本当は肩だったけど

4月2日(火)

本当は肩の日でしたが、左肩が痛すぎて無理

ジムに行くかどうしようか悩んだけれど、ストレス発散のために行きました。

下半身トレ。

膝の具合もいまいちなので、しっかりほぐしてから。

ヒップスラストから始めたかったけれど、代表がスミスを使ってたので、スプリットスクワットから。

肩を考えて、ダンベルは４kgで。

スミスが空いたので、ヒップスラスト。

60㎏ 10回×3、80㎏ 10×3

一瞬、ひとりになりました。

いま、痩せたら筋肉がっちり見えるだろうな。

ダイエット、がんばろう

スミスでスティッフレッグド・ワンレッグ・デッドリフトしてから、スティッフレッグドデッドリフトも。

ケーブルでドンキーキックして...。

Out Tightマシンでアブダクション・アダクションして終了。

軽くぱぱぱっと。

それでも1時間10分。

4月初ジム。

初スタンプ。

今週は明日も明後日もジムには行けません。

ま、肩の調子も悪いので、無理せずぼちぼちいこうと思っています。

うれしすぎる

スターフィールドでY先生とちょっとだけ会ってお茶しました。

『スターフィールド 水原店』

不思議なラテとモカ。

味は微妙すぎ

次はないかな。

そして、先生から思いがけないプレゼントをもらってしまいました。

手作りキルトのお財布

可愛すぎる

ファスナーまで可愛い

先生が少し前にブログにお財布を作ってアップしてたのを見て、可愛いなと思っていたのです。

先生のブログから写真を借りてきました。

これを見て可愛いなと思っていたのです。

中はとっても機能的。

それを私にも作ってくれたのです

この日、朝、スイミングに行って、帰ってきてから作ったそうで、びっくり

裏はこんな感じ。

青いボタンが可愛い

中も可愛い。

さっそく使っているのですが、使い心地も抜群

お財布買おうと思って探していたところだったので、感謝して使ってます。

先生には手作りのものの価値がわかるひとだからと言われました。

私のちくちくは止まったままですけどね

なんとかしたいとは思ってるんですけど...止まってるポジャギ、完成させないとね。

3月最後も

月末月初は忙しくて、ジムに行こうか悩んだけれど、行きました。

妙にひとが多い...。

そして、ダンベルのあるスペースに人がいるので、ステップミルからの写真が撮れない

忙しいので、ささっと30分。

まだ同じ人が運動してたので、ここで写真撮って撤収。

30分以上もインクラインベンチとダンベル使ってるとは...。

私は代表からコンプレイン入ったと言われたけど、他の人は入らないのかな？

結構、スミスとかインクラインベンチとか長々使ってる人いるんだけど...。

私も使えなくて困ること多々

いやはや、太った太った。

夜の運動しなくなったら、ここまで戻るとは

それでも、ここまで運動できるようになってきたので、4月はもっと運動量増やす方向で。

私よりも年上のオンニたちには、いまの体型がいいと言われたり、痩せたときの顔のほうが老けて見えてたとか言われれたり。

余計なお世話です。

50歳過ぎたら適度な脂肪が必要だとか。

いま標準体重じゃないんだから、適度じゃないし。

そもそも、この体の厚みを自分が許せない

まったく、どうして出てくるのかな、ドリームキラーたち。

このままだと重くてキャリステニクスできないのが嫌なので、なんとかします。