こんにちは
今日は
ヨガをやっても
不調が治らない・・・
そんな方に向けて
その理由を紐解いていこうと思います！
私は昨年まで
約15年ほどヨガをやっていました。
↓その時の写真
デスクワークをしていて
座りっぱなしだったこともあり、
ヨガなら腰痛や肩こりも治るだろう！
と始めたんですね。
初めは大手ジムのtipnessで初めて
ヨガを受けたらとても気持ち良くて
その後ヨガスタジオに通い出しました。
体も順調に柔らかくなり、
周りにも「資格取れば？」
などと言われたこともあり
せっかく長くやってるんだから、と
全米アライアンスヨガRYTを取得したんです。
でも解剖学を勉強しても
全然頭に入ってこなくて
勉強したことと体感する感じが
どうも結びつかないんですね・・・
でも進むしかない、と思い
必死に練習するわけです。
なんですがやればやるほど
まさかの腰痛が悪化
股関節もなんだかおかしくなって
抜けてきたんです。。。
でもヨガの大御所先生は
「ヨガには怪我がつきもの」って言うんですよ。
さすがにそれはどうかな、とは思いましたが。
アスリートじゃあるまいし、
健康になるためにヨガやっているのに・・・
で、そんな感じで
ヨガに疑問を抱いていた頃に
今の骨格ベクトレのメソッドに
出会ったんですね
そしたら目から鱗！
いろんなことが明確になってきました！
何かと言いますと
私たちの体って大黒柱である背骨が
地球の重力線に乗っている状態が
本来の正しい位置なんです。
↓下の図の上部ですね。
この正常な位置に背骨があることで
歩いたり、運動したりがスムーズに
出来るんです。
なんですが
ヨガで関節を緩めたり、
トレーニングで筋肉を鍛えることで
その
バランスが崩れてしまうんです
例えば、
「筋トレをして筋肉をつける」
と言うのは筋繊維が硬くなる
ということなので
ギュッと小さく収縮するんですね。
そうすると下の絵のように
右側の筋肉が短くなったことで
背骨のアライメントが崩れて
バランス悪くなって
地球の重力線に乗れない体に
なってしまうんです・・・
ストレッチし過ぎも同じようなことが
おこっています。
本来締まっている関節が緩くなることで
バランス崩れますよね。
それで結果的に
バランスが崩れ、背骨がゆがみ
ボディラインの崩れや
体の痛み・不調に繋がるってくるんです
なんとなく伝わっていますでしょうか。
なのでヨガが気持ち良くて上手に
できている方は体が重力線に
きちんと乗っている方だと思いますが
もしも少しでも
な状態になったら
一度立ち止まって
こんなことが体で起こっているんだな、
と思っていただければ幸いです！
どんなに健康を謳っている運動でも
自分が上手にできていなければ
意味がないどころか
体を壊してしまいます。
ヨガのインストラクターで
痛み止めの注射を打ちながら
レッスンをしている、
そんな話は何回か聞いたことあります。
健康になりたくて
やっているはずなのに悲しい現状です。
実は裏では
いろんなことが起こっているんですね。
そんな訳で・・・
以前は腰痛や首の痛みもいろいろありましたが
骨格ベクトレのメソッドに出会ってからは
すっかり腰痛も治り
今ではヨガも辞めて
健康そのものになりました！
※ヨガを批判している訳ではありませぬ
ぜひ、気になった方
お気軽に体験しにきてくださいね 
背骨を重力線に乗せ
動ける立体美ボディ
を作っていきます！！
ではではまた
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