尿管結石発症後から4年目。
再発はしておりません。
半数が5年以内に再発してます。
やれることは水分を少し無理して摂取。
これだけで尿管結石はかなり防げます。
結石を作りやすい人は水分補給が一番結果が高かったそうです。
なんで発症したのかなあ。
手術後に、スティックコーヒーを結構飲んでいたけど、砂糖とかが悪かったのかねえ。
散歩がてら歩行訓練もしていたのだが。
兎にも角にもあと１年でこのカテゴリーの更新は終了させますかね。
今日のテーマでの書き込み。
実は初めてだったり。
正確に言うと、しばらくやってなかったことです。
それはストレッチですね。
真向法は股関節に効果のあるストレッチでして、整骨院に行った時に股関節が硬い、と指摘されたのと、仕事の疲れが取れなくて参っていたから始めました。
やっぱり柔軟性をつけることにより疲労の取れ方が違いますね。かなりガチガチに身体がなっていてこれは疲れるなと(汗)
膝の件でアレヤコレヤYouTubeで手技を観ていたけど、基本が大事なんだなあ、と再認識。
幾分余裕が出来ました。
かなりストレッチをおろそかにしていましたね。
ちなみになんですが、真向法の4番目の正座から後ろに反るヤツはかなり危険なので、やらないか代用するストレッチをやった方が良いです。
柔軟性も付けて膝の負荷を減らせたらなと思います。
今の工場、絶縁スリッパ（踵付き）みたいなので歩いてるから100均のインソールで衝撃吸収で対応しています。
なかなか他のO脚用インソールは薄いのでも角度が付くため、足が痛くて仕方ない。
股関節のストレッチをしたら膝が楽になったので、更に楽にしたいので画像のやつを買ってみた。
外から傾斜を付けて、内転筋を使えるようにして変形を抑えるみたいだけど、こちらは従来品より柔らかい素材で傾斜も抑えめだとレビューには書いてあった。
厚さも薄めっぽいが、それは確認できていない。他の商品だと載ってるんだけど(汗)
履けそうなら履けば良いし、履けなければ靴に入れれば良い。
これで巽一郎先生の内股歩きがやりやすくなれば良いのだけど。
先週連絡が来ていた税務署へ速く結論を知りたいので電話をする。
結論は予想通り定額減税の修正申告による返金先の連絡だそうです。
なんか、郵送でのやり取りを無くす為に銀行口座を聞きたかったようだ。
銀行口座を教えて事なきを得ました。
気が弱いから他にも何かケチ付けられると思ってオロオロしてました(汗)
これで、資料だせば経費は基本的に通る事も、スマホとかパソコンは投資用と記入しとけば経費になるのでガンガン経費として利用しよう。
基本的に何かしらは使ってるので嘘ではないが、スマホはストックを買って置いているので、申告したスマホ、今は使ってない。使うのはそれなりに先だ(汗)
ただ、経費は一度で10万円以内にしたほうが処理が一括なので気をつけたい。
他にやらないといけないことが多いのでとりあえず終わってよかった。
夜勤だと昼前には寝てしまう。
今週は調子が悪く疲れてしまい、尚の事早くねてしまった。
案の定、こういう時に不在着信があり、調べてみると、税務署から。
先日、書面で定額減税が漏れてるらしく、修正書類があったので、氏名や住所を書くようにあった為、送り返した。
税金が返ってくるじゃん、と少し嬉しかった。
∴経費については特に問題無さそう。昨年は経費が結構あり、そのへんは資料で送っているので修正されてはいない。
だとすると、保険について？と先に送った書類について多めに税金を払っていることか。
保険については親がまだ払ってると思う。
もう、私が払っても良いのだが、その時は傷病手当で対応可能なので保険は入らないと思う。貯金したほうが良い。
最悪、私 に先に死なれたらとか考えてるのかもしれない。
だとすると、払い過ぎた税金について管理課から連絡きたのかしら。
いや、脱税を疑われてるとかないよな？？？
寧ろ、高額医療費の明細書を紛失して再発行できなかったから、確定申告できなてないのよね。
どちらにしても、税務署から連絡くるとか嫌んなるわ。
調子も良くないから本当に勘弁してほしい。
確認程度で終わる事を祈りたい。