↑ 川原悠伍BOSSがやっていらっしゃるのはピラティスです
こんにちは
山下 さとこです
川原悠伍BOSSの専属トレーナーをさせていただいています
「BOSSトレ」の中身は
☆ ストレッチ
☆ ピラティス
☆ 呼吸
☆ 筋トレ
で、中心はピラティスです！
ピラティスは約１００年前の１９２０年代に
ドイツ人従軍ジョセフ・H・ピラティスさんが
開発した
大変優れたエクササイズです
単なるエクササイズとは全く違います
ヨガとも全く違う
「似て非なるもの」
「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」
なのです
ピラティスを正しく実践すると
理想的な姿勢と動作を学ぶことができます
（↑これやった後は生まれて初めてまっすぐ立ったような気持になりますよ！）
それによって
慢性的な痛みの改善ができたり
リハビリテーションまでも可能にします
さらに障害の予防や
運動パフォーマンスの向上も期待できます
私のサロンMuse Style plus では
主に機能改善のピラティスを実践しています
☆ O脚やエックス脚
☆ 猫背
☆ 膝や腰
などが得意です！！
（ BOSSのエックス脚の変化 ）
テレワークで１日中椅子に座って
腰が痛い
肩が凝る
というお悩みのビジネスパーソンのお悩みを
改善するお手伝いもできます
先日いらっしゃったお客様は
たった１回の施術で
めちゃくちゃ痛かった腰が
楽になったと大喜びされていました
体験するとわかるピラティスの凄さ
ご主人やパートナーが腰で悩んでいたら
教えてあげてくださいね！
トレーニング後の糖質オフスイーツ
【おまけ】
トレーニング中は苦しそうなお顔のBOSSですが、
決していじめているわけではありません！
終わったときはいつも満面の笑顔
だもんね！
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