インフォメーション 
女性の83%が感じる“なんとなく不調”を
感じているあなたへ
あなたがなんとなくの不調を感じるのは
年齢を重ねたからではありません。
体の取り扱い方法を
まだ知らないだけ。
女性の8割が抱えている
なんとなく不調からさよなら
機能解剖学に基づく
わたし再生のための整体ヨガの講師
芦田 さやか です
はじめましての方はこちら
女性の8割が感じている
“なんとなく不調”からさよなら
女性の83%が感じる“なんとなく不調”を整える
整体ヨガインストラクター 芦田 さやかです
手首、ヒジ、肩甲骨のかたさは
前腕のコリが原因
寒くなってきて関節周りが
ガチガチにかたまりやすい
季節がやってきました🥶
👩 なんか手首に違和感あるなぁ
👩 四つん這いが辛い
👩 物持ちにくい
そんな心当たりがある方‼️
ヒジから下、固まってませんか？
ヒジから下は骨が2本にわかれていて
その際に
細かく筋肉も枝分かれしています。
その小さな筋肉の1つがかたまると
周りの筋肉も巻き込み
それが腕や肩のこわばりに繋がるのです😨
なので、ヨガやトレーニングに
取りかかる前にほぐしから。
悪化すると
五十肩、ゴルフ肘、腱鞘炎など
もっとやばい事に繋がるので
スキマ時間にやってみよう✌️
レッスン動画プレゼント
運動嫌い、苦手でもなんとなく不調に立ち向かえる♡
- 座ったままできるヨガ 15分 9ポーズ
- 聞くだけリセット ヨガニードラ 15分
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2回目以降は別途個別で承っております。
場所は中崎町、オンラインのご希望の中から。
開催日時決定の上、レッスンさせていただきます。
