傾聴じゃない！【図解】カウンセラー、支える人の役割とは

今日は昨日の

【図解】カウンセラー、支える人の出番とは

に引き続き、

カウンセラー、支える人の「役割」について

お伝えします。

さわとんの

８年間のカウンセリング経験

（うち６年はうつ専門カウンセラー）

からたどり着いた答えです

カウンセラー、支える人の役割って

なんなんでしょうか

カウンセリングだと

よく聞かれる言葉は

「傾聴」

あるいは

「共感」

そりゃもちろん

これとっても大事です

じっくり話を聴くのも大事。

ただ、

間違えちゃいけないのは

傾聴は「手段」のひとつ

なんですよね

決して「目的」ではない

ここを履き違えて

傾聴ばかりに終始している人もいます。

さわとんの

カウンセラーの役割の定義をいいます。

カウンセラーの役割とは

クライアントさんの

”もうひとりの自分”が
一時的にできないことの

代わりをすること

です

つまり、

本来人はだれでも

自分との対話（自己問答）で

問題を解決する力があります。

この日本セルフパートナーズ（SP）協会の
公式キャラ「SPちゃん」はどっちも自分ですが、
こんな感じで自分と自分が対話して

たっくさんの問題を解決しています

緑の”もうひとりの自分”が

ちゃんと聴いてくれています。

でもあまりにストレスがたまったり

自分を見失うと、、、

緑の”もうひとりの自分”が

すごく自分を責めたりして

機能しなくなります

こんなときこそカウンセラーは、

クライアントさんの

”もうひとりの自分”の

代わりを一時的にします

つまり

これがカウンセラーだとすると

この理想形になりたいけど

緑の”もうひとりの自分”が機能していないので

その代わりとして

こんな感じで

クライアントさんの”もうひとりの自分”

の代わりを一時的にします。

話を聴くのはもちろんだけど、

共感することも大事。

こうして自分が自分に寄り添うことができないときに

こんな感じでカウンセラーは

一時的に寄り添います。

あるいは、、、

「どうしたの」

って”もうひとりの自分”が

質問できなくなっているときに

カウンセラーは

代わりに質問します。

そして面白いのは、

カウンセラーとして

こんな感じで代わりをしていると、、、

こうしてクライアントさんの

代わりをしていると、、

ちゃぁんとそのクライアントんさんの

”もうひとりの自分”が復活してくるんです

少しずつ

大きくなって

そして

復活

骨折した時に

松葉杖が足の代わりをすることで

また歩けるようになっていくように、

一時的に代わりをしてあげれば

ちゃんと復活してくるんです

そして、

もう一つ大事なことは、

クライアントさんの

”もうひとりの自分”

が復活したら

カウンセラーは

徐々にフェードアウトする

ということ。

この、

徐々に離れて適度な距離を

とっていくというフェードアウトも

とっても大事

一時的な

依存状態は大事ですが、

そのままで終わらせたら

カウンセラーじゃない。

むしろ自分が

なくなっちゃう。

いっくら元気になったとしても

カウンセラーがいないとダメじゃ

それからの人生大変ですよね。

自分が自分を

信頼できるようになるために、

時期がきたら

少しずつ離れていくということ。

だからカウンセラーさん自身が

自分とクライアントさんを

信じる、ということも

とっても大事なんですよね

上記が

カウンセラーの役割です。

さわとんはここにいきつくまでに

８年かかりました

このブ〜ログでたった５分で

これを知れた皆さんが

うらやましい

まとめると、、、

カウンセラーの役割とは

クライアントさんの

”もうひとりの自分”が
一時的にできないことの

代わりをすること

です。

そして

クライアントさんの

”もうひとり自分”が復活してきたら

フェードアウトします。

この概念を持って

クライアントさんや

悩んでいる人に接すれば

数ヶ月後のクライアントさんが

全然ちがってきます

クライアントさんが本来持っている

自分の能力を

自分自身で、知って、認めて、対話する

カウンセラーや支える人は

そのサポートをしていきましょう

具体例があればさらに伝わると思うので

また具体例を交えて話しますね。

カウンセリングのことなら

いくらでも話せますので。

明日のSP入門講座でも

支え方についてもお話しします。

もちろん自分の支え方も。

現在３名、まだ大丈夫です

以上

今朝も近所の神社でお祈りして

自分とつながってきたさわとんでした

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【図解】カウンセラー、支える人の出番とは

昨日のブ〜ログ

なかなか自分を大事にできない人に、何を伝えられるか

について、

ブログセミナー仲間で中小企業診断士でもある

坂下千春さんがこんな風にまとめてくれました。

「相談される側や支える側は「解決してあげなきゃ」と思いがちですけど、答えは必要ないっていうか、本人の中にしかないんですねえ。それを自分で見つけられるヒントになることを言ってあげたらいいんだなあと納得。と同時に自分が悩んでいる時も「悩みを解決しなきゃ」と思うのでなくて、自分に自分で問いかけるといいんだな、という気付きにもなりました。（さわとんの言いたいことと合ってますか？？）」

さっすが中小企業診断士、千春さん。

さわとんが言いたかったことが
きっちりまとまっています

千春さん、ありがトン

関心がある方も多そうなので、

さわとんのカウンセラー８年の経験を踏まえ、

今日と明日のブ〜ログで

図解入りで

もう少し掘り下げますね。

家族や友達の力になりたい方

支えることに関心がある方

カウンセラーになりたい方

カウンセリングをもっと深めたい方

には必見です

なお

「カウンセラー」「クライアント」
という言い方で統一しますが、

普通に悩んでいる人の力になりたい人は

カウンセラー＝支える人

クライアント＝悩んでいる人

と置き換えて読んでください。

支える人すべてに当てはまることです。

今日は

【カウンセラーの出番とは】

です。

「カウンセラーの要素として大事なことのひとつ」

をまずお伝えしますね。

それは、

自分の出番がわかる、

ということです

「あっ

ここはカウンセラーとして出番だな」

「ここは出ていかなくてもいいな。

あまり力入れすぎないでいいな」

みたいなことが

わかるってことです。

とっても大事なんです。

出番じゃないときに

力をいれると

その人の力を奪ってしまうので

逆効果になってしまいます。

（もちろん、気持ちも大事ですけどね）

で、その出番かどうかの

見極めポイント

それは、

クライアントさんの

”もうひとりの自分”が

機能しているか

それによって

自分との対話（自己問答）が

いい方向に向かっているか

です

わかりにくいので、

日本セルフパートナーズ（SP）協会の

SPちゃんに今日も登場してもらいましょう。

SPちゃんは、どっちも自分です。

こうして自分がふたりいると仮定しましょう。

例えば、、

このようなときは、基本的に

カウンセラーの出番ではありません。

自分の話を自分でちゃんと

聞いているからです。

ではこちらはどうでしょうか。

これ、、、

凹んでいるわけですが、

”もうひとりの自分”がちゃんと

サポートしています。

つまり、

”もうひとりの自分”が機能しているので

カウンセラーは登場しなくても大丈夫です

凹んでいるからといって
いつでもカウンセラーの出番
とは限らない

ということなんです。

では次に、、

自分と自分がけんかしてる。。。

これはあまりよろしくないですね。

カウンセラーの出番の可能性が高いです

これはどうでしょうか

凹んでいる自分を

”もうひとりの自分”が責めている。

まぁよくあることですが、

これがひどくなったら

カウンセラーの出番です

カウンセラー、支える人の出番は

こんな感じです。

クライアントさんが
クライアントさん自身と対話してて
いい方向に進みそうだなぁと思ったら

無理に入る必要はありません。

また、

カウンセリングによって

クライアントさんの
”もうひとりの自分”が機能し始めたと感じたら

カウンセラーの役割は徐々に終了、

フェードアウトしていきます

まとめると。。。

という感じです。

クライアントさんの

”もうひとりの自分”が

機能しているかどうか

これがポイントです

具体的にどこまでがどっち

という線引きは難しいところですが、

まずこの視点をちょっと入れて

接するだけでも　

クライアントさんができることや、

クライアントさんの持っているもの

に少しずつ目が向くようになるので

それだけでも有効です　

意識しすぎなくても

少しずつ少しずつ

接し方もちゃんと変わっていくし

慣れていくので

大丈夫です

明日は

今日を補足する形で

「カウンセラーの役割」

について書きますね。

明後日３０日のSP入門講座でも
こんなお話もさせていただきます。

１名増えたのであと３名です。

以上

近頃は外でのカウンセリングにも
とても関心があるさわとんでした

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なかなか自分を大事にできない人に、何を伝えられるか

昨日のブ〜ログ

探し求めてた自分を味方にする「方法」がちゃんとあった！

を読んだYさんから

こんなメッセージを頂きました。

「今、私の友だち（仮名：ちさとん）は

7月頃から不安を抱えて

悩んでいます

自分を大事に　愛してね♪

と話をするんですが。。。

かなり落ち込んでいるので

なかなか自分を大事にできなくて。。

どのような事を

伝えてあげたらいいでしょうか」

というメッセージを頂きましたので

今日のブ〜ログでは

このご質問にお答えしますね。

Yさん、

ちさとんのことをよく考えていて

すばらしいです

考えているからこそ

悩んでいるんですよね。

という中で、、

さわとんからのアドバイス

よかったら参考にしてください。

さわとんは

「自分を大事に　愛してね♪」

といったことは

自分を愛する方法が

わかっている人以外には

言わないんです。

自分を愛することがわかっていても

それができないことが

逆に苦しめてしまうことが

多いからです。

ではどうするかというと、

さわとんは、

話をお聴きした上で

少し落ち着いたタイミングで

こんな質問をします。

「もしちさとんに

もうひとりちさとんがいたとしたら、

もうひとりのちさとんは

今の自分に何て声をかけますか」

この絵を見せながら

伝えるとさらにイメージしやすいです。

「今の凹んでいるオレンジのちさとんに

もうひとりの緑のちさとんは

何て声をかけていますか」

という感じです。

これは魔法の質問です

答えはそれぞれで、、、

「ゆっくりでいいよ」

「がんばってるね」

「そのまんまで大丈夫だよ」

などなどいろいろと出てきます。

で、

どう思ったかを聞くと、

よく出る感想は、

「こんな自分もいたんだぁ」

って感じなんです。

例えばクライアントBさんは、

「もっとがんばれ、

休んじゃダメだよ、

っていう自分ばかりかと思ったら、

自分に優しい自分も

いることがわかって

ちょっとビックリしました」

と、

先日のカウンセリングで

言ってくれました。

つまり、、

「自分って自分に対して

寄り添う力」があるんです。

その力に気づいたんですね。

これを

「自己寄り添い力」

とさわとんは

名付けました

この

「自己寄り添い力」

に自分で気づく

ということが

と〜っても大事なのです

自分で自分に

寄り添える自分がいると

ちょっと安心するんです。

そして、

「悩んできた人ほど

人の気持ちがわかって寄り添える」

と言われるように

実は

悩んできた人ほど

「自己寄り添い力」も高い

のです

例えばうつの人の自己寄り添い力も

とっても高いんです。

つまり、

自分で自分を支えることが

本当はできるんです

だから、

カウンセラーや

悩んでいる人を支える人の役割の

大事な一つは

この

本人が持っている

「自己寄り添い力」

に自分で気づいてもらう

こと、そのサポートなんです

この図で言えば、

Aさん自身がAさんを

知る（気づく）

などのサポートが

とっても大事なんです

だからぜひ

「もしあなたに

もうひとり自分がいたとしたら、

もうひとりのあなたは

今の自分に何て声をかけますか」

このようなこと、

聞いてみてください。

SPちゃんイラストは

今回のブ〜ログページを印刷して使って頂いてもいいですし、

このような「SPちゃんカード」として
下記サイトで８枚セットとして販売もしています。

Shopありがトン

そうそう、

まずは人にやる前に、

ぜひ自分にやってみてくださいね。

Yさんは

ちさとんにやる前に

自分にやってみてください。

凹んだ時を想像して、

そんな自分にもうひとりの自分は

どんな声をかけますか

なにか言葉は出ましたか

この言葉は

周りの人にも言ってほしい言葉ですか

もしかして

悩んでいる人にも

伝えたい言葉ですか

なんてことも

ぜひ考えてみてください。

自分に寄り添える分だけ、

相手にも寄り添えますから

さわとんも

凹んでいる自分を想像して

声をかけてみようかな。

「さわとん、

ぼくがずっといるから

ぼくがずっと見てるから

大丈夫だよ」

ということで、

Yさん、皆さん、

今日の記事

参考にしてみてください

３０日のSP入門講座でもこんな話をしますので

悩んでいる方を支えている方もぜひお越し下さい

以上

こんなイメージで自分と対話ばかりしているさわとんでした

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探し求めてた自分を味方にする「方法」がちゃんとあった！

セルフパートナーズ（SP）入門講座、

毎月１、２回のペースで開講していますが

多くの受講される方に共通することがあります。

まず、全員が

「自分」や「自分との関係性」に

関心を持っている、ということ。

人間関係、家族関係で色々悩んできて

「結局自分しかないだろうな」、

と思っている方も多いです。

そして、

多くの方は

本やネット記事で

「自分を愛する」

ことや

「自分を味方にする」

ことの大切さを説く本や記事が

ここ数年増えている、

のを知っているということ。

本当に増えてますね。

そして

しかし、、

じゃぁどうしたら

「自分を愛することができるのか」

「自分を味方にすることができるのか」

その方法がよくわからない。。。。

ということ。

このから、

「自分を愛したり、

味方にすることに興味があって
その方法をよく知って
自分との関係性をよくしたい」

という想いで

SP入門講座に来る方が多いです。

で、

実際に講座を受講して

講座終了時には、、、

「探し求めてた

自分を味方にする方法が

ちゃんとありました」

「SPちゃんがいることで

イメージが膨らんで

自分を捕らえやすかったです」

という声がとても多いです。

（SPちゃん：どっちも自分）

「コントロールできないと思っていた

潜在意識の自分をコントロールできる

感覚があった」

なんて言ってくれた人もいます。

参加されたMura Yogaさんの感想ブログ
セルフパートナーズ ～答えは自分が知っている～

「かけがえのない自分を
再認識した講座☆」

と言ってくれた方も。

新潟で参加されたえっちゃんの感想ブログ

あなたの一番の理解者は？

ぼくさわとんは、この

自分を味方にする「方法」

をちゃんと伝えたい

のです。

ただ自分を味方にする＝SP

の大切さを説くだけでは

あまり意味がありません。

以前、こちらの記事にも
この想いは書きました。

先週２２日、２４日に

SPインストラクター向けの

補講をしたときにも

インストラクターに伝えました。

SPを深める「方法」を伝えていきたい

って。

これしかないんですね。

そしてプリントの一番下に書いてあるように
この１年間の受講生の変化から、

「今のSP養成講座は、１２０％人生が変わると確信」

したので

この方向でやっていきます。

軸はSP、

方法は無限大

「受講生の人生が変わるのを

味わなかったらもったない」

と思い、

SPインストラクターのみんなにも

大事なエッセンスをお伝えしました。

さわとんのSP入門講座は３時間。

SPとはなにか

SPの重要性とSPでどう人生が変わったか

SPを使いこなしている著名人

などについてはもちろんのこと

自分を味方にする３つの方法

をお伝えします。

SPちゃんに活躍してもらいながら

自分との距離が深まる方法をお伝えしつつ

実際に距離が深まっていきます。

SPちゃんのおかげで

自分を可視化できるという意味でも

数少ない講座です。

SP入門講座、

７月３０日（土）の講座は

現在お申込み２名です。

セルフパートナーズ入門講座

少人数だし、

個別セッション５０分もついて

とってもお得

お待ちしています

これからもこのブ〜ログでも

自分を味方にする方法に

こだわっていきますね

以上

SPちゃんだけでなく８年前に起業した頃から
イラストは大事だと確信しているさわとんでした

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その応援は、本当にその人の力になっていますか？

だれかを応援したい、、

だれかの力になりたい、、

この応援でいいのだろうか、、、

そんな人へ、、

ぼくらSPチームのことを

参考にしてください。

昨日は

家から２時間半かけて

茨城県小美玉市の羽鳥にいきました

 

目的は

セルフパートナーズ（SP）インストラクター

のフォローアップ講座。

 

あまりこのブ〜ログに書いていませんが、

さわとんが代表をしている

日本セルフパートナーズ（SP）協会には

現在さわとん含めて
SPインストラクターが８名います。

SPインストラクターは、

セルフパートナーズ入門講座や

連続講座のセルフパートナーズ養成講座を

開講することができます。

そんな７名の補講を、

２２日と２４日に行いました。

SP入門講座を講義する上でのポイント

SPカウンセリングの基本

SP流集客

などについて

みっちり５時間以上、

脳みそに汗をかいてもらいました。

「やっぱり一度学んだことでも

定期的に学ぶことって大事。

改めてスイッチが入りました」

といった感想多数。

やっぱ同じテーマのことを

学び続けるって本当に大事。

で、

このSPインストラクター集団は

ちょっとした特徴があります。

それは

無理に

応援しあわない

ということ。

もちろん応援したければ応援しますが

応援したくないときは応援しない。

反対意見も出したりします。

よくある起業家集団では、、、

例えば　

Aさんが入門講座をやるといったら、

他のメンバーがこぞって

そのAさんの入門講座の告知をする。

例えば

Bさんがメルマガを開始したら

他のメンバーがこぞって

そのBさんのメルマガの告知をする。

Bさんの応援で同じ写真が

１０個くらいFacebookに並ぶ。。。

もうそれが

当たり前のようで

その内容について

自分が良いと感じているか

悪いと感じているかはあまり関係なし。。

応援することが暗黙の了解で

応援しない人はおかしいみたいな空気が

漂ったり、、

あるいは

よく応援している人が　

代表にひいきされたり。。

これって実は

さわとんも数年前に属していた

起業家グループでやっていたことなので

よ〜くわかります。

まぁとにかく

良くも悪くも

がっつり応援しあっていました。

もちろんメリットもあるんですよ。

＜応援しあうメリット＞
としては

他の人が書いてくれることで

　自分以外の知人（ファン）へのPRになる

いろいろな人が告知してくれるので

　最初の小さな一歩が

　ちょこっと大きめの一歩になる

安心・勇気がもらえる

チームワークがよくなる（感じがする）

応援の文章を考えることで文章力がアップする

といったことがあります。

ただ一方で

応援しあうことには

デメリットがあります。

応援する人と応援される人をわけると

＜応援する人のデメリット＞
としては、

応援ばかりで疲弊する

本当はいいと思わないことでも

応援しないといけないので

「違和感センサー」の感度が弱まってくる

ほんと〜に応援したいと思ったときに

　それがしっかり伝わらない

応援の記事ばかり書いてると

　周りからうざがられる

ということがあります。

そしてさらにこちらが大事ですが

＜応援される人のデメリット＞

としては

中途半端に応援されて

自分の力がわからなくなる（過信する）

応援されなくなると

途端に自信がなくなってしまう

自立関係のはずが

　依存関係になることも

そして

SP的にはこれが一番大きいのですが

応援されることで

自分の一番の応援団長である

自分自身が機能しなくなる

ということがあります。

なんとなく、、、

わかりますか

自分の一番の
応援団長は自分

なんです

だって

ずっとずっと一緒に

生きてきた自分だから。

ちゃんと自分が嬉しいように

サポートできるから。

自分が嬉しいように
寄り添うこともできるから。

自分が自分を応援する力を

侮るなかれ

応援することって

この本来ある
「自己応援力」を奪ってしまう
ことがあるんですね。

応援が

その人本来の力を奪ってしまう

ことがあるということを

認識する必要があります。

まぁさらに

さわとん的に言えば、、、

その人を応援したいならば、、、

その人でなく

自分自身のことをもっと

応援しなさい

その力をつけなさい

って感じです。

自分への応援力が増せば

人への応援力も勝手にアップしますから

「自己応援力」をアップしたい人は、、

セルフパートナーズ入門講座へGO

今週土曜日もあります。

まだ１名なのでかなりお得

そんなことで、、

SPインストラクターチームでは

無理に応援することは一切なし

余計な気遣い不要。

（Skype参加したメンバーが撮った写真）

ま、

それは集客でいえば

大変でもあるんだけど、

SPを深めていけばいいんです。

集客というのは

SPを深めるための

最大の手段なんです。

ということで、、

あなたのその応援が

本当にその人の力になっているのか

その人の本来ある力を奪っていないか

自分から自分自身への応援力はどうなのか

一度考えてみませんか

今日は抽象的な話になったので

また具体的に書きますね

以上

茨城名物？ばんどうたろうの煮込み焼きそば
とってもおいしかったさわとんでした

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田んぼの神様Vol.4〜２メートルの草の下でも生きてるんだ！

昨日は第２第４土曜日、

ということで、

自給教室でした。

自給教室は気づきが満載。

田んぼ１年生のさわとん体験記、

１ヶ月前の第３回に引き続き、

今回もいきましょう〜

千葉県四街道市の物井駅前の

田んぼまで家から自転車で７キロ２５分、

到着

「いやぁ１ヶ月ぶり楽しみだぁ

前回はLIVEの前の日で雨だったし

休んじゃったからなぁ」

「素敵な看板も立ったんだなぁ

手作りっていいなぁ

さてっ、１ヶ月ぶりだけど

さわとん田んぼはどうなったかなぁ」

田植え（5/14）

それから２週間後（5/28）

それから２週間後（6/11）

それから２週間後（6/25）

そして今回、

あれから１ヶ月後、、、、、

どうなったか。。。

じゃ〜ん

「わぁ〜

めっちゃくちゃ伸びてる〜

こんな風に

腰まですっぽり

１ヶ月ですごいなぁ

ほんと、生きてるなぁ」

じんわり感動

「さて、、

　今回の田んぼの神さは

　どんな格好してるかなぁ

前回は

だったけど、、

さぁ今回はどうかなぁ」

「神様〜」

「呼んだか」

「呼びましたとも〜、どこですか」

「今回はちょっとエレガントじゃぞ〜

お主の右下じゃ」

「エレガント

あっ」

「わ〜

トカゲかと思ったら、、、

なんですかそのしっぽ〜」

「きれいじゃろ」

「トカゲですか

　　なんていう名前ですかぁ」

「帰ったら調べてみぃ」

「あっ、はいっ」

家に帰って調べたら、、

「ニホントカゲ」

だそうです。

普通の名前ですね。

小さい時だけこんなカラフルで大きくなると

消えちゃうんだなぁ

面白いなぁ。

なぜ小さい時だけ

こんなカラフルなのかも

調べてみたら。。。

この子どもトカゲのシッポに
目を奪われている間に

天敵の鳥などから
逃げてしまおう

ってことだそうです。

よくできてますねぇ

「ひょひょひょ　

わしは足も速いんじゃぞ〜」

「わっ神様っ

なんてとこにいるんですか」

「神様も女好きなんですねぇ」

「わしも男じゃからな」

「じゃぁ神様

今日は畑にいってきます〜」

「おぅ」

こうして

自転車で１０分のところにある

畑に行きました。

畑では、、、

カリバライ機で草刈り

（彼はなんと、高知の四万十から来てくれました）

そして、

大豆の種まき

そしてさらに、、、

２月くらいに植えてた

ある野菜を掘りました。

なんと

この２メートル以上ある草の下に

その野菜があるというからびっくり

２メートルの草を伐採したあとに、

ほんとかなぁと思いつつ

掘ってみると、、、

いたぁ〜

ジャガイモだぁ〜

こ〜んな２メートルの草の下でも

生きてたんだなぁ

おおきくはないけど

愛おしいなぁ​

１時間くらい掘り返すと、、、

バケツいっぱいのジャガイモ

たくさんのちいちゃなジャガイモと

でっかいジャガイモもひとつ

うれしいなぁ

生きてるんだなぁ

こうして

田んぼへ戻りました。

「神様〜

ジャガイモとりました

２メートルの草の下に

生きてたんですよぉ

すごいでしょ〜」

「ほほほ、

大事なことをまた感じたようじゃな」

「ごほうびをあげよう」

「えっ、

わっ、

わわわ」

　

「そんなとこにこなくても〜」

「ふふふ」

「じゃぁこれから

自給教室の仲間と取ったばかりの

ジャガイモを食べに行くんで

失礼します〜」

「うむ。また２週間後な」

こうして１ヶ月ぶりの

自給教室は終わりました。

このあと、、、

自給教室のみんなで

メンバーの佐倉のお家へ。

さっきのあのジャガイモさんが、、

こ〜んなふうに

「皮までまるごと

たべられるって最高。

無農薬、地産地消、オーガニック、、、

なんて肩書きはなんにもないけど

ぜんぶある（笑）」

なぁんって言ったひとも

そうなんだよね

無いけど、、、あるんだよね。

他にも

カマドもあって

 

みんなでおいし〜く

いただきました

自分で取ったものを

気のおけない仲間と

おいしくいただく。

これほど

ありがたいことはないんだな。

当たり前の幸せを

かみしめた1日でした

自給教室のみんなと

ジャガイモさんたちに

ありがトン

次回の田んぼの神様も

お楽しみに

以上

昨日はヤギさんにも遭遇しちゃったさわとんでした

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プチ郊外へ引っ越して２ヶ月半〜徒歩１０分の風景

ここ１ヶ月ほど

CDリリースなどで走ってきたけど。。。

ちょっとひと段落

今日のブ〜ログも

土曜日だしちとのんびりと。

５月上旬に

同じ千葉県ですが

市川市から佐倉市に引っ越しました。

駅でいうと
東京駅から電車で２０分の市川駅から、、

そこから約５０分内陸の京成志津駅へ。。。

これぞ、自分実験

引っ越してよかったこと、

びっくりしたことなどあるんだけど、

それはまたの機会にして。。。

今日は家から１０分の世界を

よかったらご一緒に楽しみましょう

このブ〜ログにもよく登場している

ある方に先日撮ってもらいました

まずは、、、ぶらぶらと。

（家から１分でこんな感じ）

そして近所のカフェへ。

そしてカフェで

カウンセリング

このおしゃれなカフェは、
マナーハウスさんといいます。

そして、

カフェの近くで遊ぶ

　

そして近くにある３つの神社へ

という感じでした。

家から１０分ちょっとでこんな風景、、、

ここに引っ越してよかったなぁ。

きれいに撮ってもらって

さらに佐倉が好きになりました

さわとんフォトアルバム作ったら

買ってくれる人マニアックな人いるかな

今回撮影してくれたのは、、

写真左、

先日のブログでも登場してくれた

着物美人でもある

ま〜し〜こと

彩開セラピスト真島由佳里さん

ありがトン

ま〜し〜の写真撮影はクォリティはもちろん、
その時間がとっても楽しいのでほんとにおすすめ

（「さわとんのブログ見た」で１０００円引）

http://www.saikai-s.com/彩開フォト/

実は、、、

こんな感じで撮ってくれてたのです。

撮ってるま〜し〜も絵になるなぁ。

また近所の風景や

こんなプチ郊外に引っ越して

実際どうだったのご紹介しますね

以上

やっぱりこだわることは大事だなぁと思うさわとんでした

（これも今回の写真のひとつです）

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さわとん通信 Vol.２ 〜ここ１ヶ月で反響大の１２記事紹介＆さわとんセミナー情報他

さわとんです。

先月から毎月２２日に、

「さわとん通信」

を発行しています。

早速行きましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥‥・・・

さわとん通信 Vol.２ 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥‥・・・

＜ラインナップ＞

★１、今月のトピック　～ベストアルバム、リリース

★２、今月の、人生トントンメッセージ

★３、ここ１ヶ月で反響大の記事紹介　

★４、今後のさわとんセミナー・イベント

・'☆*　　*。・'☆*゜・。・゜*。・*☆*゜・。*゜。・'☆*　　*。・'

★１、今月のトピック　～ベストアルバム、リリース

７月１１日、
さわとんのファースト＆ベストアルバム
「大切な君へひとつだけ伝えたいこと」
がリリースされました。

２００８年に起業してからの８年間で

産み出された９曲のオリジナルソング。

それがこうしてひとつの形になりました。

気持ちとしては、

「うれしい〜」のはもちろんですが

なんか子どもが産まれたような感じで

責任がでたというか、、

一緒に歩んで生きたいなぁという感じです。

おかげさまで７月１０日のLIVEも大成功

「歌手になってカウンセリングやめたの？」　歌う３つの理由

にも書いていますが、

好きだから歌うだけでなく、

歌は、「自分が伝えたいことを伝えるための手段」。

さわとんが伝えたいことはもちろん

「自分を人生最強のパートナーに」

そのためにこれからも歌っていきます。

歌を活用していきます。

CDの詳細、各９曲のエピソード、

２曲の視聴、ご購入などはこちらの特設ページをご覧ください。

http://www.arigaton.com/music

ぜひ、聴いて感じてください

★２、今月の、人生トントンメッセージ

このコーナーでは、

さわとんからの人生が好転するメッセージを

「トントンメッセージ」として

シンプルにご紹介します。

◆さわとんの、人生がトントン好転する

　今月のトントンメッセージ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

元（もと）の自分に戻るな

素（もと）の自分に戻れ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◆プチ解説
　
元に戻りたい。。。

そう思っても残念ながら
戻ることはできません。

でも
素（もと）の自分なら。。

「素（もと）」とは「す」

”素”の自分
”素”直
”素”敵


”素”朴な
小さい頃の自分、
赤ちゃんの自分、

”素”っ裸な気持ちの自分。


ちょっと思い出して
意識してみませんか。



意識するだけでも
ちゃんと”素”に戻れるし、
自分との距離も近づくんです。


◆関連記事
http://ameblo.jp/sawaton/entry-12166453318.html

（※上記は下記のメールマガジンから抜粋しています。

　　◆３０秒で「本当の自信」を！
　　さわとん流 自分を人生最強のパートナーにする方法（毎週月・木 発行）◆

　
　　ご登録はこちらからどうぞ。

★３、ここ１ヶ月で反響大の記事紹介　

このコーナーでは、

１ヶ月間で反響が大きかった
ブ～ログ記事をジャンル別に
ご紹介します。

　
計１２記事です。
　　　

関心があるジャンルを

いくつかまとめて読むことで、

自分の中に

ストンと入っていきます

＜１、自信（自分への信頼感）を高めるヒント＞

人生がモヤモヤする人とそうでない人の違い（6/21）
 

「自分が悪い」のではなく「自分との関係性」が悪いだけ！（6/28）
 

「この人になら、だまされてもいい！」って思えるかどうか！（7/21）

＜２、好きなことで生きるためのヒント＞

「好きなことへ踏み出せない。どうしたらいいですか」（7/10）

次のステップへ進みたい、変わりたいと思ったらまずは（7/15）

「いいなぁって思っても、継続できないんです。。。」（7/19）

＜３、著名人・受講生・知人の生き方からのヒント＞

「どうすればその道のプロの方と深くつながれますか？」（7/7）

自分以外の誰かになろうとしてた（6/25）

申込者０名でもセミナー開催しますか？（6/30）

＜４、さわとんの生き方からのヒント＞

自宅プリンターで作った８ページの小冊子から１年後に商業出版された話（6/27）

１００日間の「SPダイエットン」結果報告！（7/17）

「歌手になってカウンセリングやめたの？」　歌う３つの理由（7/18）

★４、今後のさわとんセミナー・イベント

　
このコーナーでは
今後約１ヶ月の
さわとんセミナー・イベントをご紹介します。
お気軽にお越しください

＜カフェありがトンNext

　　～人とも自分ともつながる居場所＞

◆８月２１日（日）１７時～　@東京（亀戸）

　詳細http://www.arigaton.com/cafearigatonnext/

＜セルフパートナーズ入門講座

　　～新たな自分と出逢い対話するスキルを身につけよう＞

◆８月１２日（金）１４時～　@東京（亀戸）
　８月２１日（日）１０時〜　@東京（亀戸）

　詳細http://selfpartners.com/schedules/introduction

心よりお待ちしています

＜終わりにひとことん＞

第２号でした。　

過去の経験的には、

２回目って１回目より

気持ちが落ちるんですが、

今回はそんなこともなく

ぱぁ〜っとできました。

１ヶ月間のブ〜ログを

振り返ることができるのが

結構楽しいみたいです。

結構いい記事書いてたな

みたいな

少しでも感じて頂けることが

あればうれしいです

以上

まだ１０００枚のCDの置き場所が

決まっていないさわとんでした

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「この人になら、だまされてもいい！」って思えるかどうか！

今日のブ〜ログでは、

おとといの記事、

昨日の記事からの続きで

「なぜこのブ〜ログ（以下ブログ）を

毎日継続できているか」

について書きます。

なぜこのブログを

継続できているか、、、

これ、

結論から言っちゃうと

とってもシンプル

言います。

それは、、、、

やるって決めたから

以上

・・・

これだけじゃ

「結局気合いかよ」

みたいな感じになっちゃうので

じゃぁ

なぜやるって決めて

継続できているか。

それは

５月１７日の

ブログセミナーの中で

講師である

板坂裕治郎さんに

「人生が変わるから

ブログ書き続けるんじゃぁ」

「まずは１年続けるじゃけ〜」

みたいに言われたから。

セミナーの内容的や

過去の受講生の体験談を聞いたあと、

この言葉にめちゃくちゃ

説得力があったから

そして、、、

「この人になら、

　だまされてもいいかな」

って思ったから。

いっくら論理的に正しくても、

感覚的に心に響いても、

１年後のことなんてやっぱわからない。

でも

この人に言われたなら

まぁだまされたと思って
信じてやってみよう。

なんか、なんかそう思えたから。

だから

このブログを書くことが

日々の一番の優先事項になってる。

現在さわとんが

毎日やると決めてやってることは

このブログを書くことと

毎朝徒歩１０分の神社にお参りに行くことだけ。

これ以外は決めてやってるものは無い

それほど信頼しているということ。

この

「この人になら、

だまされてもいいかな」

って感じるかどうかは

近頃何に対しても大事にしてます。

例えば、

ちょっと値が張る商品を
購入するときにも

この感覚を感じられるかどうか。

以前は

その商品が

その値段に見合う価値があるかどうか
だけの基準で買うかどうか決めてたけど、、

でも、、、

価値なんて

やってみないとわからないし

購入前に価値を決めるのは

基本的にやめました。

もっというと街頭募金なんて

うがった見方をすれば
いっくらいいこと言ってても

そのお金がどこにいっているのかって

基本的にわからない。。。

そのまま

その人の懐に

おさまっているのかもしれない。

つまるところ

信じるしかない。

だから、、、

価値がどうとかは
あまり考えるのやめた

裕治郎さんの場合、

だまされてもいいなと

思わせてもらえるだけものを

昨日までの
３０１７回のブログ
からたっくさん頂いているし

そういえば２０１２年９月、、、

４年前にピンっときて

裕治郎さんの地元

広島でのブログセミナーに

当日申し込み、

千葉から急遽広島まで行き

ブログセミナー受講しに行ったのも

（最前列むかって右から２番目）

結局この

「だまされてもいいや」

だったんだな。

直感って

こういうことなんだな。

もしかして裕治郎さんに

お支払いしたお金のほとんどが、、、

こうしてに変わっていたとしても。。。

それでいいのだ≧(´▽｀)≦

この人になら

だまされてもOK。

万が一本当にだまされたとしても

ちゃんと納得できるし

きっと笑顔で感謝できる

読者さんも

大事なことを決めるときや

商品を購入する際、

この人にだまされてもいいか

そんな基準をいれてみませんか。

人生変わるから

あっ、

なんでこんな一見怪しそうで

さわとんとは合いそうにない

裕治郎さんに対して

ここまで思えたか、、

これはまたの機会にするけど、、、

一言で言えば　

「人生経験から来るにじみ出るもの」

です。

以上

ブログセミナー同期のみんなとも８月の再会が楽しみな

さわとんでした

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ぶっちゃけ、ブログをがっつり２ヶ月続けて、期待外れ＆よかったこと

昨日の記事で「継続」について書きました。

（なんかいつもよりアクセス数が多いです）

で、

継続といえば、このブ〜ログ。

ほんとはブ〜ログなんですが

今日はブログと書きましょう。

初めて書いた９年前から

もう２、０００記事位は

書いていますが、

今年の５月１８日からは

毎日書いています。

それも

平均２時間くらいかけて

がっつり

５月１７日に

板坂裕治郎さんの

ブログセミナーに出まして、

 

（詳しくは、こちらの５月１８日の記事を）

それでスイッチがはいりました

ほとんどのブログは

今日のように

静かな朝に書いていす。

実は文章自体は

３０分くらいあれば書けるんだけど

それから写真入れたり文字の色を変えたり

リンクをいれたり、、、

そんなことやってると

気づくと２時間

まぁそれも

当たり前になってきました。

で、、、

「さわとん、

そこまで時間かけて書いてて

ぶっちゃけどうなの」

「大変だと思うけど

いいことあった」

なんて聞かれるようになってきたので

ここで、

ぶっちゃけて

書いてみます。

まず

正直、期待外れだったこと

さわとん

正直期待してたのは、、、

セミナーやイベントの申し込み時に

「はじめまして

　さわとんのブログを読んで

　ピンときてこのセミナー申し込みました」

みたいなもの。

しかしこれ、、、

ゼロ

まだありません〜

期待してたけど

そんな簡単でもないのねぇ

（裕治郎さんの記事によると
半年以降からじわじわくるようです）

あと正直期待と違ったのは、、、

コメントが少ない

３日に１回頂くくらいかなぁ。

やっぱり反応がないのはさみしい、、

特に以前は

Facebookが基本だったから

反応が多いFacebookとの比較に

結構苦労しました。

でも、これも慣れたなぁ。

２ヶ月でほぼ気にしなくなりました。
（でも、コメントお待ちしています）

期待外れだったこと、、、

これくらいかなぁ。

あっ、アクセス数も

思ったほどは伸びてないです。

では逆に、、

継続してよかったこと

いい意味で予想を超えたこと

これは数字をつけてみますね。

では、いきます。

その

自分の「違和感センサー」が敏感になり

どんどんアイディアが

思い浮かぶようになった　　　

と・に・か・く

もうこれが一番

５０％以上は占めるなぁ。

「違和感センサー」とさわとんは

勝手に呼んでいますが、

（違和感センサーのイメージ。詳しく知りたい方はこちら）

要は

自分にピッタリくる（こない）ものが

すぐにわかるようになり、

それによって

すぐにアイディアがわくから

発想がどんどん出てくるようになった

ってこと

これ

ほんと大きいです。

人生のいきいき度

が全然違う

生きるのが楽しく、楽になってきたような

そしてなぜそのように
変化できたかというと、、、、

このブログで毎日

クォリティの高い記事を書く
ということが決まっている

から

読者さんに有益な記事を届けるために

どの話題について、

どんな風に書いたらいいか、

特に最初の１ヶ月は

常に考えていました。

今は慣れたので

ずっとじゃないけど

やっぱりそのアンテナで

物事を見ています

そうするとその影響は

ブログだけじゃとどまらず

日常の生活の中でも

決断も早くなったし

色々なアイディアがわく

ようになりました。

クリエイティブになってきた

先日このファースト＆ベストアルバム

「大切な君へひとつだけ伝えたいこと」を

リリースできたのも

このブログを書き続けたからこそ

さわとんは本気で

そう思っています

裕治郎さんが

５月１７日のブログセミナーで教えてくれた言葉

「高度なアウトプットをしていれば

上質なインプットが勝手に入ってくる」

「ブログを毎日書き続けると

人生が変わる」

あぁほんとだったんだなぁ。

２ヶ月経って、実感

（詳しくは

自分に必要で質の高い情報って、どうすると入ってくる？）

ちょっと長くなったし

このがとにかく大きいので

他のブログを書いてよかったことは

ポイントだけ箇条書きで書きますね。

ブログで信頼感がアップしたことで

セミナーやイベントを再び申し込んで

くださった受講生さんが少なくとも３名いる

「さわとんはブログをしっかり書いている人」

と思ってくれている人が少しずつ増えてきた

毎日のように読んでくださっている方とは

お会いするとすぐに話が通じる　

そして最後に、、

ブログセミナー講師の依頼が来た

・

・

・

最後のだけは空想でした

ということで

まとめますと、

ビジネスどうこうはさておき、

「発想力・アイディア力を高めて

　人生をいきいきすごしたい」

という方には

ブログをがっつり書くことは

とってもおすすめです

今日はほんとは

なぜ２ヶ月ブログが継続できたのかも

書くつもりだったけど、、、

長くなったので

明日にしますね

特にこの方々のおかげさまです。

以上

Facebookを見てたら４年前の今日、
ちょうどこんな格好をしてたらしいさわとんでした

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