バレエ歴30年！現役バレエ講師が教える～女性起業家さん専属　メンテナンスコーチ♡

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12Oct
- 起業家女性に1番大切なこと！
  起業家女性専属　メンテナンスコーチのSayaです～♡インスタはコチラ　→　Saaya Instagram起業家女性のみなさん、起業家にとって1番大切なことってなにかわかりますか？それは、、体のメンテナンスなんです‼️‼️なぜかって？体が健康で、滞りのない体があってこそビジネスができるからです😆❤️肩が痛い…頭痛い…なんか今日は体が重いなーって感じたまま仕事できますか？💦私は、鼻づまりだけでストレスです🙄🙄🙄そして、体が不調であるとエネルギー循環も悪循環になります。体が好調であればあるほど、最高なエネルギー循環ができますよね💕💕✨先日インスタアンケートで回答を頂いた方にプチアドバイスをしたら、こんなメッセージを頂きました❤️即実践されて、しかもおかげでデスクワークまではかどり最高なエネルギー循環が起きてます‼️💕起業家女性＝キャリアウーマンなイメージですが、自分の体を1番大切にして、いつも軽々で美しい起業家女性でいてほしいですね❤️
- 1年ぶりのブログ更新です！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！気づけば1年以上ブログが更新されてなかったという事態であります・・・この1年・・・いろいろ自分のやブレては戻り・・でもなんか違う～そんな繰り返しをしていました。でも、結局戻る場所は「人のお役に立ちたい」「サポートしたい」が必ず出てきました。メニューもあ～でもない・・こ～でもない・・作ってはなんか違うの繰り返し。やっと、先日自分がなぜ商品に対して熱が冷めやすいかがわかってしまったのです！！そのブロックがなくなり、いろいろとアイディアが降りてきましたこれからの私の発信は・・・「起業家女性の体のメンテナンス」について発信していきます！！起業家の方って、自分の健康は後回しにしがちですよね～！！そこを、後回しにして欲しくなくて・・自分のカラダ合ってこその起業なので自分を大事にして欲しいと思います。久しぶり過ぎて使い方がイマイチ分かってません笑また、ブログも書いて発信しますのでよろしくお願いします
04Sep
- お水習慣　継続コース　折り返し地点
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！お水継続コースまだまだ、結果がでています😆💓／継続コースも、折り返し地点になりました。最初、1日で1.5Lがギリギリ頑張って飲める。って方が今では2Lが平均になり、、他にも、午前中で1L飲めるようになったり☺️もちろん、みなさん日中お仕事してますよ！なぜ飲めるかというと…【意識すること】トイレは近くなりますが、我慢して毒素が溜まるより解毒してデトックスになる方が良くないですか😌💓私も、2Lがなかなか行けなかったですが、この3日は2L飲めてます😃☝️そのせいか、朝の目覚めもスッキリ😆🎵＼まだまだ、結果が出ているのでお話ししますね☺️👍💟お知らせ💁‍♀️💟近日、お水1Weekチャレンジ(無料サポート)募集いたします。参加にあたっての注意事項⬇️✳️Facebookのアカウントをお持ちでしょうか？✳️メッセンジャーを使ってのグループメッセージを作成し、毎日の報告をしていきます。✳️目的、変わりたい…方‼️‼️‼️以上です。オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
03Sep
- 地道な努力は裏切らない！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！～キッズバレエ～／リトルClass 2歳から年長さんコチラは、年長さんの子です。2歳からのお付き合い☺️💓入った頃は1番下だった子が今ではみんなのお姉ちゃんです😁毎週コツコツと、頑張っていて最近では、みるみる綺麗になって行ってます🤣💓ゆっくり、丁寧に長くはバーレッスンしません。飽きるから……(笑)でも、短い時間で頭の中にインプットしていく力凄いですね👏🏻👏🏻来年は、1年生。また、小学生では1番下になるけど、きっとコツコツ派なので上級生にもついていけると思うなー☺️👍＼バレエは、ほんとに。地道な努力が必要…みんなそれぞれの体に向き合って、成長していく…それを見届けるのが私の役目💓ほんとに、楽しみです😍🩰✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼小さいうちから、バレエが学べる環境音楽で表現する柔軟性を高めるコミュニケーション能力時間管理能力様々なことが、バレエを通して～大人になっても恥ずかしくないように…知らず知らずに、身につく能力です。*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+🩰随時体験レッスンしております🩰お問い合わせは、DMまたは、プロフィール画面よりURLからLINE公式よりお問い合わせください。◆現在、キッズバレエ新規生徒さん募集中です♫🎀2.3歳から〜小学生🎀<Saya Ballet Classicの方針>バレエを通して、美しい心💖思いやりの心💖感謝の心💖を学びます🩰柔軟性や体作りはもちろん！お友達と音楽に合わせること踊りを合わせること🩰リズム感や体で表現する楽しさ美しさ💕を育みます〜✨お問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
02Sep
- いろんなあしがある・・・
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！～キッズバレエ～／ジュニアA Class リトルClassバレエでとっても大切な "足"について🩰人それぞれいろんな足の形は、クセ、立方…あります。が、バレエは正しい立ち方をマスターしていく必要があります。それを、指導していくのが私の役目💖元々、私は扁平足でした…💧(土踏まずがない足)バレエにとって致命傷😱😱😱でも、トレーニングやルルべのやり方を京都バレエ専門学校へ行って知りました。それからは、扁平足を克服し甲のない足から甲が綺麗に伸びる足へとなりました。正しい知識で、教えて貰って今があります。だから、私は2歳の子にでもつま先伸ばそうね～って言います😅足裏のトレーニングで、ビー玉掴みやタオルでのトレーニングもします‼️大きくなって、私みたいに扁平足でブサイクな足になってほしくないから😭😭😭バレエやってるからには、💖💖💖美しいつま先が命💖💖💖＼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼小さいうちから、バレエが学べる環境音楽で表現する柔軟性を高めるコミュニケーション能力時間管理能力様々なことが、バレエを通して～大人になっても恥ずかしくないように…知らず知らずに、身につく能力です。*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+🩰随時体験レッスンしております🩰お問い合わせは、DMまたは、プロフィール画面よりURLからLINE公式よりお問い合わせください。◆現在、キッズバレエ新規生徒さん募集中です♫🎀2.3歳から〜小学生🎀<Saya Ballet Classicの方針>バレエを通して、美しい心💖思いやりの心💖感謝の心💖を学びます🩰柔軟性や体作りはもちろん！お友達と音楽に合わせること踊りを合わせること🩰リズム感や体で表現する楽しさ美しさ💕を育みます〜✨お問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
01Sep
- 現役バレエ講師が教える～オンラインサロン
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
31Aug
- ほんとに嬉しいお言葉…涙
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！／もう、嬉しい言葉頂きました😭💓お水で、こんなにも結果がでていて私はホントに皆さんに👏🏻を贈りたい💖💖1番飲めてないのは私だっりしてね(笑)まだ2Lいけず…(笑)皆さんが、日々継続してきたから頑張れてるんですよね～☺️🎵身を置く場所を変えたから。今があります❣️❣️＼オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
30Aug
- たまには、プライベートも♡♡
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！／ついに、末っ子ももうすぐ9ヶ月🤣🤣🤣はい！私、三姉妹のママなんです👶👧👧よく、そういえば「3人のママなんですよね！」って言われます(笑)毎日、早起きして～お弁当して、子供たちの準備や自分の支度…子供たちを送り出してからは、家事やら仕事や学び…レッスン！！あっという間に、習い事の時間…自営ならではですが、習い事がある時間以降は仕事を入れずしっかりママ業をします。自分の仕事ばかりではなく、子育てもしながら～やりたいことをする☺️💓これが、私のストレスフリー🤣🤣🤣＼オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
29Aug
- 動画を含む記事
  バレエってオールマイティ
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！昨日から、オンサロも連休明けからスタートしました‼️🎵皆さん、出席率高め😆👏🏻👏🏻👏🏻私のオンサロは、基本夜以外はバレエストレッチをしています🩰🩰なぜか？って！バレエって何にでも当てはまるから☝️❣️❣️／今日も、生徒さんと話してたとこなんです！(笑)『バレエ』って何にでも当てはまりますよね～確かに🤔🤔美姿勢、美脚、美尻、体幹、ダイエットや健康的に美しく…ねぇ🤗🤗🤗だから、皆さんに受けて欲しいな☺️💖＼オンサロメンバーさんも、お水メンバーさんもほんと皆さん、意欲のある方ばかりで昨日は、【開脚をできるようにしたい！】という話しで盛り上がってました😆👍👍正しい知識を正しく行うことで、より最短にダイエットや内面から健康的に美しく導かれます☺️💞オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
28Aug
- ダイエットの定義！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！【ダイエットの定義】についてお話します☝️‼️／"最短で結果をだすためには？"✳️今の自分を知ること →現在地の確認 (体重や体脂肪、体を数値化する)✳️どんな自分になりたい？ → ゴール設定 (小さくてもOK 期限を決めて、何のために…)それが、しっかり把握出来たところからスタートです☝️❣️❣️次に大切なのは。ダイエットの定義… 大切なキーワード‼️‼️🍚🥢 食事🧘‍♀️🩰 運動 🛌🌙*ﾟ休息この3つが円滑にグルグル回っていないといけないということ☝️☝️この3つが整えれば整えるほど痩せていきます！食事制限 🙅🏻×正しい食事 🙆🏻👌✨結構食事は、みなさん抜いたり置き換えたり…しがち。あと、お水を飲まない…🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️運動🧘‍♀️🩰1日5分でOK‼️‼️★主体的に参加していかないと、結果が出にくい。傍観者にならない！★体は正直。結果反応が良い方にも悪い方にもでる。★1日1STEP～こなしましょう！＼正しい知識を正しく行うことで、より最短にダイエットや内面から健康的に美しく導かれます☺️💞オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
27Aug
- お水を飲むだけで～結果が凄い！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！／お水習慣 1Weekチャレンジの結果🤣‼️‼️皆さん、結果が半端ない🤣🤣🤣<お水習慣を始めて、どんな変化があった？？>✳️トイレの回数が増えた。体重が、大幅に増えなくなった。少々増えても落ち込まなくなった。肌がかさつかなくなった。✳️トイレの回数が増えた。便秘解消。✳️トイレの回数が増えた。体調の回復の速さ。身体の軽さ。体重がちょっとだけ減った。減ったというより、増えない。✳️トイレの回数も増えたので循環がよくなった気がする。空腹が気にならなくなった。間食も減ったと思う。✳️排泄の回数が増えた。尿の色が綺麗。便通がよくなった。✳️トイレの回数、お通じは前半かなり増えましたが後半は変わり無しでした。むくみは軽減！✳️ツルン！とした力まなくていいお通じとにおいが全くなくなったこと。✳️家で座っている時でも汗をかくようになった。＼たくさんの、変化があり皆さんの継続頑張りがあったからこそ、この結果がでました❣️❣️みなさん、継続コースに参加して今は1ヶ月チャレンジがスタートしてます☺️💖オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
26Aug
- お水を飲むだけで～○○
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！／お水習慣 1Weekチャレンジの結果🤣‼️‼️皆さん、結果が半端ない🤣🤣🤣<お水を習慣にして良かったことは？？>✳️お水を摂るのが習慣化になり、今まで以上に体を気を遣うようになった。皆の頑張りが励みになった。✳️ついつい、お水を飲むことを忘れがちになる為、意識的に習慣づいた事が良かったです。✳️みんなで頑張れるし、他の方が疑問に思ったこととか、他の方がやってる事とか知ることで勉強になりました。水を飲む習慣になってきました。✳️普段お水を飲まない事がある為、良い心掛けが出来たと思います。✳️意識が高まり、体調も良くなりました！みんなで報告し合うので励みになりました。✳️先生が、お返事くれるからまたやる気になる＼たくさんの、良かったことをあげてもらいました❣️❣️みなさん、継続コースに参加して今は1ヶ月チャレンジがスタートしてます☺️💖オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
24Aug
- あなたは、自分を満たし調えれていますか？？
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！／あなたは、自分を満たし調えることはできてますか？私は、全然できてなくて…ずっとから回り…(笑)なんで？どうして？…それの繰り返し。周りの目を気にして、自分だけが嫌な思いするだけだしまぁ仕方ないか～っていうのが当たり前でした。でも、それって自分を満たせてないし調ってもない。だから、悪循環…そこで、教えてもらったのが【満たし調える】これができるようになってきたわたし。しっかり満たし調えることを意識して生活するとマインドが下がりにくくなりました😉💞＼起業家こそ、こうゆうマインド面や満たし調えることを知っていると凄くタメになります🥰🥰🥰オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
23Aug
- キッズバレエ～今日も暑さに負けず！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！～キッズバレエ～／リトルClass2歳から年長さんのClassです🩰元気にレッスンでした～🩰💞2歳児の仲良しコンビ💞💞お揃いのレオタード😆年長さん、年中さん⭐️小さい子のお手本になるように、一生懸命☺️❣️❣️教室当初は、2歳で1番下だったこが今は年長さん…😭💖下の子のお世話をしながら、コツコツと頑張る姿がなんとも言えない。2歳からの成長を見ているから、先生ウルウルします😭😭😭＼こうして、バレエでも成長がみえてほんとに嬉しい🥰大好きなバレエを続けて、素敵なバレリーナになって欲しいです☺️💖影で支えてくれ、私に任せてくれる保護者の皆様には感謝です😢💓バレエを通して、謙虚で、素敵なバレリーナになってほしいなと思います。🩰✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼小さいうちから、バレエが学べる環境音楽で表現する柔軟性を高めるコミュニケーション能力時間管理能力様々なことが、バレエを通して～大人になっても恥ずかしくないように…知らず知らずに、身につく能力です。*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+🩰随時体験レッスンしております🩰お問い合わせは、DMまたは、プロフィール画面よりURLからLINE公式よりお問い合わせください。◆現在、キッズバレエ新規生徒さん募集中です♫🎀2.3歳から〜小学生🎀<Saya Ballet Classicの方針>バレエを通して、美しい心💖思いやりの心💖感謝の心💖を学びます🩰柔軟性や体作りはもちろん！お友達と音楽に合わせること踊りを合わせること🩰リズム感や体で表現する楽しさ美しさ💕を育みます〜✨お問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
22Aug
- 気づきがあるから～明日がある！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！／お水🚰部1Weekチャレンジ💪💪💪経過報告‼️‼️ 4日目でこんなにも結果が😳忙しくて、飲めなかったーという方もいたり、忙しかったけど、2L飲めました！と、言うかもいます。でも、飲めなかったら次飲むように意識していけば気づきになるので💮です👏🏻💖忙しい中2L飲めたのは、自分が忙しくてもお水を飲んで変わりたい！という思いがあるから理由を付けず飲めたのも💮です👏🏻💖気づきがあれば、今まで理由付けてできなかったことができるようになる…それだけでも、すごい成長をしてるなと思います🤣💞＼今、1週間できてますが。これが終わるとどうでしようか？1人で継続できる？できない？サポートが必要？お水だけ飲むだけでは体は変わってはいきません。循環が良くなったら、次は栄養素を取り入れしっかと継続して運動…このサイクルが整ってこそ、"内面から、健康的に美しく女性になれます💖"体は、正直なので良いことをすればするほど良い反応をだしてくれます。良い循環が生まれます。健康的に内面の心から美しく～💖💖💖カラダの不調やお悩み、改善したい箇所がありましたら御相談くださいね☺️💖オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
21Aug
- あなたの身を置く場所は？？
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！／お水🚰部1Weekチャレンジ💪💪💪経過報告‼️‼️ こんなにも結果が😳皆さん、凄い事が起きてます🤣🤣🤣1日目から、全員1L以上は飲めていて体に早速反応もでていて素晴らしい～👏🏻👏🏻👏🏻💞💞💞✳️トイレの回数が増える✳️いつも、甘いものが欲しくなるのならない✳️体重がいつも以上に食べたのに減っていた✳️お通じもスッキリ～臭いもない✳️良く汗をかくようになった✳️いつも浮腫む足が朝にはスッキリ✳️周りも影響をうけやってみると周りも実感皆がする事で、良い連鎖が生まれてきました😆⭐️＼1人ではなかなか取り組めないことも、習慣化し、自分の身を置く場所を変えただけでこんなにも変化がでてきます☝️☝️私は強制はしてませんよ！結果は主体的に取り組んでいる方が生み出したものです💖だから、人間はやればできるのです☝️‼️‼️ただ、やらないからできてないだけ～🙄🙄ダイエットにしろ、体質改善にしろ、やろうとしない。身を置く場所を変えようとしないからそのままなだけ。ただ、それだけです😆あなたの、身を置く場所を変えてみましょう👍👍👍体は、正直なので良いことをすればするほど良い反応をだしてくれます。良い循環が生まれます。健康的に内面の心から美しく～💖💖💖カラダの不調やお悩み、改善したい箇所がありましたら御相談くださいね☺️💖オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
20Aug
- 超真剣な・・・２歳児♡
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！～キッズバレエ～／リトルClass2歳から年長さんのClassです🩰たまには、基礎レッスンばかりだと子供たちは飽きちゃうので…ビー玉を使ってバレエの指先の練習❣️意外と、小さい子は指先でビー玉を使うのが難しい。でも、慣れていくうちにコツを掴みすぐにできるように👏🏻年長さんのお姉ちゃんは、足裏を使いながらビー玉を掴む！これ、大人でも難しいです😅バレエにとって、足裏の筋力ってとってもとってもとーっても大事‼️‼️‼️🤣＼うるさいくらいレッスン中は、つま先～‼️‼️って言うくらい大事☝️生まれつき、甲のある子や足首が柔らかい子いろんなタイプの子がいますがバレエに向いてる、不向き、そんなの関係ないです😌素直に、努力してコツコツとレッスンをこなす。それを、何年も続けることって並大抵のことではないです。本人の頑張りや周りのサポート全て揃って今の子供たちがいる😢💞💞💞また、熱く語ってしまいました(笑)でも、そうゆう大事なことは伝えたいさや先生なのです🤣☝️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼小さいうちから、バレエが学べる環境音楽で表現する柔軟性を高めるコミュニケーション能力時間管理能力様々なことが、バレエを通して～大人になっても恥ずかしくないように…知らず知らずに、身につく能力です。*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+🩰随時体験レッスンしております🩰お問い合わせは、DMまたは、プロフィール画面よりURLからLINE公式よりお問い合わせください。◆現在、キッズバレエ新規生徒さん募集中です♫🎀2.3歳から〜小学生🎀<Saya Ballet Classicの方針>バレエを通して、美しい心💖思いやりの心💖感謝の心💖を学びます🩰柔軟性や体作りはもちろん！お友達と音楽に合わせること踊りを合わせること🩰リズム感や体で表現する楽しさ美しさ💕を育みます〜✨お問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
19Aug
- お水１Weekチャレンジが開催されています！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！／突然ですが、《夏って痩せやすいと思いますか？》あなたは、夏バテはしますか？お水はどのくらい飲みますか？ ☝️結論から言います☝️《夏って実は…太りやすいんです》夏って、暑いから痩せやすい！食欲減るから自然と痩せる～🎵って思いますよね🤣🤣🤣違うんです！コレが😳😳😳冬や春の食べ飲みシーズンよりも、夏はむくむ！痩せにくい！なぜ？夏場って身体のだる重さ、むくみ、疲れやすかったりしませんか？⬇️それは、《体内の水分の変動、内蔵代謝の低下》 ⇒消費の減少や食欲の増加へ繋がります1番の原因は、✳脱水による身体のだる重さ，慢性疲労，マインドの不安定さ，起伏の激しさ内蔵代謝の低下⬆️ダイエットに必須な機能‼️‼️これらを気をつけておかないと、今は感じなくても、夏が終わり、目に見えてくるのが秋。秋に体型がボンッとでてきます😱水が取れてないだけでこんな事になるって…衝撃的でしょ😭😭💖夏太り解消！2アイテム💖✅塩分排出の味方！カリウム(食欲を抑える効果あり) 魚やキウイ、海藻、ほうれん草や葉物野菜✅水分！必要以上に摂ること‼️‼️体重×40CC水分をしっかり摂ることで、筋肉量の維持、熱の放出、血液循環、排出と代謝騙されたと思ってちょっとチャレンジしてみてください‼️‼️💪＼今日から、オンサロメンバーさんや一般の方と一緒に《お水を習慣化していこう》という事で、1Weekチャレンジを開催しました❣️❣️🚰お水の大切さがこの1週間でどれだけ体に反応するのかとてもたのしみです🤣👍体は、正直なので良いことをすればするほど良い反応をだしてくれます。良い循環が生まれます。飲めないですーって方は、対策法もあるので、ご連絡くださいね💖長くなりましたが、良いことはマネしてくださいね☺️健康的に内面から綺麗になりましょうね🥰カラダの不調やお悩み、改善したい箇所がありましたら御相談くださいね☺️💖オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
16Jul
- 【残席1名】まさか！２週間でこの結果！！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！続々と・・・オンサロメンバーさんの結果が素晴らしいです！！◆２週間で！！ウエスト－２．８㎝◆２週間で－１㎏強◆むくまない～！！たった、２週間で！！！私も驚き～！！こちらの方は、毎日オンサロの課題に取り組み、食事制限なしでこの結果です！！ダイエットは、動けば良いってものではなく・・しっかり知識を理解した上で取り組むとこのような結果がでます♡オンサロでは、運動だけではなく、ダイエットの知識・・筋肉の使い方・・マインド・・・すべて、ダイエットや綺麗になるためのエッセンスが沢山盛り込まれています♪だから、みんな綺麗になっていきます～！！！８月より、オンサロがリニューアルします。コースは、プレミアムとゴールドの２コース！！からだスキャンも入ってきますよ～！！まずは、からだスキャンお試ししてみませんか？？ご案内は▼【からだスキャンセルフマッサージについて】～こんな方にオススメ～●肩こり・腰痛・首こり●頭痛・眼精疲労●姿勢が悪い・身体の歪み●常に疲労感が残っている●代謝を上げたい～からだスキャンセルフマッサージを受けるとどうなるの？～●身体のこわばりが改善される●正しい姿勢に矯正される●疲労感が緩和●身体の循環が良くなる●美しい体のラインができる7/26　日曜日　10：00～10：45　オンラインにて【すっきり美脚♡足痩せマッサージ】～フォームローラーより、より深い内部へアプローチ～　ミニポールセミナー〆切　７／１9　まで募集人数　限定5名様　→　残席1名受講料　今回限り　３，９８０円→１，９８０円※※女性限定！準備物　ミニポール又は、テニスボール２個を靴下に入れて代用できます　水分・動きやすい格好お支払い方法は、銀行振り込み・PayPalご予約は、下のLINE公式よりご連絡ください！！▼オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。
14Jul
- 急成長！！その結果！！
  こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！最近、オンラインサロンのメンバーさんから続々と～「こんなことが出来るようになりました～！！　体重が減りました！！　むくまなくなりました～！！　引き締まりました～！！・・・」など、沢山お声を頂いています！！まだ、スタートして1ヶ月半ですよ！！皆さん、継続し習慣化してるからこそ結果が出ているんですね～！！拍手毎日毎日・・・グループメッセージで課題の報告をしてくれています。皆さん、熱心なこと！！だから、結果が出てきます。何か理由をつけて・・・「～だからできません。　～なので・・・　」なにかしら、「でも・・だって・・」と言い分けを言っているといつまでも進みませんね笑指をくわえて、見てるだけで痩せたり、引き締まったり、むくまなくなったりって絶対にないと思うのです。やっぱり、私は【継続して習慣化した結果＝あなたの財産】になると思うのです。見てるだけでは痩せません！！！動かなかったら痩せません！！！こうなりたいな～と思ってるだけじゃそのままです！！まず、行動におこしましょう～！！そこから、結果が生まれてきますよ(*^_^*)今日は、オンサロメンバーさんが急成長しました！と、報告を受けましたのでご紹介します。股関節が硬くて、片足の傾きがある方ですが、毎日毎日・・・やってない日はないってくらいまじめにコツコツと・・・課題はもちろん、レッスン動画を見て自主練したりする方です。開脚が全然つかなかった方が・・・おでこがつくようになった！！！凄いですよね！！！大人になってからここまで、するには結構努力が必要になります。努力の結果がこうなるんですよ！！諦めない心！！これからも継続して、数ヶ月後には開脚ペタっとつくようになるでしょう～♪楽しみです！！♡【からだスキャンセルフマッサージについて】▼～こんな方にオススメ～●肩こり・腰痛・首こり●頭痛・眼精疲労●姿勢が悪い・身体の歪み●常に疲労感が残っている●代謝を上げたい～からだスキャンセルフマッサージを受けるとどうなるの？～●身体のこわばりが改善される●正しい姿勢に矯正される●疲労感が緩和●身体の循環が良くなる●美しい体のラインができる7/26　日曜日　10：00～10：45　オンラインにて【すっきり美脚♡足痩せマッサージ】～フォームローラーより、より深い内部へアプローチ～　ミニポールセミナー〆切７／１８　土曜日まで募集人数　限定5名様　→　残席3名受講料　今回限り　３，９８０円→１，９８０円※※女性限定！準備物　ミニポール又は、テニスボール２個を靴下に入れて代用できます　水分・動きやすい格好お支払い方法は、銀行振り込み・PayPalご予約は、下のLINE公式よりご連絡ください！！▼『からだスキャンセルフマッサージ養成講座を受けてきました』こんにちは～いつもみていただきありがとうございます。バレエ講師♡Sayaです！！先日・・・たまたま目にした友達のインスタ投稿！！なぜか、ビビっときて調…ameblo.jp8月よりリニューアルします‼️オンラインサロン、途中入会も大歓迎です！！詳しくはコチラ▼お家で習慣化♡健康美人～オンラインサロンお問い合わせはLINEよりお願いします！※ＬＩＮＥ公式はご登録は、女性限定です。ご了承ください。

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