こんばんは！井上さやかです＾＾
今日はパニックの発作は
自分を守る為の最大の武器として、あの頃の私には必要だったんだなぁ〜という話し
について書いてみようと思います！
【初めましての方へ自己紹介】
愛知県豊川市、豊橋市で
子育て中のママが、カラダが緩むことで心を整えられる♡
ゆる〜い体操【ゆるトレ】
のレッスンをしています。
井上さやかです＾＾
ゆるトレの講師をしています。井上さやかですー。
https://ameblo.jp/saya72920814/entry-12418536253.html
今ね、子どもたちのついでに
定期検診でも、虫歯でもないのに
歯医者さんに通っています🦷
なぜかというとね
自分に刺激を与えるためなの！！笑
ブログにも以前何度か書いた事があるのだけど
3年前くらい前まで
吐き気とパニックの発作に
悩んでいた時期が1年位あって
電車とかバス
人混み、美容室
エレベーターみたいな密室に行くと
息切れと動悸、吐き気がして
その場にいられなくなってね
その頃から息苦しさが恐怖で
歯医者さんも行けなくなってしまったのです
で、電車もエレベーターも飛行機も乗ったし
人混みも美容室もほぼクリアして大丈夫になったから、今度は歯医者さんだ！！と思って
通い始めました＾＾
やっぱり苦しくて怖くて、めちゃくちゃ緊張してしまうし
途中で止めてしまったりして
先生や歯科助手さんには
「面倒な患者」として多大な迷惑をかけているのだけど…笑
回数を重ねていくたびに
「大丈夫」って自信がついてきて
息苦しさも、最初ほど気にならなくなってきました！！＾＾
「面倒な患者で本当にごめんなさい🙇♀️」って予め謝っておくと、少し気が楽になります。笑
3年前までの私は「自分責め」が止まらなくて
毎日本当にちょっとした事でクヨクヨしたり
周りの目ばかり気にして過ごしていました。
人のことを1番に考える振りをして
気を使う振りをして、本当は
「自分」
にしか興味がなかった。
自意識過剰
だったんだよねぇ〜笑
そして、パニックの発作は
そんな自分を守るために現れた、最大の武器。
".本当の私はもっと色々できる人間だけど
パニックの気があるからできないんだ。"
"あれも、これも
パニックがあるから諦めるしかないんだ。"
"本当の私はもっとすごいし、まだもっとできる子なんだ。"
今思えば、自分に仕方ないって言い聞かせる為と
周りの人にも絶対的にできない理由をつくって
自分の身を守る為の道具だったんですよね〜〜
でもね、当時の弱くてどうしようもない私には
それが必要だったのだと思います。
それがなくなったら
ここに存在する意味も
生きる価値もないように感じてしまう程
自分への自信を失ってしまっていたからねぇ
でも、自分ってそれ程たいした人間じゃない。
大したことは何一つできない。
自分は、1人じゃ生きられないちっぽけな人間なんだ。って事を少しづつ受け入れられるようになってきて
だけど、それでもここにいて良いし
必要としてくれる人はいるって気づいて＾＾
こんな自分だけど
生きる価値も、意味もちゃんとあって
したくない事はしなくてもいいし
したい事はしてもいいんだって知ってね＾＾
どうせ、ちっぽけなんだから
カッコつけたってしょうがないんだー
私のしょうもなさは、知ってる人には、
とっくにバレてるし
知らない人は、そもそも私のことなんて興味ないって事に気づいたんだよねぇ〜笑
そしたらね、
パニックの発作は必要無くなったんだよねー＾＾
やりたい！！って思っことに挑戦したい！！って思った時に、発作は邪魔な存在でしかなくなったんだよね〜〜
しょうもない自分を自分が知って
受け入れて、それでもいいかー
しょうがないかーー！！
みんなにお世話になりながら、ごめんね〜って生きてくしかないか！！って開き直ったら
パニックは治りました＾＾
なんだかまとまらない話になってしまってすみません！！
しょうもない自分を、今日は少し振り返ってみました
今日も最後まで読んでくださった方
ありがとうございました♡
おやすみなさい＾＾
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コンディショニングインストラクター
井上さやか
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