BOSSとおっちょこちょいを競う・・・・の巻

川原悠伍BOSSのパーソナルトレーニングを始めてから

４か月

今ではペアストレッチもできるようになりました！

こんにちは

山下　さとこです

川原悠伍BOSSの専属トレーナーをさせていただいています

今日も読んでくださりありがとうございます

あの有名なウワサの川原悠伍氏

７社１５４事業を全て黒字化してきた辣腕経営者

総資産は６０憶越え

本当はもっとあるらしい・・・

なかなかお会いできないと聞いていた

川原悠伍BOSSに

毎週会っています

嘘のような本当の話です

今でも幻？じゃなくてご本人ですよね？

と思うときがあります

（本当です）

そんな川原悠伍BOSSのパーソナルを始めて４か月たったころ

ようやく普通に話せるようになってきたエピソードです

それまでは

トレーニングに関してはしっかりお伝えできていましたが

日常会話・・

特にトレーニング後のティータイムでの会話に

本当に困っていました

BOSSは歩くヤフー知恵袋のような方なので

会話が豊富

私にもたくさんためになるお話をしてくれたのですが

沈黙になったときや

会話に間が空いた時は

私だけかもしれませんが

若干気まずい思いでした

私の性格なんですが

会話が途切れるのが怖いのです

それがだんだん楽になってきたのは

川原悠伍BOSSとある日こんな会話をしたのがきっかけです

「先生、私は先生にかっこ悪いところをお見せしないように

今は緊張していますが、

本当はものすごくおっちょこちょいで

ドジなので、そうゆうところが出たら言ってくださいね」

と私が言うと、

BOSS「僕なんていつも考え事してるから、めっちゃ失敗するよ！

　車で東京に行って、車を忘れて新幹線で帰ってきたこと何回かある」

私「・・・・・・・・・」

私「・・・えっと、私も考え事していて洗顔フォームで歯を磨いたことがあります」

BOSS「僕なんかヘアジェルで歯を磨いたことあるよ、

　　　　　洗顔フォームならまだいいけど、ヘアジェルはカッピカピ

　　　　　になるんだよね」

私「・・・・・・・・・・１０秒ぐらい気づかないんですよね！」

BOSS「そうそう！！」

というおっちょこちょい話で盛り上がり、

それ以来少しずつ

トレーニング以外でも打ち解けてきたと思います

今日は

何でもないけど

私にとってすごく大切な

川原悠伍BOSSとの会話の思い出でした

 

最後まで読んでいただきありがとうございます！

また明日！

カッコいいお父さんは子供からも尊敬される

スーツを試着する川原悠伍BOSS

こんなかっこいいお父さんだったら友達に大自慢ですね

 

奥様達にとって

スーツの似合うかっこいいご主人

は永遠の理想

私もそうです

家でスウェットでダラダラしていても

いざスーツを着ると

なんかかっこいい

やっぱいくつになっても

男はそうじゃないとね！

そう！

スーツが似合う男になるために

体を鍛えましょう

「なんだか最近うちのお父さんは体を鍛えてるらしい」

と思われると子供からも自然に尊敬されます

こんにちは

山下　さとこです

今日も読んでくださりありがとうございます

「なんだか最近お父さんが変わった」

「体を鍛えてるみたいだよ」

頑張っているお父さんの姿は子ども達にとって最高のお手本です

子どもが部活やスポーツの習い事をしていたら

共通の話題も増えるかも

人は体を鍛えている人を自然に尊敬するのです

体を鍛えることを続けて行くと

なんだか周りの見る目が変わって

自分に自信が持てるようになります

運動の習慣を持つことで

身体能力を向上させるだけではなくて

情緒が安定して

人間関係も円滑に行くことがあるのです

ただスーツが似合うだけでなく、

様々な副産物がついてくる

運動の効果って果てしないですね

川原悠伍BOSSも

正直お忙しい中で

トレーニングを続けることは

とても難しかったと思いますし

今も時間のやり繰りに

がんばってくださっていると思います

時間のやり繰りは大変だけど

「それでも続けたい」

と思っていただけるサービスとサポートを提供します

続けることが最終的な運動の目標だから

ひとりではなかなか運動ができない方のために

精一杯のサポートをカスタマイズできる

それが「BOSSトレ」です

エクササイズ後の糖質オフスイーツも魅力の一つかな？( ´艸｀)

BOSSトレはこちら

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

隠れ家的トレーニングサロン

Muse Style plus（ミューズスタイルプラス）の場所はこちら

Muse Style plus ミューズズタイルプラス · 〒466-0812 愛知県名古屋市昭和区八事富士見３０４

せっかく始めたトレーニングを辞めずに続けるためには

トレーニングを始めると

誰でも辞めたくなる時が来ます

セッションが終わってくつろぐ川原悠伍BOSS

せっかく始めたトレーニングを

辞めない

続けるためにも

コーチとの信頼関係が最も重要だと考えています

川原悠伍BOSSとのパーソナルトレーニングが

始まって、6月で約5カ月になります

初めは

もうそろそろ辞めちゃうんじゃないか

もう、そろそろ忙しくてお休みするんじゃないか

と毎回セッションの前は

生きた心地もしませんでした

睡眠時間も削って

塾生やお客様のために

日夜、走り回っている川原悠伍BOSSです

トレーニングが生活の一部になるには

まだ早く、

苦痛や負担を感じて

だんだん億劫になってくるのではないか

と心配で仕方ありませんでした

でも、今振り返るとその心配は

私のため？

では決してなくて

BOSSが多忙すぎて

ご自分のお体のことや

健康や睡眠についてないがしろにされ

実際に健康を蝕んでいることが

気がかりで仕方なかったからです

だんだんと

この人に好かれたいとか

良く思われたい

と思わなくなり、（いや、思ってますけど）

どうしても

川原悠伍BOSSを健康にしたい

丈夫な体にしたい

↑　ちょっと語弊がありますか・・？

あとは、

もっと仕事を減らしてほしい

もっと寝て欲しい

とにかく無理をしないで自分を大切にしてほしい！！！

と心の底から願うようになりました

そして

そのようにお伝えし続けました

たぶんその気持ちがいつしかBOSSに伝わって

「山下さんがそんなに言うなら

　ご飯をちゃんと食べます。睡眠も取ります」

と心から思ってくださるようになったんだと思います

もちろん初めから自論はおっしゃらずに

私の話を真摯に聞いてくださっていましたが、

本心から助言を聞いてくれるようになったのは

実は、もっと後からだと感じています　

信頼関係の構築には時間がかかるのですね

以前、

「先生だったら、ドラゴンズの選手を教えているような

有名トレーナーをいくらだってつけることができるのに

どうして、私のサロンに来てくださるんですか？」

と伺ったところ、

「そんなの全然興味ない。

ぼく、ここ気に入ってるもん」

と言ってくださいました

・・・・・BOSS・・・・

BOSSにとって唯一無二のトレーナーになります

そして、

全てのお客様にとっての

唯一無二のトレーナーになります

Muse Style plus　山下　さとこの

BOSSトレはこちらから

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

Muse Style plus　山下　さとこの

スタジオはこちらから

Muse Style plus ミューズズタイルプラス · 〒466-0812 愛知県名古屋市昭和区八事富士見３０４

BOSS お食事を減らしすぎて体脂肪が増える・・・の巻

川原悠伍BOSS　49歳！　　素敵

こんにちは

山下さとこです

川原悠伍BOSSの専属トレーナーをさせていただいています

いつもジャージですが時々ワンピースも着ます

こんなスーツが似合う男性と

オシャレをしてお出かけしたいですね

さて、

トレーニングを始めて8週目の川原悠伍BOSS

7週目までは、

☆　朝食にヨーグルトをプラス

☆　なるべくお昼ご飯を食べる

　　　（8割がた食べてくれました）

　　　　　　　　↑

☆　家でもできるストレッチやピラティスをやる

を続けてくれて、ちょっとづつ体脂肪が減りかけていたのですが・・・

8回目のセッションではなぜか

★　体重は減ったけど・・・

★　体脂肪が増えて

★　筋肉が落ちていた

のです

そこで、詳しくお食事内容を聞くと

なななんと

ほとんど食べていないことが発覚

お昼におにぎり🍙1個とか

夜はサラダだけとか・・・

私「うーん、ちょっと食べなさすぎですね～」

BOSS「え？食べなくても体脂肪増えるの？」

私「ちゃんと3食を食べないと痩せられません」

BOSS「そうなの？頑張ったつもりだったんだけど・・」

なぜかというと、

 

①　食べないと基礎代謝が落ちます

　　　体が省エネモードになって、カロリーを消費しにくくなります

②　ご飯を食べる時にもカロリーを消費するDIT※が働きません

　　　　　（※食事誘導性体熱産生＝噛む・消化・吸収などで使われる消費カロリー）

③　体内エネルギーが不足すると

　　　筋肉を分解してエネルギーを作り出す現象が起きるので

　　　筋肉が減ってしまうのです（※糖新生といいます）

④　　一番は一食抜くと次の食事の時に

　　　早食い・ドカ食いになってしまい

　　　血糖値が一気に上がり

　　　知らず知らずのうちに肥満の原因になっています

お食事を我慢して頑張ったつもりのBOSSは

ちょっとがっかりしていた様子でしたが、

ちゃんと私の話を理解してくれて、

「次回からはお食事は抜きません！」

と堅くお約束をしてくれたのでした

よかった～

【おまけ】

ペアストレッチ

怒ってないよ～

いつも仲よし

BOSSトレはこちら

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

さとこサロンはこちら

Muse Style plus ミューズズタイルプラス · 〒466-0812 愛知県名古屋市昭和区八事富士見３０４

経営者に必要なもの「金融知識」「IT」「英語」と「筋肉」

こんにちは！山下　さとこです

川原悠伍BOSSの専属トレーナーをさせていただいています

今、経営者やビジネスパーソンに必要なスキルは

「金融知識」

「IT」

「英語」

と言われていますが、

ぜひ「筋肉」も入れて欲しいと思います

確かに「英語」が話せるとスマートですが、

最近は簡単に翻訳できるソフトやアプリもあるので

忙しい合間を縫って英会話教室に行くなら

その時間を

「筋トレ」に回してほしいと思います

誰よりもお忙しいのにトレーニングをスケジュールの中心にされる
川原悠伍BOSS

なぜなら、人生１００年時代

生きている間中

他人のお世話にならずに、

ずっとやりたいことをやるためには

健康な体が必須だからです

お金だけあっも

自分自身の体が健康で

どこにでも歩いて行ける足がないと

やりたいことはできません

確かに

筋肉がなくても

ただ生きることだけはできます

たとえ寝たきりでも

いまの科学や医療を駆使すれば

長生きすることだけはできます

どちらがいいか自分の未来を想像してください

健康で生き抜くためにも

絶対的に必要なスキルは

「筋肉」です

そして、残念ながら

なにもしないで今の筋肉を維持することはできません

現状維持にも負荷が必要です

私のサロン

Muse Style plus（ミューズスタイルプラス）
では、生きるために必要な筋肉をつけるパーソナルトレーニングを

受けていただくことができます

なぜパーソナルトレーニングかと言うと

運動・ダイエット・正しい生活習慣は

プロのトレーナーなしでは継続しがたいからです

健康のためにパーソナルトレーニングを継続していくと

いつの間にかっこよくスーツも着こなせますよ！

ご主人の介護をしたくない奥様
 

ぜひご主人やパートナーに

パーソナルトレーニングをお勧めくださいね

お申し込みはコチラ

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

Muse Style plusの場所はコチラ

Muse Style plus ミューズズタイルプラス · 〒466-0812 愛知県名古屋市昭和区八事富士見３０４

１回の施術で腰痛を感じなくなった人もいる「BOSSトレ」

↑　川原悠伍BOSSがやっていらっしゃるのはピラティスです

こんにちは

山下　さとこです

川原悠伍BOSSの専属トレーナーをさせていただいています

「BOSSトレ」の中身は

☆　ストレッチ

☆　ピラティス

☆　呼吸

☆　筋トレ

で、中心はピラティスです！

ピラティスは約１００年前の１９２０年代に

ドイツ人従軍ジョセフ・H・ピラティスさんが

開発した

大変優れたエクササイズです

単なるエクササイズとは全く違います

ヨガとも全く違う

「似て非なるもの」

「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」

なのです

ピラティスを正しく実践すると

理想的な姿勢と動作を学ぶことができます

（↑これやった後は生まれて初めてまっすぐ立ったような気持になりますよ！）

それによって

慢性的な痛みの改善ができたり

リハビリテーションまでも可能にします

さらに障害の予防や

運動パフォーマンスの向上も期待できます

私のサロンMuse Style plus では

主に機能改善のピラティスを実践しています

☆　O脚やエックス脚

☆　猫背

☆　膝や腰

などが得意です！！

（　BOSSのエックス脚の変化　）

テレワークで１日中椅子に座って

腰が痛い

肩が凝る

というお悩みのビジネスパーソンのお悩みを

改善するお手伝いもできます

先日いらっしゃったお客様は

たった１回の施術で

めちゃくちゃ痛かった腰が

楽になったと大喜びされていました

体験するとわかるピラティスの凄さ

ご主人やパートナーが腰で悩んでいたら

教えてあげてくださいね！

トレーニング後の糖質オフスイーツ

【おまけ】

トレーニング中は苦しそうなお顔のBOSSですが、

決していじめているわけではありません！

終わったときはいつも満面の笑顔

だもんね！

お申し込みはこちら↓

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

サロンの場所はこちら↓

Muse Style plus ミューズズタイルプラス · 〒466-0812 愛知県名古屋市昭和区八事富士見３０４

モテたい！！・・最初は俗な目的でいい「BOSSトレ」

トレーニング開始から４か月　スーツがお似合いの川原悠伍BOSS

あなたはご自分のご主人がモテるほうがいいですか？

モテないさえない旦那のほうがいいですか？

私は断然「モテモテ」の旦那になって欲しいです

う～ん表現が甘い！

「めちゃんこスーツが似合うモッテモテ」

の旦那様になって欲しいです

こんにちは

パーソナルトレーナーの山下　さとこです

川原悠伍BOSSの専属トレーナーをさせていただいています！

いつもお読みいただきありがとうございます

旦那も古くなると（言葉が悪くてすみません）

「あ～昔はあんなにかっこよかったのに～」

と嘆くことも多くなりますよね

（さとこの心の叫び）
 

「スリムだったのにお腹が出ちゃってみっともない」

「昔はスーツ姿に惚れたのに、今は姿勢が悪くていまいちしっくりこない」

「どんどんサイズアップするからお金がかかって困る！」

なんてお悩みはどなたにもありますよね

でも、もしも、あなたのご主人が

ビジネスパーソンか経営者か起業家なら

今すぐトレーニングを開始させてください

トレーニング習慣は成功者の絶対条件です！

地位もお金も手にした

でも、いくらいい服を着ていい車を乗り回していても

お腹が出てたらそれだけでアウトですよね？

過去にスポーツをしていたことのある人は

学生時代は高い身体能力を誇っていたのに

社会人になり、不摂生が続いて

気づいたら別人２８号のような体になっていた

ってことはざらです

男としてかっこよくありたい

（かっこいい！　BOSS　）

という思いを取り戻してほしい

トレーニングのスタートは「俗な目的」でいいのです

「モテたい」

→「だから痩せたい」

→「パーソナルを受けよう」

初めはそれでOK

男の人は単純だから（スミマセン）

女の人から褒められたらすぐにやる気を起こします

誰が褒めるって？
その役目は私です！

あなたのご主人をかっこよくしますよ！

うちもそうですけど

家族の言うことは聞かないけど

他人の言うことはちゃんと聞く

そんなもんですよね

このBOSSトレで

男の「モテたい」という願望を

ぜひかなえてあげてくださいね！

ちなみにZOOMではなく、

リアルトレーニングです

お申し込みはこちら

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

BOSS粉もの祭りでお肌が荒れる

すっきりしたお顔の川原悠伍BOSS

腹式呼吸をやっているところです

でも2月6日に運動をスタートした時は・・・

お顔も丸いですね！

こんにちは！
山下　さとこです

川原悠伍BOSSの専属トレーナーをさせていただいています！

2月6日から

【朝食】　はコーヒーだけではなくヨーグルトを増やし

【昼食】　はサラダや酵素ドリンクを飲んでからのお食事

【夕食】　はステーキ、焼き肉、鰻

３食をしっかり摂ることで

ＢＯＳＳの間食がなくなり

２週目にはお顔もかなりすっきりしてきました！

（朝一番なのでちょっと眠そうです　　）

そんなさ中の３週目

セミナーで東京・名古屋・九州と駆け回り

ＢＯＳＳが食べたご飯は

☆　そうめん（３束）

☆　お好み焼き

☆　広島焼

などなど

忙しくて「粉もの」のオンパレードになってしまいました

セミナー4時間立ちっぱなしでお疲れもピーク

そしてその週の計測結果は

体重が訳１㎏増え

体脂肪は２％アップ

内臓脂肪も増えて

お肌も張りがなかった状態でした

そのままご本人に伝えると

「そっか～お好み焼き太るんだ～」

と妙に納得したご様子

私も自分の体を使って食べ物の変化を見ますが

お米は太らないけど

小麦粉は太る

と認識してお客様にアドバイスしております！

その後はなるべく小麦粉の食事は避け、

お米にシフトしていただいて

順調に成果を伸ばしている川原悠伍BOSSなのでした！

【おまけ】

久しぶりにサロンでパスタをお出ししたら

「あのあと、眠くてだるかった～

消化を頑張ってる感じがしました」

とおっしゃったので、

「これからパスタは避けますね！」

とお伝えしたら、

「でもおいしいんだよね～」

とちょっぴり寂しそうなBOSSなのでした～

体がデトックスされてきましたね！

　

　

BOSSめしとみかん星人たち

BOSSトレはこちら

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

男性経営者向け「BOSSトレ」でBOSSと同じ体形を手に入れたくありませんか？

 

笑顔が爽やかな川原悠伍BOSS

5年前に仕立てたスーツをかっこよく着こなすために

今年の2月からトレーニングを始め、

たったの4ヶ月で驚くような成果を出した

川原悠伍BOSSと

同じトレーニングをお試しできる企画ができました


その名も
「失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング」

いやいやいや、

川原さんだからできるんでしょう！

そういいたいのは分かります

だって、もともとカッコいいもん

ですが、よーく見ると1月まではこんな感じでしたヨ

　　それが今では→　　

経営では天才的な才能をお持ちの川原悠伍BOSSも

ダイエットは生まれて初めて

そもそも太ったことがないから

悩むこともなかった

でも、「年齢」+「コロナ」で

今までに見たこと、なったこともない体重になって

すごい危機感を感じて

すぐにトレーニングを開始されました！

ここら辺の勘がとても鋭いですね

（気がかりなことは今やる・すぐやる・さっさとやる！

の川原悠伍BOSSです）
 

ダイエットは太り始めてから

☆太っている期間が長いと痩せにくい

☆太ってからの期間が短いと痩せやすい

という特徴があります

太っている期間が長ければ長いほど

体が太っている体重を脳にインプット！

それをセットポイントと言います

ダイエットで痩せても

体は必ずセットポイントに戻りたがるのです

川原悠伍BOSSは

体重が増え始めてから

短期間でダイエットをスタートしたので

結果が早かったとも言えます

経営者・ビジネスパーソン・起業家の皆様

いつまでも太っていてはだめです

サスティナブルな事業継続のため

お客様からの信用信頼を得るために

今日から「BOSSトレ」を始めませんか？

体を鍛えている人は無条件に人から尊敬されます

お申し込みはこちら

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

 

BOSSトレ解禁！！しました！

川原悠伍BOSSと私
 

こんにちは！

山下さとこです

本日、6月14日月曜日１９：００から
皆様待望の「BOSSトレ」を解禁です！

 

最近、著名人（有名経営者や芸能人など）が

忙しい日常生活の合間を縫ってまで、筋トレやランニング、

格闘技などで体を鍛えていることはご存じですよね。

彼らは、自分の体を鍛えることを「なんとなく」やっていると思いますか？

そんなわけないですよね。

彼らは「体が資本」であることを知っています。

そして、丈夫かつ健康であることが「活動資産」であり、

より良い仕事をすることに繋がることを知っているからこそ、

運動・食事（栄養）・睡眠を大切にしています。

しかも、それぞれが理想の人生を実現（自己実現）するために、

それぞれに合った体作りをしなければならないんです。

だからこそ、彼らの多くは自分用にカスタマイズされた

「パーソナルトレーニング」を選んでいます。

川原塾の塾長、U５ BOSSこと "川原悠伍氏" もその一人です

川原氏はこうおっしゃいます

体づくり（ダイエット）は経営によく似ている。
自分のことを知り、目標を設定し、行動を管理する。

サスティナブル（永続的）な経営を実現するための体づくり
これが、僕がトレーニングをする目的です。

７社１５４事業を全て黒字化した経営者が選んだカスタムメニュー。

この川原悠伍氏の特別メニュー、通称「BOSSトレ」を体験し

明日からの経営のヒントを感じてみませんか？

このメニューは、通常1回９０分30,000円のメニューですが、
川原氏に許可をいただき、特別に19,800円でご体験いただけます。
（※女性は１４,８００円）

しかも、月5名様限定となります。

お申し込みはこちら

山下 智子 失敗しない経営者の、失敗しないトレーニング - リザスト

Photo by Saori　Hayakawa