ちょこざっぷ 2024年3月3日目 3/5

夜勤明けです。

明日から旅行なので、しばらくおやすみ

やからお掃除も連続🧹で〰️

滞在時間10:25〰️11:25

ラットプルダウン15キロ35回×2セット

ディップス35キロ40回×3セット

レッグプレス40キロ100回×2セット

ショルダープレス10キロ20回×3セット

アダクション15キロ70回×2セット

アブダクション15キロ70回×2セット

フレンドリー活動