日曜日は振り返り投稿をしています。
今日ご紹介するのは四年前の記事。
一年を振り返ることが増える今だからこそ
知っておいてほしいお話しです。
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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一年を振り返る時に
なぜ振り返るのか…というとね、
あなたにとっての幸せ
あなたが幸せに生きるということ
それが、なんなのか？
を、しっかり見える化するという意味があります。
それを知らないと、
私たちは、幸せも自分らしさも
見つけることができないのですよー😉
さて、あなたは
あなたにとっての「幸せ」が
視覚化できていますか？
それが目の前にあったら、
これだ！とわかるくらいに
はっきり思い描けていますか？
私はよく、モノ選びを褒められることがあります。
／
こんなにピッタリなもの、
どうやって探すんですか？
＼
／
なんで検索したら、
こういうもの、見つかるんですか？
＼
これもね、
実は「視覚化」のチカラ。
先に私にはそれが見えていて、
私が見ているものと同じものをただ探してるだけ。
ただ漠然と、
いいものないかなー
素敵なのないかなー
ではなく、
もう、それが目の前にあったら
間違いようがないくらいはっきりイメージしておく！
これが、秘訣なのです☺️
なのでね、今年一年を振り返る時、
その、視覚化するためのプロセスと思って
振り返ってみてほしいなと思います。
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