こんにちは
東京にて骨格から整えるボディメイクを
提供してます佐藤美奈子です。
みなさん深呼吸してますかー？
ってもう聞き飽きましたかね
なんですがちょっと聞いてください！笑
改めておさらいしてみますと・・・
そもそも深呼吸で得られるメリット
とはどういったものでしょうか。
私たちの体は本来であれば
完璧な治癒力を兼ね備えた
完全な体ですよね
ただ、日常の便利な生活ゆえ
薬を飲んだり、食品添加物や
大気中・水道水・洗剤などの生活用品
などに含まれる化学物質を
体内に取り込むことによって
毒素がたまりに溜まって
自然治癒力が
どんどん弱まってますね
その治癒力を呼び覚ますためにも
深呼吸をすることで
体内に60兆個もあると言われる
細胞を「活性化」
できるんです
そこで
待ってました深呼吸の出番！！
呼吸で万事解決！！
と行きたいところですが
新たなる問題点が・・・
現代人で忙しく働く私たちの体、
体が過緊張状態で
呼吸しても酸素が行き渡らない
ガチガチの状態なんです
普通に過ごしているようでも
知らず知らずに緊張状態。
さらに落ち込んだり嫌なことがあると
もういろんなところがガチガチに
なりますね
特に、それらのストレス状態って
背骨に出やすいんですね。
背骨が固まってくるんです。
そう、背骨が固まることで
呼吸してもしても全身に行き渡らない
構造にすでに
なっていると言う訳なんです。
そんなふうになってしまうと
無理して深呼吸しても
ガチガチのところに呼吸は入って行かず
呼吸筋などの無駄な筋肉を
使わざるを得なく
インナーから固まった体に
なってしまうんです・・・
なので・・・
呼吸を全身巡らせて
代謝の良い体作りのためにも
まずは背骨をほぐして柔軟にして
行くことが
私たちの大切な体を最大限に生かすべく
とても大事なことなんですね
そこで・・・
骨格メソッドであれば
背骨を充分にほぐして行きますので
自然治癒力を
高めて行くことができる
訳なんですね。
生命力をまずはパワーアップ
して行きましょう
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実施しますので遊びに来てくださいね。
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