日曜日は振り返り投稿をしています。
今日ご紹介するのは、2年前の記事。
ココロの悩みって、どんなふうに起こってくるのかな？
というお話です。
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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カウンセリングというと、
自分の心や自分の過去と向き合って
／
ダメな部分を変えていく！
＼
というイメージが強いかもですが、
実は、ダメなところがあって、
変えなきゃいけないことがあることは
そんなに多くありません。
本当は「変えなくていいもの」を、
育ちの過程で、変えざるを得なかった結果、
歪みが出てきていてうまくいかなくて
不適応になっている。
そんなことの方が、
とっても多いのです。
私のカウンセリングは、
そんな想いで取り組んでいるので、
何か辛い過去と向き合ったり、
無理矢理思い出させたり、
振り返らせたりすることは、
あまり多くありません。
さらにいえば、
今現在の「問題」にすら、
あまり向き合わないかもしれません。
そんなんで変わるわけない！
と、思われるでしょうし、
その気持ちはとてもよくわかります
（私も元々は精神分析を学び、力動的精神療法という、
いけないところを見つけて改善するタイプの心理療法をしていましたから）
でもね、
それぞれの人の、それぞれの「根っこ」をしっかりと知って、
その根っこを大切にできて、
信じることができるようになるとね、
元々、問題なんてなくて、
問題が起こるように育てられてきたから、
問題が起こってきただけなんだなぁって
思うようになってきました。
どのひとも、一人一人がOKな存在！
それを信じられる心理師でありたいと、
このブログを読んでさらに思った朝でした。
今年もあと2週間！
生きるを楽しんで過ごしたいと思います。
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