３日で自分の心が軽くなるなんて驚いた：子どものこころのコーチング講座初級感想

こんばんは、さとさんです。

気づくこと。

怒られるとこんな気持ちになるんだ…。

こんな感情があったんだ…。

同じようなことを悩んでいるママもいる。

全く違う感じ方をしているママがいるという。

知らずに抱えていたルールで見張っていること。

幼いころ、こう思っていたな…

言葉と体は、思った以上につながっていること。

安心感を持てることって、心地がいい…

ほんと、この講座は「気づく」ことが大切だなー。

感想をいただきました。ご紹介（了承済み）

受講生さんの感想

３０代ママ　５歳男女双子
怒ってばかりだった毎日が、今もまだ怒るころもありますが、家族と穏やかに過ごす日が増えて嬉しいです。

カッとなりそうな時、「あ、また怒りそう」と自分で気づいて、冷静になるクールダウンも少しずつできつつあり、怒りの根っこをこれからも探したり、子どものありのままの姿を認めて、親子で笑顔で過ごす時間が増えたら良いなと思っております。

３日でこんなに自分の心が軽くなるなんて驚いたと共に、この講座を受けて、小、中のお母さんの悩みも聞けて、これから先、わが家にも来るだろう子どもの姿を目に浮かべながら、子どもとを過ごす毎日を楽しめたらなと思います。

３日間、ありがとうございました。

３０代ママ　小２男子
たくさんのワークを通して、皆がそれぞれ違う感じ方をしていたり、色んな考え方があって良いんだ、ということを実感しました。

自分の中のマイルールを探ったり、伝え方の練習をしてみたり、難しい時には一緒に考えてもらえて、良かったです。

わき出てきた自分の感情をジャッジせず、気付いたり客観的にみていきながら、子供と関わっていこうと思います。

３日間、とても楽しかったです。ありがとうございました。

３０代ママ　中２男子、小４男子
２回目の受講だったのですが、１回目のことを忘れていたことも多かったなと思いました。

２日目のワークで、マイルールを考えるとき「できない自分」にひっかかっているというのに気づいたのですが、３日目のワークで、ネガティブな言葉をかけた時の体の力の入り具合と、ポジティブな言葉をかけた時の力の入り具合が違うという体験をして、自分は、いつも自分を「できない、できない」と責めているのかなと思いました。

今回気づいたことを生かして、自分の心の声を、また、自分の状況を「〇〇だと思っているんだね」と心の中でつぶやきながら過ごしてみたいと思いました。

３日間ありがとうございました。

気づいてしまった自分

変わりたいと思って、受講してくださったみんな。

全然、変わってるから。

そんな自分を認めてね。

あなたも、気付いてしまった自分になりませんか？

全然、変わるから。

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