こんにちは
東京渋谷で骨格から整えるボディメイクを
提供してます佐藤美奈子です。
重力線に骨格と筋肉のベクトルを
合わせる新感覚ボディメイク
骨格ベクトレ
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昨日から東京は涼しめで過ごしやすいです。
本来の今時期の気候っぽくていいですね。
昨日の夜は夕涼みのお散歩が
とても気持ち良かったです！
さてさて、今日はマスク生活の意外な
弊害について書いて行きます。
結論から言いますと・・・
なんと腰痛になってしまうかも！？
マスク生活で
そんな体になりえてしまうのです。
何かと言いますと・・・
まずマスクによって呼吸が浅くなりますね。
人によっては口呼吸になる方も
いらっしゃいます。
そうなると肋骨がガチガチになって来ます。
結果背骨が動かなくなり
なんと・・・
腰痛になってしまう
体の仕組みを考えると
呼吸をコントロールする
この状態はいろいろな弊害を
もたらしてしまうのです・・・
やはり人間というのは自然体で
いるのが一番健康な訳ですよね。
そうやって自然治癒力も最大限の力を
発揮してくれてるんです。
ヨガやピラティス・その他のトレーニングで
呼吸をコントロールするような
様々な呼吸法がありますが
体の仕組みを考えた時に、やはり
意識的に呼吸をする
ことで体はどうしても緊張状態になって
しまいますから、良かれと思ってやって
いても長い目で見るとどうなるか、ですね。
私たちは意識しないで自然体でいた時に
初めて最大限の自己免疫力を
発揮できますよね。
呼吸も同じ、自然呼吸をして始めて
全身の細胞を活性化できます。
いろいろな弊害が起こりうる前に
体も心もリラックスして
過ごしましょう！
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