皆さん、膝の調子はどうですか?

私は良くないです。

膝の後ろ側の擦り減りの影響、半月板損傷してるんでしょうね。リハビリの傷病に書いてあったし。

仕事してると、膝の後ろ側や、内側、庇って膝を曲げてしまうので膝の前側、殆どの位置で痛みがでてしまう。


会社に異動先も聞いてるがしばらく無い模様。今、もう無理と言うと辞めるしか選択肢が無い。

しようがないので最終手段の再生医療を選択。


それをサードオピニオンとして通っていた診療所に連絡したら、不良債権のように診察終了。

多少痛みを取ってもらおうと注射も書面に書いてだしていたが、それも無視。

再生医療のクリニックからはMRIが無くても診察可能と言われたが、可能であれば借りれないか?とサードオピニオンの診療所には聞こうとしていたが、それを言い出せる状況でも無いので諦めた。

まあ、先方には注射打ちにいくだけなのと、状況は自分で伝えられるので良いには良い。


病院については定期診察の予約をキープしてるのでコチラを使う。


正直、初診時にマナーについての書面を読ませたりする、遠めだと通えますか?とかイチイチ聞かれたり、クセのある診療所だったので正直せいせいしてる。

少しレアな注射があったので遠めな診療所でも行っていただけだが、ヒアルロン酸すら打ってもらえず。

ただ、初診時の看護師の対応は話しやすく好印象だった。


今後としては、

再生医療(東京)の注射を打つ。

(わざわざ都入りするのは地元でもないレアな注射だからです。)

細かく治療名言うと特定されそうなので濁します。再生医療の中では安価だが、決して安くは無い。

幹細胞に比べたらかなり安いけど。


効果が無ければ病院に電話して担当医を変更してもらい、診察。

執刀医でもあるけど、もう信頼度が無いです。

膝の内側が痛いのを訴えても、「筋を痛めただけじゃないですかねえ」と投薬しかしてくれず、傷跡痛に対しても付き合っていくしかない、と突き放すように言われ、膝の曲げ伸ばししか見ないような医者に身体を預けられません。

結果として進退が掛かってくる修羅場と化してるのに!!


バスの予約もしないといけないので、今週中にはこちらも予約入れようと思う。

膝が痛いので機動力も無いし、なにより楽しくも無いのでトンボ帰りになりそう。

初期の変形性膝関節症として右膝骨切り術をやったが、ヤッパリ内側の擦り減りが大きいのか10年すら保たずに膝痛の中で仕事をしないといけない。

異動先が、無いので今話しをすると、

ケイゾクか退職かの2択になる。

とはいえ、3択目として、異動先が出てきたとして今の膝でできるのか?

リハビリも家でトレーニングチューブをやりながら、筋トレは禁忌ではあるが、天城流湯治法で筋肉を緩ませているが、効果はイマイチである。


何のために仕事してるんだろう、と鬱っぽくなる。

7月に賞与があるが、そこまで仕事したいか?と言われたら金より痛みをできうる限り緩和したい、というのが本音。

昔は休みの日によく行っていた『大須』なんて行く気にもならない。

武藤敬司が膝が悪いから、今もそうだけど、オフの日はビデオ鑑賞してるけど、私もYouTubeみたりゲームしたりが、前よりも増えている。


今できることは今週の診察でリハビリしても効果を感じないし、痛いのを訴えて、せめて注射でも打ってもらうくらいだ。

わざわざ遠くの診療所に来たのは生理食塩水の注射による筋肉や腱の癒着を取る注射があるからだ。

それが無ければ、MRIもある診療所だけど、MRIのある診療所なんて今は結構な確率であるからわざわざ遠くまで行くわけ無い。


主治医は自分だ。

主治医のような、診察を適当にしかしない医者ならばいつだって転院する。

筋が違っただけではこんな長いこと苦しまんわ。

今回の診察で良く分かったことは、医者は責任問題とかあるだろうから寄り添ってなんかくれない。

これからはこちらも距離を置いて接するつもり。

人工膝の覚悟もしておこう。

いざ言われたら気の弱い私では耐えきれないので(汗)

それにしても骨切り術ってリスクのある手術なんだなあ。

痛みが酷ければやるしかないけど、心からオススメすることはもう出来ないな(´;ω;`)

基本、セルフケアで手技は使うが、天城流湯治法がヤッパリ素人が使うには最強だと思う。

痛みが取り切れるか?と言われたら、緩和レベルというしかないが、他の手技と被る要素が天城流湯治法にはあり、広範囲で筋肉を骨から削ぎ落とすようにして筋肉を緩め、膝の隙間を広げるという考えは好き。

大体、天城流の手技で片付く。


軟骨の擦り減りも筋肉が硬くなることにより圧迫された結果として考えるのが天城流湯治法らしい。

∴圧迫を緩めたことにより関節が広がり、軟骨も再生するとかあるらしいけどどうなんだろうね。

私は擦り減ってますけど(汗)


とはいえ、広範囲を削ぎ落とし、痛みが強い部分は集中的に削ぎ落とすと効果が出やすく、週末痛みが強かったが幾分楽にはなった。

やり方は本当に簡単なので良かったらどうぞ。



森脇健児、骨切術と半月板制動術をしたみたい。

名前の通り、半月板の位置を正す手術らしく最近保険効くようになったらしい。

膝も伸ばせないような激痛から今やバリバリに走り回ってる。

ストイックなリハビリあってのことだけど、本当に凄いなと思う。


私の右膝、明日の夜勤明けにMRIを撮るんですが、これの適用になるなら試してみたいが、どうなんだろうね。


現状、歩くと膝の内側に痛みがでて今の仕事は流石に限界で、リーダーには今週話しており、来週、本格的に話しをする予定。

正直どうなるか、自分もわかってない。最悪の想定もしているが、できれば法多山を登れるくらいには回復したい。

週末は医者通い。

ここ1ヶ月は基本医者通い。

たまにはゴロゴロ寝ていたいのだか。


今日はコレステロールの薬を貰いに行く。一生薬は止められないだろうな。体質なので仕方ない。

260越えの時に諦めた。コレステロールの為にストイックな節制はしたくない。

確か、今は総コレステロールを100以下にするのが定石なんだとか。

200弱になって喜んでいたのだけど(汗)

次回、採血、レントゲンあり。

検査に金かかる(汗)

薬代自体は大したことないのだけど。


スシローに久々に行くが、軒並み値上げ過ぎて全て120円皿にして千円越え回避。

隣の人は私の倍の皿数で色違いがチラホラだから2千円でも収まらないだろう。


さて、来週は右膝のMRIの予約。

ここで、診断書レベルの内容にならなくても、炎症起こしながら仕事するのも良くないので動こうと思う。

比較的話しやすいリーダーに変わるからね。

私は夜勤専属なのでシフトが動かないから、シフト勤務してる2人のリーダーと関わることになる。


なんか、イキナリ昼勤の同僚のオジイが出勤日数減らすとか理由も書かずにメモ書きで書き置きしてあって愕然とした。

シフトの関係上、今は顔を合わすことが無いので書き置きは良いのだが、理由も書かないで、砕いて説明すると、「私の休みが増えるから、アナタの仕事が増えます、お願いね❤️」

とかね。夜勤専属だと蔑ろにされるのが欠点ではあるね。

もうここでアクションを起こしとかないと不味いなと。

寧ろ行動が遅いんだけど。

また転職活動する確率も高いと思う。正直異動先とかあるとも思えないし。

グダグダ不安になって考え込んでいたのもある。気が弱いからね。

やっぱ、この歳でまた転職活動とか、更には制限を掛けてだと乗り気にはならんわな。

グダグダ考え込んで良かったのは有給ゲットオンパーティー←造語

できたくらいか😁


やっぱり毎日仕事してると、膝の内側の痛みが出やすくなる。

自重に拘っていたけれど、理学療法士に筋力の無さを指摘されていて、右膝の内転筋群が凹んでるから、これは対策しないと、ということでチューブトレーニングを開始した。


痛みを取りたいから筋トレするのもあるけれど、やらないで後悔するのが嫌なので痛みがでて凹んでも、毎日何かしらは行っています。

たまに暗黒状態になって不貞寝してますが(汗)


そういうのも含めて今の自分を見捨てられない。ストイックにはなりきれないが、やれる範囲で頑張ってるとは思う。

頑張れて無いのは減量くらいか😁

ちょっと身体使ってる割にはデブではあるね(汗)

膝に関しては骨格が一番の原因だとは思う。痩せてる人でも膝痛患者は結構いますからね。

しかし、体重を落とすのも大事なことではあるので、何とかしたいものだ。