岡山からさとみん先生の資格取得後も使える！メディカルハーブとアロマテラピーの資格取得スクール

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せっかくハーブを取り入れるなら、一度乾燥させてから使うのがメディカルハーブの決まりごと

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風邪かな？と思ったら、エキナセア。ひどい時は病院へ行こうね！　～メディカルハーブの使い方

メディカルハーブって、

どんなものかよく分かっていない方も

多いと思うので、今日は、

「エキナセア」

のハーブを例に

私がどんな風につかっているか？

よく受講生さん達にお伝えしていることを

シェアさせていただきますね。

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エキナセア

って、いうハーブはご存知ですかー？

我が家のエキナセアは、年々、大きくなっていっています！！

メディカルハーブのテキストや市販の本などで

よく、本の表紙になっているハーブですね～。

結構ね、そんなにハーブ好きじゃない方も、

可愛いし、育てやすいので

お庭で育てている方を見かけます。

花束に、ちょっとプレゼントをしても

喜ばれること間違いなしです！！

これは、実際にプレゼントした花束です。

喜んでいただけましたよ～！！

ちょうどエキナセアが沢山咲いたときに、

ペパーメントも沢山育っていたので、

摘みたてほやほやを

そのまま飲んだりもしても、楽しみました。

でもね、やっぱり

メディカルハーブとして使う時は、

乾燥させたものを使いますよ！

乾燥させたものを、密封して

保存しておきます。

で、この乾燥させたエキナセアを

どんな風に使うかというと、

ハーブティーとしても飲みますが、

ウォッカに浸けて

ウォッカにエキナセアの成分を抽出して

それをお茶やハーブティー、コーヒーなんかに

数滴入れて飲んでいます。

こういったアルコールに浸ける方法を

チンキといいますよ～。

エキナセアは、こんな時に使われます！

エキナセア

　学名：Echinacea angustifolia, Echinacea Purpurea, Echinacea Palida

＜科名＞キク科

＜使用部位＞地上部、根部

＜適応＞免疫賦活、創傷治癒

エキナセアは、

免疫力が活性化するということで

お馴染みのハーブです。

コロナ禍の今は、積極的に

摂取したいハーブのひとつですね～。

・・・ってな訳で、私は日常的に

エキナセアはよく摂取していますが、

それでもやっぱり、風邪を引きそうになったり

することもあるので、

そんな時は、「あっ、風邪引きかけたかも」

っていう時に、

エキナセアのカプセル剤を飲んでいます。

そんな時は、飲み方がちゃんとあるので、

それは、講座の中で受講生の方に

お伝えさせていただきますが、

それで、良くなれば病院へは行かないし、

良くならなければ、

自分自身には、抗体がないものが

身体に入ってきたと考えて、

病院へ行って、抗生剤を飲んだり・・・

という、私の中では病院に行く一つの目安にしています。

そんな感じで

我が家は、私だけでなく家族もこんな風にして

過ごしていますよ～！！

そうそう！メディカルハーブっていうと

「私は病院へは行きません！」

「自分で病気は治します！！」

っていう方がよくいらっしゃるんですが、

私は、全くそんなことはなくて、

病院へ行くときはちゃんと行きます！！

っていう生活スタイルになってくると、

やっぱりね、かかりつけ医を選ぶ基準も

変わってきます。

我が家は、何でも抗生剤を

ガンガン出す病院ではなくて、

漢方医の先生の所を選んで行くようになりました。

なんだか不思議な病院でね、

診察室の横に処置室があって、

「このお薬飲んだら、すぐよくなるよ～！」

って先生に言われて、

処置室でお湯を出してもらって、漢方薬を飲んで帰るんです。

そうしたら、子どもなんて、それだけで

治っちゃいます

ホント！ホント！

病は気からっていうけど、ホント、そんな感じです。

メディカルハーブを勉強するっていうことが、

こうやって自分の体調管理に対する考え方や

病院選び一つにしても変わっていきましたね～。

はい、話がそれちゃいましたが、

そんな体調が悪くなってきたな

っていう時に特に大活躍のエキナセア。

治りにくい傷などにもいいので、

植物油に浸けて、エキナセアの成分を抽出したり

っていう方法で使ったりもできます。

但し、そのまま紫外線にあたると良くないので注意が必要ですね～。

そんなこんなで、私の講座では、

更に詳しい成分や、

メディカルハーブとしての飲み方

そして、更にエキナセア愛についてお伝えしています。

メディカルハーブは下記の講座で学べます！

メディカルハーブの基礎を押さえて暮らしに活かす！ハーブのある暮らしコース

ハーブをメディカルとして使うなら必ず知っておきたい！メディカルハーブ検定コース （オンライン可）

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もっと身近にメディカルハーブ！まずは薬味を使うことからハーブのある暮らしをはじめてみよう！

暑い季節は、

ネギ

ミョウガ

大葉

なんていう薬味系があると、

落ちている食欲もUPしませんかー？

我が家は、カレーの時にも

ネギをトッピングするのは

よくあることで・・・

ミョウガは大好きなので

冷ややっこやみそ汁に入れたり、

うどんにのせたりと、

使っています。

あとはね～、

大葉を５分程度でいいので

梅酢に漬けておいて

おにぎりをした時に、

大葉＆海苔で食べるのが

めちゃくちゃ美味しくて

これから暑くなる

夏の朝ごはんの食欲UPに繋がっていますよ！

これは超オススメ！！

こんな風に身近な

薬味系のものって、

食欲が落ちがちな今の暑い季節に

大活躍してくれますよね。

これは、

大葉やネギ、ミョウガには

消化機能促進作用

があるから！！

消化機能促進作用っていうのは、

胃腸の働きを高める作用のことですよ！

ネギやミョウガ、大葉だって

ちゃんとしたハーブなので、

こうやって、暑い季節に

意識して

薬味系の物を意識的に取り入れるのが

まさにメディカルハーブ！

みなさんも、今日から気軽にできる

メディカルハーブです！

でも、皆さんが

ハーブと聞いて思い浮かぶのは、

バジルとか・・・

オレガノとか・・・

タイムとか・・・・

そんな感じのハーブかもしれません。

これらのハーブって、

スッとした清涼感のある香り

がしますが、

この清涼感のある香りの成分が

まさに

消化機能促進作用

があるので、

さまざまな料理に

手軽に使ったらいいんですよ！

乾燥されたドライハーブであれば

何にでもふりかけて、

ネギやミョウガ、大葉の

薬味みたいに使ったら良い訳です！

さあ、あなたも

コロナ禍で、健康意識が高まっている今、

もっと身近にハーブのある暮らしを

はじめてみませんか？

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体感温度を４度下げてくれる？？？　「あちーなー」の日には、ペパーミントの香りがオススメ！！

「あちー日が続くようになったな。」

あ、今日は岡山弁からのスタートです。

私は、生まれも育ちも岡山なので、

岡山弁全開の人ですね～。

なので、これからの時期は、

「あちー、あちー」

とよく言うようになります。

さて、そんな「あちー時期」・・・・

暑い時期は、

ペパーミントの香りがおススメです。

（公社）日本アロマ環境協会AEAJが

もう結構前になりますが、

発表したデータで、

ペパーミントの香りが体感温度を４℃下げてくれる

というもの。

うんうん、ペパーミントのの香りを嗅ぐだけなので、

ペパーミントの精油を活用したら

手軽でいいよね！

ティシュにペパーミントの精油を

１滴たらして、

匂いを嗅ぐだけでも、

お手軽でいいし、

私は以前、住んでいた部屋には、

全部屋、扇風機があったので、

扇風機にリボンをピローンと付けて、

それにペパーミント精油を垂らして

部屋じゅう・・・・いやいや家じゅうが

夏になると、ペパーミントの香りがしてましたよ～。

この扇風機を、

エアコンバージョンでやっても

いいですよね。

あとは、うちわや扇子に

ペパーミント精油を垂らして、

仰いでもいいですよ～！！

そうそう！暑い時期は、

何かとペパーミント精油は使えますね。

ペパーミントの精油は

そんなに高くないので、

何か精油が欲しいな～って思っている方は、

ペパーミントの香りが嫌いじゃなかったら

候補の１つに入れてみてくださいね。

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１カ月早いな・・・今月も月イチのヘナ染めとハーブピーリングday

気づけばもう５月も下旬。

本当に早いです。

前は、ムスコ達、朝出掛ける時間が

それぞれ違うので

ムスコ達を送り出して

掃除をしたらもう朝９時半。

っていう生活パターンになっていたのが

上のムスコが

春から家を出てから

朝の時間が沢山持てるようになったので

この時間に、テレビ見て過ごすのも

なんだかもったいないなと

思うようになり

最近、お一人様朝活タイムを

満喫するようになったら

とても充実の一日が

スタートできるようになり

一日が益々、あっという間に終わって

しまうようになりました。

だけど、週末は

そんなお一人様朝活タイムが作れないので

この週末は

平日にやろう！やろう！と思って

できなかったことをやって

過ごしました。

月に一度のヘナ染め

ハーブピーリング

あ、気持ち悪い顔をすみません。。。。。

そんなこんなで

ヘナ染めにハーブピーリングに

月イチのお手入れをした

週末になりました。

このハーブピーリング

どこで買ってるんですか？

と以前、ブログのコメントで

いただいたことがあるんですが

このハーブピーリング

実は、良かったらサロンメニューに加えようかな？

と思って、昨年８月から

取り敢えず、自分が使ってみよう！

と、使ってみているので

サロンの商品を専門で取り扱っている

お店で購入しているんですよ。。。

・・・で、ハーブピーリングを

サロンメニューに加えるか？どうか？

なんだけど

確かに、ハーブピーリングをしていることもあって

ノーファンデ生活が出来ているようにも

思うので、加えてもいいんだけど

でも、今は私の中で

ハーブやアロマを通して

伝えたいことのコンセプトと

違うなというのがあって

サロンメニューには加えず

自分で使っているという訳なんです。

今月も月イチのお手入れできたので

また来月まで日々のお手入れガンバロウ！

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