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ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
１２月から
ダイエット講座の
新しい生徒さん達をお迎えするので
ひとりひとりの体質や
五行のバランス・命式などをみながら
ワクワクと準備をしています
みんな
「今から楽しみです！！」
と一緒にワクワクしてくれていて（笑）
わたしも本当に嬉しいですっ
一緒に激変しましょうね(*^^*)！
ゆる食べダイエットの取り組みは
食事に関して以外にも
かなりたくさんあるのですが
（もちろん全部やれとは言いません。笑）
必要な取り組みを
適切なタイミングでやること。
ここがダイエットの成果を
大きく左右するのを
すごくすご～く感じています
生徒さんとは
基本的に毎日やり取りをするので
必要な取り組みはその都度
アドバイスしていますが・・・
「ダラダラしてね」
「休んでね」
「たくさん寝てね」
この３大アドバイスが
圧倒的に多いのです。笑
この生徒さんは
体質改善のために
お伝えした取り組みを
色々頑張ってくれていて
後に我慢・がんばりすぎ
だったことが判明し
「ダラダラしてね～」
「楽しくやってね～」
とアドバイスをしたところ
食事量は
増えているのに
体重は減！！！
体感もかなり
つかめてきているようなので
これからもどんどん
痩せていく予感しかしない
生徒さんです
そしていつも
美味しそうなもの食べてる生徒さん。笑
個人の体質やライフスタイル
今の状況などを把握したうえで
アドバイスをしているので
当てはまらない人も
もちろんいるかとは思いますが
・ダラダラ
・休む
・寝る
この３つに関しては
圧倒的に足りていない人が
多いんじゃないかと思います
ダラダラしていて
痩せるわけなかろうっ
と思うかもしれませんが
ほんとうなんだよ～！！！
わたしも今では
体型維持・体調管理のためにも
いかに休むか・寝るか
ここをかなり大事にしているのです
ダラダラタイム（笑）
これからの季節は
痩せるためにも必要な
気力・体力がどんどん奪われます。
痩せるパワーを
チャージするためにも
いっぱいダラダラして
楽しく痩せていきましょうね
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