自分自身へのねぎらいをしてあげてくださいね

こんばんは！！喜多方市塩川町で、

ぴありな音楽教室を主宰しています、鈴木です。

今でも、よ～く覚えています。
最初のコーチングスクール受講のきっかけとなった、

単発のセミナーでの終盤での言葉。

師は
「今日、がんばった自分へご褒美をあげてください」

具体例としては、
◇マッサージに行く
◇帰りにケーキを買う

こんな感じです。
ちょっとしたものです。

この春、受講したコーチングスクールでは、
たくさんのコーチングセッションを見て、
たくさんのコーチングセッションをしてきました。

セッションでは「コーチングテーマ・課題」
それらが達成したら未来をイメージします。
イメージというか、その未来に行っている感じです。

◇自分から自身への声かけ
◇周りから自身への声かけ

「自分へのねぎらいはないんですか？」
なんて、セッションすると、

「ビールとおつまみで！」
こんな言葉が返ってきたりしていました。

みなさんも発表会が終わったら、
自分を労ってほしいな…と思います。

ひょっとして反省もあったりするかもですが、
「ステージに立って演奏したという事実」
ちゃんと自分をねぎらってあげましょうね。

子供たちにも話しました。
あくまでもプチ。

一人は
「グミを買ってもらう」
値段は￥150くらいなのだそう。
（私はグミをあまり食べないので…）

中学生になると違う
「スタバに連れて行ってもらう」

全員に声掛けは出来なかったので
それぞれご家庭で声かけください。

ちなみに私は先日録画していた
「映画：8番出口を見る」です。

自分をねぎらってあげる事、大事です。

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