昔から“ぽっちゃり”で
悪口を言われるとしたら「あのデブ」
悲しかった。苦しかった。辛かった。
だからこそ、あなたには痩せてほしい！
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あなたは
仕事のストレスで太った！
という経験はありますか？
私はあります！
私の経験は
前回の記事に書きました。
↓
この記事を書こうと思ったのは
私のお友達で
転職をして1年で15Kg
太ったお友達がいて
ダイエットにおいて
やはり心が大切だということを
話しを聞いていて
実感していたからです‼️
彼女の話しを聞くと
「仕事がストレス」
と言うのです😭
本人も痩せたいから
ダイエットする！と言って
お昼はプロテインだけに
していたそうです。
でも、休憩中に
「仕事無理！疲れた！」と思って
職場内にある売店で
シュークリームやチョコレート等の
お菓子を買って食べてしまうと💦
本人は痩せたくて努力をして
プロテイン生活をしているのに
仕事のストレスを
甘いものを食べて解消
しているんですね😭
でも、それは根本解決に
なっていないですよね？
仕事のどの部分が無理なのか
ストレスなのか
疲れるのか
どうなればストレスを感じないのか
まずはそれを知ること。
その上で
どうしたら自分は
ストレスを感じないか
を考えて行動に移していくことが
大切です‼️
世の中には色んなダイエット方法が
あります。
ネットや本で調べれば
沢山のダイエット情報が出てきます。
でもね、
ストレスを感じて過食に
なってしまう場合は
まずは
「心」
を整えていくことが大切です✨
自分の気持ちと向き合って
自分のことを大切にしていく❤️
そして
食生活と共に心も整えていくことで
過食も無くなっていきますよ❤️
ダイエットノウハウも大事ですが
まずは「心」を整えていきませんか？✨
また書きます！
心も体も大切にして
自分を大切にしながら
痩せていきましょう❤️
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