女性の83%が感じる“なんとなく不調”を
感じているあなたへ
あなたがなんとなくの不調を感じるのは
年齢を重ねたからではありません。
体の取り扱い方法を
まだ知らないだけ。
女性の8割が抱えている
なんとなく不調からさよなら
機能解剖学に基づく
わたし再生のための整体ヨガの講師
芦田 さやか です
はじめましての方はこちら
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女性の8割が感じている
“なんとなく不調”からさよなら
3ヶ月集中
わたし再生ヨガ プログラム
座りっぱなし🪑 や
立ちっぱなし🧍♀️
同じ姿勢ばかり続いてない？
そういう時は伸びをするその前に
骨盤の前後運動をやってみよう！
骨盤が凝り固まると
✅ 上半身と下半身の接続がうまくいなかない
✅ 腰や首など動きやすいところばかり負担がかかる
·····などデメリットが出てくるよ
頭(目線)を固定したまま
骨盤のみを動かしてみよう！
やったらコメント欄で教えてね💬♥️
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