岡山からさとみん先生の資格取得後も使える！メディカルハーブとアロマテラピーの資格取得スクール

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恐ろしい体力と、お守りを返しに行けました！

先日、いつも通り朝、

１時間ほどウォーキングをして

帰ってきたけど

なんだか体力が余っていたので

久しぶりに

近所の山に登ってきました。

一人で行ったんだけど

途中、ヘビだかマムシだかよく分かんないけど

にょろにょろ君が

私の目の前を横断中で

一人でキャー！！

という訳にもいかず

見た途端

「ムリ！ムリ！ムリ！」

と来た道をとっさに戻ったんだけど

でも、やっとここまで登ってきたのにな

と思うと、頑張って登ろうか・・・

と思い、頑張って登ることにしました。

もうにょろにょろ君はいなかったけど

木の根っことか

落ちてる枝とか

どれもこれもが

にょろにょろ君に見えて

猛スピードで登って下りてきました。

私も猛スピードだったけど

タヌキだか？キツネだか？

小さくて、丸っこい子も

猛スピードで猛ダッシュしてて

動物さんたちも賑やかでした。

今回、山に登ったのは、

山の上のある龍ノ口神社に

ムスコの大学入試が

無事に終わった報告と

お守りを返しに行くためでした。

よく大きな神社だと

お守り回収ボックスが

置いてあったりするけど

置いてなかったので

神社の方に、聞いてみたら

すんなり引き取ってもらえました！

私は、できるだけ

お守りを持ちたくなく

すぐに返納したい人なので

ムスコの入試が終わってから

早くお守り返しに

行かなきゃ！行かなきゃ！

と思っていたので、

無事に返しに行けて良かったです。

で、家に帰ると

疲れて昼寝でもするかと思ったけど

まだ体力が有り余って

家の周りを草抜きしているという・・・

恐ろしい体力です。。。

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おうちにあるハーブやスパイスを、早速今日の料理に入れてみよう！！

よくね、こんなことを言われる方が

いらっしゃいます。

ハーブとかスパイスって

どうやって使ったらいいか

わかりません！！

あ、あなたもそうですか？

そうですよね～。

馴染みがないですよね～。

そんなこと思わずに

何にでも使ってみたらいいんですよ！！

例えばね、

先日、YouTubeを見ながら

珍しくロールキャベツを作ってみました！！

自分で言うのも何なんだけど

美味しすぎる～！！

ホーントに、超美味しい

ロールキャベツができました！

その時に、

YouTubeでは、ハーブを入れましょう～！

なんて言ってなかったんだけど、

キャベツの中のミンチに

バジル、オレガノ、タイムなどを入れて、

混ぜ混ぜしたんですね。

私はよくハンバーグをするときも

こういったハーブを入れたり、

カレーを作る用に買っている

スパイスなんかも入れたりしています。

オススメですよ！

あとはね、

お茶漬けに、

ブラックペッパー（黒コショウ）を

かける！

これ、超オススメ！！

我が家のムスコ。

朝はパンだと１時間ぐらい掛かって食べて、

普通にご飯だと

１時間は掛からないけれど、

半分寝ながら

かなりの時間を掛けて食べるので、

結局、朝はお茶漬けと、

おかずとヨーグルトを

食べるのが日課になってるんだけど

ブラックペッパー愛用しています。

ハーブもスパイスも

取り敢えず、何でもあるものを

入れてみたらいいんですよ！

まあ、たまに失敗したなっていうことも

あるけど、

ネギや大葉を使う時だって

そんなに考えて使わないでしょう。

それと一緒！

おうちにある

何かハーブやスパイス、

早速、今日の料理に使ってみましょう♪

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せっかくハーブを取り入れるなら、一度乾燥させてから使うのがメディカルハーブの決まりごと

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うがい薬買って～、胃薬買って～と色々買わなくて大丈夫！今日はタイム！～メディカルハーブの使い方

メディカルハーブって、

どんなものかよく分かっていない方も

多いと思うので、今日は、

「タイム」

のハーブを例に

私がどんな風につかっているか？

よく受講生さん達にお伝えしていることを

シェアさせていただきますね。

＜関連記事＞

我が家の玄関先にも

ちょっとだけ育てている、「タイム」

シソ科なので、

ほったらかしにしていても、

どんどん生えて、

育てやすいハーブの一つですね～。

タイムは、沢山あるハーブの中でも

抗菌力の強いハーブで知られていますよ！

タイム

　学名：Ｔｈｙｍｕｓ　vulgaris

＜科名＞シソ科

＜使用部位＞葉部

＜適応＞消化不良、気管支炎、上気道カタル

そうそう、タイムって

講座ではよく

「抗菌力が強いから、チンキにして使ったらいいですよー！」

って言ってるんだけど、

実際にチンキにして使ったことはなかったので、

先日、やってみました。

チンキっていうのは、

ハーブをアルコールに浸けて

ハーブの成分をアルコールに抽出する方法です。

SNSなんかを見ていると、

育てたハーブをそのままチンキに

してる人がいるんだけど、

メディカルハーブでは、そのままは使いません！！

メディカルハーブとして使う場合は、

必ず、一度、乾燥させたものを

アルコールに浸けるというのが、決まり事です！！

その方が、ハーブの成分がちゃんと出ますよ～！！

そうそう、ハーブって

ハーブティー以外にこうやって使うことも

できるんですよ！

ハーブティーの持ち歩きって

なかなか難しいけど、

チンキにしておけば持ち歩けるので、

オススメですねー！！

これを、私はうがい薬として

使っています！

コップにこのチンキを入れて、

水を入れて、うがいをするという、

市販のうがい薬みたいにして使っていますよー！！

別に、普通のお茶とかに

数滴入れて飲んでもＯＫですよ！

毎日の暮らしの中で

コロナ対策にも

メディカルハーブって

沢山使えることがあるんだけど、

こうやって、ハーブの成分を知っていると、

うがい薬だって、

自分で作れちゃうという訳です！！

いつだったか、

どこかの影響力のある方が

「このうがい薬がコロナにいいです！！」

っていって、

うがい薬が品切れになるという、

そういうこと言ったら、

みんな買いに走るから

言うのやめなよー！！

ということがあったけど、

自分で作ったら、

そんな情報に振り回されることも

ないですよねー！！

あとは、消化不良にもよくて、

ペパーミントなんかにも入っている、

「アピゲニン」っていう成分が、

内臓が痙攣している所に、

イイ感じに働いてくれますよー！

だから、消化不良の時なんかに

ペパーミントとタイムのブレンドティーを

ちょっと濃いめにゆっくり飲むのも

おすすめですね。

そうそう、

メディカルハーブのいい所っていうのは、

ハーブの成分って一つじゃないから、

一つのハーブを色んな事に使える訳！

うがい薬買って、胃薬買って、

とかってしなくてもいいっていうのも、

メディカルハーブのいい所。

コロナの影響や

突然の天候不良で、

流通がいつストップしてもおかしくない今、

自分自身の自然治癒力もあげつつ、

一つのハーブが色んな使い方ができるんだ！

ということを知っていたら、

あなたの暮らしももっと工夫して、

暮らしやすく生活できるようになりますよ！

そんなこんなで、私の講座では、

更に詳しい成分や、

メディカルハーブとしての飲み方

そして、更にタイム愛についてお伝えしています。

メディカルハーブは下記の講座で学べます！

メディカルハーブの基礎を押さえて暮らしに活かす！ハーブのある暮らしコース

ハーブをメディカルとして使うなら必ず知っておきたい！メディカルハーブ検定コース （オンライン可）

是非、ご一緒しましょう！

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月経前症候群にオススメ！？イブニングプリムローズっていうハーブ、メディカルハーブとしての使い方！

メディカルハーブって、

どんなものかよく分かっていない方も

多いと思うので、今日は、

「イブニングプリムローズ」

っていうハーブを例に

私がどんな風につかっているか？

よく受講生さん達にお伝えしていることを

シェアさせていただきますね。

＜関連記事＞

イブニングプリムローズ

っていうと、何だか聞きなれないですよね～。

でも、「月見草」とか、「メマツヨイグサ」（雌待宵草）

とかって言うと、聞いたことがある方も

いらっしゃるかもしれませんね～。

ソレです！！

こういった可愛いお花が咲きますよ！

以前、生徒さんに

「庭に月見草を

植えてるんですが、

これをハーブティーにして飲んだらいいんですか？」

と聞かれたことがあったんです。

きっとそんな方も他にも沢山いらっしゃると

思うんですが、

メディカルハーブで使うのは、

イブニングプリムローズの

「種子」から採れる油

種子油なんです！

なので、油を摂ると、

メディカルハーブとしては身体にいいよ～！

という訳なんです。

イブニングプリムローズは、こんな時に使われます！

イブニングプリムローズ（月見草）

　学名：Oenothera biennis

＜科名＞アカバナ科

＜使用部位＞種子（種子油）

＜適応＞

月経痛、月経前症候群（PMS）、湿疹、リウマチなどのアレルギー疾患

私自身は、このイブニングプリムローズを

カプセルで飲んでいます。

実際に私が飲んでいるカプセルはコレ！

私自身は、

メディカルハーブより先に、アロマテラピーの

勉強をしました。

なので、アロマテラピーを勉強しよう！

と、思ったきっかけの一つは、

月経前症候群（PMS）が酷いことでした！

　・イライラする！

　・頭が重たい！

　・月の半分は寝れない！

あー、もうしんどいよー！！！！

と、いつも心の中は叫んでいました。

なので、そういった不調は、

最初に勉強をしたアロマテラピーで、

軽減されていきました。

でも、油断していると、また月経前特有の

不快な感じがやってくるのは、続いています。

やっぱりね、女性である以上、

年齢と共に仕方のないことだということも、

アロマテラピーやメディカルハーブで

女性の身体の仕組みについて

学んで分かったことなので、

ある程度は仕方がない！

と思えるようになったことも、

やっぱりアロマテラピーやメディカルハーブに

出会えて良かったことの一つです！

そんな時に、講師という仕事柄、

メディカルハーブでよく使用される

「月経前症候群にはオススメ！」

という一般的なものは、

生徒さん達にもシェアできるので、

何でも試しています！

そんな訳で摂るようになった

イブニングプリムローズですが、

やっぱりね、

月経前症候群にはオススメ！

とされているだけあって

オススメですね～！！

よくね、アロマテラピーのテキストや本なども

このイブニングプリムローズって

出てきます。

アロマテラピーで使う時は、

イブニングプリムローズのオイルっていうのが

瓶に入って売られているので、

それに精油を入れて

トリートメント（マッサージ）をしましょう～。

月経に関する不調にいいよ〜。

みたいな感じで、

テキストなどには書いてあったりしますが

実際には、

イブニングプリムローズを買ってきても、

イブニングプリムローズのオイルって

酸化するのが、

他の植物油に比べてかなり早いので、

自宅で、一人で使うとなると、

結局、使えないので、使いずらいんですよね～。

なので、やっぱり

イブニングプリムローズは、

私としては、断然、カプセルで

口から摂るのがオススメです！！

でも、カプセルも飲むタイミングや

期間などもありますので、

そういったことや、

細かい成分の事などに関しては

講座の中でお伝えしています。

メディカルハーブは下記の講座で学べます！

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（メディカルハーブ検定に対応しています！）

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