ジブンカウンセラーになろう!【横浜駅徒歩6分】こころサロン 創 (sou)

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カウンセリングをもっと身近に! 
自分らしく生きると決めたあなたのための、臨床心理士がいるカウンセリングルーム。

今回のコラボde インスタライブのテーマは

「嫌われる勇気」。

みなさん、嫌われる勇気持ってますか???

 


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自分らしく生きると決めたあなたを

とことん応援する臨床心理士 

佐瀬りさ です

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とはいえ、有名なこの本。

嫌われる勇気について書いてある本ではないのです。

 



人の悩みのほとんどと呼ばれる「対人関係の悩み」を

解決するための、あれこれが書かれている本です。

  


 

誰かに嫌われないために行動をしようと思うと、

自分の思いを曲げて相手に合わせることが増えますね。

そうしていたら、

確かにその相手には嫌われないかもしれないけど、

別の相手にも合わせ、また別の相手にも合わせってしていかなくてはいけなくなります。

 

そうすると、

いろんな人に合わせている人が嫌い、とかいう人もいて、

結局は嫌われるのです。

 

 

何をしたって、

どうせ誰かには嫌われる。

 

 

だったら、自分の本当にやりたいことをやって、

嫌われる方がいいんじゃない。

 

そういうことですね。

 

自分が我慢すれば、うまくすれば、

嫌われないようにできるということ自体が、

幻想なんですよね。

 


 

 

さて、人から認められたい。

そのことを「承認欲求」と言います。

 

褒められたい

認められたい

ダメだと思われたくない

嫌われたくない

 

そういう気持ち。

 

 

 

でね、じゃぁ、

なんで褒められたいんでしょうね???

 

image

 

 

人から褒められる自分になれば、

自分のことを「OK」って思えるから。

 

褒めてあげられるから。

 

認めてあげられるから。

 

 

じゃありませんか?

 

 

 

目的は、

自分が自分を認めること。

 

そのために、「人から認められる」ということを

手段として選んでいるに過ぎません。

 

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野菜に例えてみます🍅


生産者さんが、

美味しいものを食卓に届けたい!

と思って、お野菜を作っているとします。

 

目的は、「消費者さんに、美味しいお野菜を届ける」です。

 

 

生産者さんと、消費者さんを結ぶために、

仲卸さんとか、小売店さんがいますよね。

 

なんで、仲卸さんや、小売店さんがいるの?

といえば、

生産者さんは、野菜を作ることは得意だけど、

売ることは上手じゃないから、

得意な仲卸さんや、小売店さんに頼む。

 

苦手なことを代わりにやってくれるというメリットの代わりに、

時間がかかるとか、値切られるとか、思うような売り方ができないとか、

いろんなデメリットもついてきます。

 

 

だから最近では、

直接、生産者さんと消費者さんが繋がる売り方が、

どんどん増えてきています。

 

そう、

中間業者を省く

 

生産者さんから、直接買うシステムが整えば、

メリットを最大限に、

目的を果たすことができますね。

 

さて、話を心に戻します。

 

 

自分が自分を認めることが目的なんだとしたら、

「人から認められる」ことって、

 

まさに、

中間業者

です。

 

人から認めてもらえたら、

自分のことを認められるようになるから、

人から認められるために頑張る!


ということですからねウインク



 /

だったら省こう!!!!

 \

 

 

 

自分で自分を認められればいいんだから、

そんな「他者」なんていう、不安定で曖昧な中間業者を挟まずに、

直接やりとりした方が、

確実ですよね。

 

自分が自分のことを認められるようになる。

 

 

そのためにできることはいろいろあります。

心理講座もそのためにやっています。

カウンセリングもそうです。

 

まさに、自分が自分の心の一番の味方となって生きる、

「ジブンカウンセラー」の生き方です。


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ジブンカウンセラーになると、

他者からの承認が必要なくなります。

なくても、自分自身を認められるようになります。

 

それはとても生きやすい生き方です。



 

自分で自分を認めて生きるって、

なんだか物足りなくて、寂しい気がする。

 

人から褒めてもらえないから、自分で褒めてるって、

ただの、慰めみたい。

 

そんな気がした皆さーん、

承認欲求の呪いにかかっていますよー。

 



そいうかたは、

他者との境界線が曖昧で、

自分の問題と、相手の問題がごちゃ混ぜになってしまいやすい人。

まずは、境界線から、

学んでみてくださいね。



 

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