ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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体質によって
〇〇をすれば痩せる
というのがあります。
わたしはここを知らなかったので
ずぅ～～っと痩せられなくて
悩み続けていました(´；ω；`)ｳｯ…
食べなきゃ痩せるだろって
思っていたんだよなぁ。
食べなくても太ってたのにね。←
３月１３日募集の体験セッションでは
この「〇〇をすれば痩せる」
をお伝えするために
事前にアンケートにお答えいただき
体質のチェックをします
便宜上、
６タイプに分けてはいますが
体って複雑なものなので
「はい！あなたはうさぎタイプ！！」
なんてはっきりくっきり
分けられるものでもないのですが。
（※うさぎ体質はありません。笑）
体質をチェックすることで
・今の体の状態
・太ってしまう時のパターン
・〇〇をすれば痩せる
などが大体わかるのです。
この
〇〇をすれば痩せる
ね。
意外とできていない人が多いのです。
もちろんわたしもそうだったし
講座の生徒さん達も
一番必要なことができていなくて
自己流ではうまくいかなかったんだなぁ～
という人がほとんどです。
今の生徒さんの中にも
寝れば痩せる
タイプの方がいて。
講座の１回目から
とにかく、寝てー！！休んでー！！
と言いまくっています。笑
生徒さん自身も
・しっかり寝た日は体調も良く
・さらに、体重が落ちる！
と気づいてくれて。
しっかり睡眠をとるように
がんばったところ
体重はすでに２キロ減
この生徒さんは
かなり体質も乱れていたので
色々並行して取り組んではいますが
それも、絶対やってーっ！
って取り組みはほぼなくて。
とりあえず
寝とけば
痩せる（笑）
ひたすら寝ましょう！
寝れば痩せる人もいれば
食べれば痩せる人もいるし
動けば痩せる人もいる。
（筋トレやランニングしろとは言いません。笑）
ここがわかれば
安心感にもつながるので
ダイエット情報をあさったり
流行りのダイエットを試さずにすみます
遠回りせずに
自分が何をすれば痩せるのか
知りたい！！という人は
ぜひ体験セッションでお話しましょう～
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