理学療法士のOです
みなさんは、ワクワクを与えてくれる体験や習慣、生活に欠かせない趣味や活動はありますか
私の場合は、サーフィンが自分の生活には欠かせないもので、10年以上長く続けている趣味になります
それは、自分の健康を保つためにも、自分らしくいられる必要な活動です！
それは、自分の健康を保つためにも、自分らしくいられる必要な活動です！20歳の時に大きなバイク事故に遭い、生死を彷徨う体験がありました
背骨を骨折し、サーフィンを諦めた時期がありました
背骨を骨折し、サーフィンを諦めた時期がありました今でも、病院で意識が戻った時に、自分の手足が動くことを確認し、喜びを感じた瞬間は忘れられません。
今でも身体が硬くなったり疲労が出る時は、足がたまに痺れたり、腰痛が出ることがあります
不思議なことにサーフィンをすることで、腰痛や痺れなく、健康でいられます
それは板に腹這いになり漕ぐというパドリングの動作が、骨折後の脊柱を強くさせてくれる運動だからです
不思議なことにサーフィンをすることで、腰痛や痺れなく、健康でいられます それは板に腹這いになり漕ぐというパドリングの動作が、骨折後の脊柱を強くさせてくれる運動だからです身体的な部分のみならず、最近は精神面でも、良い影響を与えてくれているアクティビティーだと気づいてきました。海外では、戦地で脚や手、視覚や聴覚を失い、PTSDを患う退役軍人に対し、サーフィンを通して復帰を図るプログラムがあります
波に乗ってフロウを感じることや、海の中に浸り動くことで、脳内の分泌物質に変化があることが、エビデンスとして証明されています。
「人体はまるで薬局」
ドキュメンタリー番組で、体験者が言っている言葉がとても印象的です。(resurface, 2017)
これは、私のサーフィンに限ったことでなく、子供から高齢者、どんな障害を持っている方でも、あることだと思います。
これをすると、気持ちが落ち着く
これをすると、ワクワクする
自分の健康には、この運動が不可欠だ
そんな体験が、誰しも生活の中であるのだと思います。
病気や障がいで、薬が必要。でもそれ以上に効果をもたらしてくれる趣味や活動は、みなさんの生活にあるのではないでしょうか
自分のこうした経験や活動を通し、人の生活を観察する中で、何をして生活に変化をもたらすことができるのか、、
日々模索している毎日です！
【参考文献】
