日曜日は振り返り投稿をしています。
今日ご紹介するのは、2年前の記事。
私が現在学んでいる「AEDP®︎」という心理療法にまつわるお話しです。
これを書いてから2年経ち、レベル２セラピストとなることができました。
もっともっとスキルアップして、
みなさんに役立てていただけるよう、頑張って行きますね！
「一人じゃない」ということが、
どれだけ力になるのか？？？ということを、
この２年間の間にも、何度も体感してきました。
それは、心理療法の学びの中だけではなく、
自身が受けている「教育分析」と呼ばれるセラピーの中でも、
みなさんとのカウンセリングの中でもです。
一緒にいるということは、
何か具体的に助けることができるとか、
実際に問題を解決できるということとは、
全く違っています。
それを体感してもらうために、
ちょっと、イメージをしてみてください。
どこか、真っ暗で何も見えない箱の中に、
あなたは閉じ込められています。
不安で、孤独で、怖くて、心細くて。
泣いても、怒っても、
その声はどこにも届かずに、暗闇に吸い込まれていくような
そんなとき。
もし、その箱の外から、
／
聞こえてますよ！
＼
／
ここにいますからね
＼
そんな声が聞こえてきたとしたら？？？
どんな感じがしましたか？
私の場合
私は先日、スーパービジョンを受けていて、
この、場面を体験しました。
箱の外から、スーパーバイザーの声が聞こえたとき。
真っ暗なのも、箱の中にいるのも
変わらず、同じなのに、
緊張が緩んで、暗闇に灯りが灯るような、
圧倒的な無力感から、力が蘇ってくるような。
そんな体感を感じました。
何も変わっていないけれど、
大丈夫！と思えて。
あぁ、これが一人じゃないっていうことなんだ。
その時もそう感じたのです。
箱の中から出してくれる方法がなくても、
箱の中に灯りを灯してくれるわけではなくても、
／
そこに、わかってくれる人がいる
＼
／
私を感じてくれている人が、そこにいる
＼
それが、とても力になるものなのですよね。
どうせ何も変わらない
だから、もしあなたが、
カウンセリングを受けたって、どうせ何も変わらない。
話したって、結局何も解決しない。
そんなふうに感じて、
辛い気持ちを一人きりで抱えてしまっていたら。
／
一緒にいる
＼
のパワーを感じに、
カウンセリングや、オンラインコミュニティに
きてみて欲しいと思います。
もちろん、一回では感じられないかもしれないけれど、
何度も足を運ぶうちに、
／
あぁ、こういうことか！
＼
と感じてもらえる日が、くると思います。
そしてこれは、
AIにどんなに相談をしても得られないもの。
生きている相手が、
その人の、こころのスペースにあなたを招き入れるからこそ感じられる
／
ひとりじゃない
＼
ぜひ、感じてみて欲しいと思います。
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