更年期でも毎日穏やかな自分でいられる
心と身体の整え方
プレ更年期の不調を優しく整えるアロマケアサロン
『CRÉAMONTE（クレアモンテ）』
更年期をこれから迎える女性の皆さん
何をしてもよくならない不調を
女性のリズムと優しいアロマの香りで根本改善
女性ホルモンとアロマを味方にする
アロマセラピスト さや香
最近
朝晩と日中の気温差に加えて
日によって
半袖で過ごせるほど
暑い日があったかと思うと
また急に気温が下がったり…
かと思えば
また暑かったり…
✔︎鼻水が出る、鼻が詰まる
✔︎くしゃみが出る
✔︎頭痛がする
✔︎肩・首がこりやすい
こんな症状出てきていませんか？
毎日毎日寒暖差があって
身体がついていかないですよね
特にこの時期は
まだまだ花粉も飛んでりるので
判断がつきにくくて
薬飲むしかないのー
薬飲んだら返ってしんどくなったー
って方もいるのではないでしょうか？
薬飲んでるのにしんどくなるのって
本当に辛いですよね
寒暖差によって
鼻粘膜の自律神経が乱れることで
アレルギー性鼻炎のような症状が
でることがあります
寒暖差“アレルギー”と呼んでいますが
実際にはアレルギー反応ではなく
自律神経の乱れ
によるものなんです！
実は
この寒暖差による体調の変化には
自律神経のバランスの乱れで
さらに症状が出やすくなるんです！！
そして困ったことに
一度寒暖差で不調が出てしまうと
繰り返しやすい
という特徴もあるんです
だから
薬で何とか症状を抑えても
あまり聞かなくなるのは
そのせいかもしれません
そうならない為にも
自律神経のバランスを整える生活を
日頃から心がける事が大切です
そして自律神経を整えるのに
効果を発揮してくれる
アロマテラピーを
ぜひ活用してみて下さい
香りを嗅ぐと
気持ちが落ち着いて
症状が緩和されたように
感じることができます♡
リラックス効果のある
ラベンダー
スイートオレンジ
ゼラニウム
がオススメです
でも1番は
自分の本能から
「いい香り♡♡」
と思える香りを選ぶこと
自分の心と身体の声を聞く習慣を
ぜひアロマテラピーを使って
ゆっくり作ってみて下さいね！
自分にはどんなアロマが合うのかな？
アロマって難しそう…
そんな方の為の
アロマ相談もしていますので
お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)
自律神経を整えることは
更年期をこれから迎える
プレ更年期世代の女性にとって
女性ホルモンのバランスも整える
ことになります！！
バランスの良い生活週間で
更年期を穏やかに過ごす準備を
一緒に始めましょう♡
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