こんにちは！
自分軸ダイエットカウンセラー®︎の
山内さやかです🤍
自分の思い込みや
ブロックを
外すことで痩せる！
私は、ほかのダイエットを
お伝えしている方のブログも
読んでいるんですけど、
今日もね
「睡眠不足が
太る原因です！」
「睡眠時間を確保
しましょう！」
って、書いてあって、
そうなんだよ。
そんなこと分かってるよ！
でも、できないから
悩んでるんだよー！
って、一人で今日もツッコミ
入れてました。
自分軸ダイエット®︎継続講座を
受講してくださっている
専業主婦の生徒さんは
日中に寝るのは罪悪感があって
自分軸ダイエット®︎開始時は
眠たくても起きて家事をしていると
お話しをされていましたが
勇気を出して
日中に少しずつソファーに
横になったりする時間を設けてみると
その方が、その後の家事の
パフォーマンスが上がる
ということが分かり
寝れるようになりました♡
寝る罪悪感を無くして
2時間お昼寝が
できるようになりました♡
こういう、心のブロックを
外していくことが大切です！
他の生徒さんも
仕事、家事、育児で忙しくて
どうしても物理的に睡眠時間が
取れないとお話しされる方も多いです。
そういう場合は
家事は家電製品に頼ったり
育児は旦那さんに協力してもらったり
仕事も改善策を考えたりして
どうやったら
睡眠時間を増やすことができるか？
を一緒に考えていきます！
今は、調べれば
ダイエットノウハウなんて
いくらでも分かります。
でも、できないから
悩んでいるんですよね。
自分軸ダイエット®︎では
あなたの性格や生活習慣を
お伺いしながら
どうやったらできるか？
を一緒に考えていきます！
自分の思い込みや
ブロックを外していき、
痩せる為の行動が
できるように
していきましょう！😆🌈💖
自分軸ダイエット®︎が気になる方は
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✨３ヶ月でウエストマイナス14cm
✨３ヶ月で太ももマイナス７.５cm
✨３ヶ月でヒップ−１０cm
✨３ヶ月で体脂肪率−７.６%
✨３ヶ月で体重−４.７kg
✨着たい洋服が着れるようになった
スッと入るようになった
✨肌の調子が良くなった
✨２０年以上続いていた便秘が治った
✨食べても太らなくなった
✨イライラしなくなった
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代表のゆりかさんとの
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