最近、健康に気をつけた食事は？
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食べ過ぎに気をつけてます!
いつも腹6〜7分に留めてますね
お腹いっぱい食べた、苦しい…💦
なんて気分ここ何年も経験していないな
去年まで入らなかったジーンズ👖ファスナーが上がり前ボタンも留められるくらいになったし
棄てないで良かったよ!
大昔（40年まえ）買ったMcCampbell製でタンスの肥やしになったGパン👖もやはり入るようになったし
いちど買った衣服はなかなか棄てられない…
いつまでもとってあります
庭の実の生る木
千両（上）
ムラサキシキブ
今年は千両の古い傷んだ枝の剪定で木が弱り、実のつきが悪い
来年に期待します
赤紫色、さつま芋🍠のような実が生ってます!
１本の木から←左右→に枝を金網に這わせてけっこう生らせてました
何の実🫒?
グッグッてGみると…
ムベ（トキワアケビ）
食べられる
アケビは食べたことあるが、種やハラワタがほとんどを占めていて果肉が僅かだった憶えがある…
そのアケビの近縁じゃねぇ〜
そのまま、その場を離れましたが👋
その後は歩いて八幡前駅に向かい、叡電→出町柳
京阪電車→三条
地下鉄→烏丸御池へ
午前11時を少し回ったところ⌚
この時間ならまだ混まないだろうと、
蛸薬師通りにある、おばんざいの「のむら」へ
雅ご膳をいただきました😋
12種のミニおばんざい
味噌汁
湯葉入りあんかけご飯🍚
もちろん完食w
前回来たときはおばんざいの小鉢4種くらいチョイスと味噌汁つきの昼ごはんだったっけ…🤔
おばんざいは油っ気ナシでお腹にやさしいのデス😙
曲
はハーベスト（収穫）
もちろん、ここは町中のマンション
そこの敷地で生っていたムベ
当然、所有者がいる筈
無断でハーベスト（収穫）は✕🚔️👮♂️
その通り
ムベなるかな〜〜