座④
３回目 2月6日(木) 9:30-11:30
9:30-10:15 講座⑤
10:15-11:00 講座⑥
11:00-11:30 ビジネス講座
【コンテンツ】
こちらの本をテキストにして
講座を進めていきます
MENU 1 #PHYSICAL
体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/
食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ
MENU 2 #MIND
思考を整理する3つのワーク
自分の価値観を知る/マインドマップ/
過去の清算
MENU 3 #TIME
スケジュールを整理する3つのワーク
優先順位でスケジュールを振り分ける/
1週間の時間の使い方を把握する/
スケジュールの断捨離
MENU 4 #RELATION
人間関係を整理する4つのワーク
人間関係のグループ分け/
あなたにとって必要な人&必要でない人/
人との距離の取り方
MENU 5 #HOME
家を整理する3つのワーク
住まいの断捨離/
なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/
パワーチャージできる家作り
MENU 6 #SPIRIT
スピリットを整える3つのワーク
セルフヒーリング/瞑想/感謝
※これらセルフリトリートの内容を講座では一緒にワークを行っていきますが、
インストラクターを取得されると、この流れに沿ってパーソナルセッションやグループ講座開催が可能となります。
【講師】
町田ユカリ
プロフィールはコチラ
【定員】
6名
【受講費】
55,000円
セルフリトリート™️主宰の長谷川エレナ朋美さんからのディプロマが発行されます。
※事前振込
（申込メール後に詳しくお伝え致します）
【お申込み】
申し込みフォームからお申し込み下さい。
※2-3日以内に、詳細をメール致します。
【キャンセルポリシー】
入金後〜1か月前まで20％
1か月前〜2週間前まで50％
2週間前～当日 100％
※支払い手数料はお客様負担となります。
【締め切り】
1月23日までにお申し込みの上入金ください。
定員に達し次第、締め切らせて頂きます。
ご質問・お問い合わせは下記にお願いします。
selfretreat.yukari@gmail.com
セルフリトリート™️とは？
ライフスタイルにセルフリトリート™️を取り入れるポイントや
イベント、養成講座のお知らせもしています！
SELFRETREAT Instagram
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■ヨガインストラクター養成講座【一般向け】
３部構成なので浅くから深くまで学べます。
解剖学・運動生理学に特化した内容です。
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