日曜日は振り返り投稿をしています。
今日ご紹介するのは昨年の記事。
セルフケアをする時に、本当に大切なことはなにか？について書いてますので、ぜひ見てみてくださいね♪
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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セルフケアって、
／
する
＼
ことにばかり注意が言っちゃうけどね。
大切なのは
することじゃないのです☺️
セルフケアもね、
自分を褒めるもね、
自分を大切にするのもね、
／
する
＼
より、
／
される
＼
を意識する。
されている自分が
何を感じているか
どう感じているか
カラダはどうなったか。
大切なのは、
そっちなの。
／
する
＼
にばかりフォーカスがいくとね
あれもしてるのに
これもしてるのに
何も変わらない
こんなにやってるのに。
あれもしてみたのに。
何も変わらない
って、なっちゃうからね。
／
されている自分
＼
ぜひ、意識してみてくださいね。
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