自分の気持ちを理解できない

前回の「人の気持ちを理解できない」の続きです。

人の気持ちを理解できない人は、そもそも自分の気持ちも理解できていない、なんてよく言われるそうです。

多次元キネシの「わかってもらえない感」をテーマにしたセッションの時に言われました・・・。

ちなみにこの「わかってもらえない感」自覚もありますが、凄く強かったです

どうせ言っても分かってもらえないから無駄と、他者とのハートの信頼関係を全く築けていない状態でした。

ハートの信頼関係って、何かよく分からないワードですが（笑）

要するに心を開いて他者とコミュニケーションを取ることができない、・・・というか、そういうコミュニケーションを知らないので、人からいくら言われても分からない。

これは去年の冬に、多次元キネシのクラスを受けた時にも指摘されてましたが・・・。

「どうせ言っても分からないだろう」と決めつけているから、伝える努力を中途半端に止めてしまい、本当は相手は理解する努力をしていたとしても、私が自分で「分かってもらえない」状態を作っている可能性があると。

そして自分が自分の気持ちを理解していて、更に相手の状態や背景を理解していれば、たとえ相手に伝わらなかったとしても、「分かってもらえない」感覚にはならないだろう、とも。

その時はピンと来なかったんですが、「わかってもらえない感」のセッションの中でインナーチャイルドの話になった時、幼少期の出来事を話しているうちに、周囲の大人が衝撃的に理解力がなかったことに気づき、愕然としたのでした・・・

いや、あんな環境を普通と思って生きてた私に、人の気持ちを理解する力なんて、ある訳ないじゃん！（笑・・・って良いのか）

セッションの後、自分で何か変わったかは分かりませんが、一つ、大きな変化がありました。

「自分の気持ちを理解できない」人がいることに、気づくようになったことです。

（自分のことを棚に上げて・・・／笑）

いきなりキレて「お前はいつも失礼なことを言う！そんなだからお前はダメなんだ！」とか怒鳴る人がいて、周りはその人が何でキレているのか分からず、機嫌が悪いのかな、面倒だなぁ程度に流してました

でもきっと周りは分からないけど、個人的なコンプレックスを刺激されたとか、キレるきっかけは確かにあるんだと思います。

だけど、その人は自分がなぜそれで不快になるのか分からないので、周囲に説明することもできず、ただ不快だからやめてくれと伝えようとした結果、相手の人格を否定するモラハラ発言しかできない。

その人の（私にとっては）意味不明なキレ方は、そういうことだったのかと腑に落ちました。

そして我が身を振り返ってみると、自分もやってたかもしれないなぁ・・・

どうして自分が不快になるかを説明できないのに、「誰だってそんなことを言われたら嫌な気持ちになるのに、どうして分からないの！？」みたいな感じで、人と接していたこともあったと思います・・・。

本当に他者理解は自己理解という、カウンセリングの基本を、改めて思い知りました。

ただ日本人に多いかもしれませんが、子供の時から「何をしたい？」とか「これは好き？嫌い？」とか聞かれる機会はほぼないので、自分の気持ちを感じて言語化する訓練ができていない大人も多いと思います・・・。

まずは幼稚園からやり直し！じゃないですが、自分が何を感じているか、常に問いかける訓練をしていこうと思います。

長くなってしまいましたが、読んで頂いてありがとうございました~。

人の気持ちを理解すること

最近、すごく気になるテーマです。

人の気持ちを理解すること。

夏に多次元キネシオロジーのセッションを受けて改めて考えています。

セラピーの勉強をしている知り合いには、エンパス体質で他人の感情を敏感に察してしまって、それで気を使いすぎたり、具合が悪くなってしまう人も多いです。

私もそんな感じなので、人の感情には人一倍、敏感だと思ってました。

なのでセッションで「人の気持ちを理解できてないね」と言われてもピンと来ないどころか、いやいや私は人の気持ちに敏感で、むしろ分かりすぎちゃうから辛いんです、と答えていたんですが。

・・・でも、察することと理解することって全然違うんですよね

例えば相手が怒っていると察しても、そこに至るまでの経緯から、その人が何で怒っているのか理解していなければ根本的な対応はできないし、「機嫌が悪いのかな」とビクビクするだけになるかもしれません。

それでは相手の怒りに理性的に対応はできません。

むしろ私の言動が原因で相手が怒っていたとしたら、火に油を注ぐだけだったり

確かに、自称「人の気持ちが分かり過ぎて辛い」人が実際に周囲から、「あの人は私の気持ちを察してくれて、居心地が良い」とか思われているケースって稀だと思います（笑）

むしろ「えらくマイペースな人だなぁ」と思われていたり

セッションを受けて意識が変わったのか、「本当に私は人の気持ちを理解できてなかったんだ！」と実感することが何度もありました。

・・・とはいえ、どうしたら理解できるのかはまだ分かりませんが。

でも気づかなければ改善も何もないので、まずは気づいただけで、大きな収穫です。（と前向きに捉えてみる／笑）

そしてもう一つ大事なこととして

「自分の気持ちが理解できない」も、大きなテーマなんですよね。

長くなったので、また続きはまた~。

真面目さとか感情とか

ちょっと印象に残ることがあったので。

私は普段は会社員として働いてます。

先日、職場で数年ぶりに会った人がいて、「今、何してるの〜？」なんて話してました。

その人は片道3時間以上かかる場所のお客さんを担当していて、打ち合わせの度に日帰り出張とのこと。

深い意図はなく、「それは大変だね」と言ったところ彼はムッとしたような顔で「大変も何も、仕事だし」と。

その時、彼とは全然関係のないできごとを、急に思い出しました。

それは5年ほど前のこと。

仕事で海外出張(東南アジア)に行った時の話題になって、庶務さんに言われたのが。

「えー、ヤダヤダ。そんな国に出張なんて最悪〜。大変だったでしょ？

よく我慢して行ったね〜」でした。

その時は一緒に仕事をしたその国の人たちを馬鹿にされたようで腹が立ったのもありますが、それ以上に、仕事をあからさまに選り好みしているような彼女の言葉に違和感を持ちました。

で、たぶん私はムッとしたような顔で「大変も何も、仕事だし」と答えたのでした。

さて、私が去年のキネシオロジーの勉強中によく出てきたのが、この生真面目さ、感情の抑圧などの性質でした。

仕事だと言われたらストレスを感じることもなく、黙々と作業できるんですが、実は体はストレスでボロボロになっていたり。

違和感やストレスを感じることは、自分の変化が始まっていることや、変化を促すサインでもありますが、この「自分の感覚」を感じることが苦手な性質が強いと、「何としても自分を変えたい！」と言った意思も持ちにくいみたいです。

そのためヒプノセラピーがうまく進まないことも。

とはいえ、これは幼少期からの「自分の感覚を感じていては生きていけない」と思う環境に対応するためなので、別にこの性質が悪い訳じゃありません。

私自身も、これがなかったら、もっと酷いことになっていたんじゃないかと思います。

私を守ってくれた性質なんだから、別に手放さなくても良いんじゃない？と思ってました。

ただ自分で調整を始めると、インナーチャイルドやら、サバイバルプログラムやら、この性質に紐づくものが、どんどん出てくるんですよ😣

なんて深く入り込んだ性質なんだろうと思うと、自分で呆れるくらいでした。

次第に、この性質こそが自分自身だと思ってたけど、なんか違わない？みたいな感覚になっていき、何日もかけて、できる範囲まで調整しました。

別に調整したから、別世界になる訳でもないので、どれだけ効果があったのかよく分からなかったんですが。

ただ「大変も何も、仕事だし」を、言われる側になったんですよ！（笑）

自分がその仕事をして楽しいか、辛いか感じることと、嫌だからって仕事をすっぽかすのは別物だし、自分がストレスなく取り組める仕事は、自分で言わないと周りの人には伝わらない。仕事の我慢が大きいと、別のところに弊害も出やすいし、だったら自分がやりたい仕事を把握できる方が、結局は周りの人のためでもあるんじゃないかなぁ。

と、そんな風に思えるようになったのは、自己調整の成果かもしれません。

それに気づくことができた、再会した同僚に感謝😁

でも同時に、私のまだ調整しきれていない部分がどんどん出てきそうなので、また調整頑張ります〜😅