ここのブログで読んで下さる方は、動き出しで膝が痛む人は結構いるのでは？と思います。
私もそういうことがあります。
寝起きとかで膝軟骨が乾いたような状態でトイレに行くと、軟骨が一番壊れやすいそうです。
∴起きた時は「足放り体操」をすると関節液が循環され、滑らかになり、軟骨も再生されるそうです。
YouTubeとか観た時に私と同じ歳くらいで私よりも軟骨の状況の悪い方が、「足放り体操」を続けたらかなり良くなったらしいので、これを私も続けてやってみようとKindleも購入しました。
まだ本文は読んでませんが、もう少し深く掘り下げてみようと思います。
YouTubeとかで調べると「足放り体操」はやり方も、でてくるので良かったらどうぞ。
基本的にブラブラさせた足は無重力状態にするのがコツになります。
サポーターつければナントカなるにはなるが、しゃがむと立ち上がりで左膝が痛くなる時あるんで、基本的にしゃがみません。
しゃがまない変わりに地べたにつきます。
今年中はナントカ堪えて、その間にFXトレードでそれ相応に勝てるようになって生活できるようになって、親はその生き方を許してくれても、心から理解することはできないだろうから、家を出てトレーダーとして暮らせたらなあ、と思いながら勉強してます。特に親父に干渉されるのが嫌なんですよ。
でも、膝の内側が痛くなれば会社辞めることになっても症病手当で治療しますよ。
病院としても、そこまで無理しても 全然間に合うんだそうよ。
私としてはハッタリ言ってもでも手術したかったけど、様子見なんで、とりあえずは整骨院で膝のネジレを治療してくれる所があるので今週行ってきます。
なんかあれば身体の楽な仕事に変えたいけど、膝と肩の件もあるし、FXの勉強もしないと行けないので、動くに動けない(´Д⊂ヽ
今はできるだけ負荷かけないようにやるだけ。
赤字。
そりゃ無理だ。
教材費22万
確定申告16.4万（定額減税でいくらか返ってくる）
パソコン購入3万
とか出費がどデカい(´Д⊂ヽ
FXの円高と日本株も効いてるか(´Д⊂ヽ
来月は切り詰めよう。
左膝が痛い、つうても痛みがソレナリに引いているんですが（汗）
膝絞りとかかなり手技をYouTubeで勉強してるのでナニが効いたのかもわからん（汗）
前に右膝の手術してもらった病院、何故か前の担当医。
何故か？というと、この先生、今は水曜日の診察のみであとは離れの病院に勤務してる。
紹介してもらう時に聞いてたのでまさかとは思いました。
覚えてくれてはいたようで、お久しぶりですと挨拶され、曲げ伸ばしをして状況説明。
右膝も左膝を庇うので痛みが出るのも説明しているが、参考程度といった感じか。
この先生、曲げ伸ばしを兎にも角にも見る。
やる理由は私も分かるが、基本こればっか（笑）
割とこちらの成績が良いこと、膝の痛みも引いてはいるので半年後、レントゲンを撮るが、痛みがでるならすぐに予約入れてね💞とのこと。
痛みでてからが地獄なんだよ(ﾉД`)ｼｸｼｸ
今後としては膝のネジレを取れる整骨院があるらしいのでそちらを手配。
腸脛靭帯は未だに違和感あるので筋膜リリースで対応。歩きにくくて仕方ない。
あとは炎症がでにくい身体を作るために甘い物を半減させる。帰りにシュークリーム買ってしまった（汗）
FXトレードを成功させて働かなくても稼げるようにする、も入れとくかな。
どうも今の病院だと骨切りができないみたい。
なので、紹介してもらい、26日に診察。
この日に手術を申し込むまで確認→退職依頼すれば来月末に辞められるのかな。
4月中旬くらいに手術ならば、国民保険も大丈夫かな。
蓄え的に傷病手当無くても１年くらいなら生きていける。
あれば2年は問題無い。周りがうるさいほうが問題か。
まだ首を括るには速いし、括るならまだ美味しいご飯を食いたい。
膝が痛くなって一ヶ月あたりになるが、本当に死にたくなってくる。
なんで、まだ働きざかりなアラフィフが、こんなに毎日YouTubeで治療動画を観ないとあかんのやろうか？治療家でもないのに。とか、膝痛克服する人ってどんなケアしてんのかな?とか思ったり、身体は動くのが億劫だが、頭は悪い思考に陥って絶望しかない。
じゃあ、これからドウスル？となると、今の仕事を辞めるか、置いてくれるなら傷病手当で治療。
退職するなら退職後にでも傷病手当の申請は可能。
治療で膝の痛みが取れたらどうするか？
手っ取り早いのは工場で更に軽作業、更にパートクラスで調整するのが速い。
とはいえ、肩の様子見は必要。
逆にパートクラスなら辞めやすいので働きながら様子見もありかな。
それで、FXトレードで勝てるようになれば当面兼業で負荷を下げて仕事はできます。
FXトレードで勝てないなら60歳までは働くしか無い。
でもそれ以降は半日を3日とか無理しない程度で。
お金も大事だが、健康が一番大事。
どっちにしても手術したら半年は肉体労働はしたくはないかな。
えっ？手術で膝の痛み取れなかったら？
今はそんなこと考えたくない(´Д⊂ヽ
自費診療とかやりそうだが、エビデンスが少なすぎるし、金がなくなる。
まあ、今やれることをコツコツやる。今やれることは寝ること。
睡眠期待値は1時間3500円だから、馬鹿にできない。
