ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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ぅう～っ。
今週も仙台は寒いです。
というか、風が強い
少し歩きたくもあるんだけど
外に出るだけでテンションが下がるので
車移動な毎日です。
春分の日を迎えて
気候も切り替わるかと思ったけど
少しゆっくりペースのようですね。
寒さって、ほんと～～に
痩せるための
気力・体力を
奪っていく。
としみじみ思います。
寒いだけで、やる気出ないもん。笑
そんな時の
わたしの必需品はコレ！！！
↓↓↓
湯たんぽ！！
湯たんぽ、超〜〜いいです。
一度使ったら手離せません
講座の生徒さん達にも
温めが大事な体質の方には
おススメしているんだけど
「買ってよかったです！！」
ってみんな言っています。
そのくらい虜になるよ。笑
ホッカイロと比べても
温まり方が全然違うし
暖房器具と違って乾燥もしないし
持続効果もすごい。
ちなみにこの湯たんぽ
２０代の時に買ったやつなのですが
当時ホームセンターで
２０００円しなかったのかな？
物価高の中でどうなのか・・・
こんな風に
お腹のところにおいて
ひざ掛けをかけたら最高
腰痛がある人は
腰回りにおくとラクになるし
生理痛がひどい人は
お腹を温めると和らぎます。
カバーも可愛いものにしたら
気持ちも上がるね^ ^♪
痩せていくためには
体をしっかり温めて
エネルギーを作り出すことが
かなりポイントになってきます。
お風呂に入るのが
いちばんベストではあるけど
腰が重くて、お風呂が
めんどくさい～という時や
（その時間がもったいないからね
）
疲れていて
一刻も早く寝たい・・・
という時にはぜひ湯たんぽを
使ってみてくださいね
３月・４月って
ただでさえ忙しいし
その上この気温差の激しさで
ダイエットのやる気も出ないし
体重も動かんぞ！！！
という人も多いかもだけど
もう、夏まで
あと４ヶ月くらい
雑誌でもみて気持ちを上げて。
この夏は５キロ痩せて
こんな服を着るぞ～♪と
ワクワクしまくって。
毎日ひとつでもいいから
自分のためにできることを
コツコツ積み上げていきましょうね
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