スターフィールド 水原店

 大混雑中だというので、なかなか行けなかったスターフィールド水原店。

3月28日（木）に水原に行く用事があったのですが、Y先生も毎週息子くんの美術教室で華西に行く用事があるを知っていたので、先生に連絡。

ちょっとだけだけど、スターフィールドで会うことにしました。

こんなのがいました。

見たいお店がいっぱいあったけど、そこまでの時間がなかったので、次に。

いちばん行きたかったここに。

『별마당 도서관(星の庭 図書館)』

とーってもいい雰囲気

『インターステラー』の本棚がモチーフだとか。

写真撮ってる人がたくさんいるし、図書館なので椅子や机もあって、本を読んでいる人やノートPCで作業している人もたくさん。

外国人もたくさんいました。

私は階段の椅子に座って先生を待ちました。

階段から見えるのはこんな景色。

ステージがあって公演とかもあるみたいです。

ぶらぶらしてたら、『窓ぎわのトットちゃん』発見。

佐野洋子の隣りに星野源。

階段に座って横を見たら、ㅎがとっても可愛かった

先生はここでキルトをしてたそうです

またゆっくり来たいなと思ってます。

平日でも人が多いけど...。

旦那と来たいけど、週末は...ちょっと考えないとね。

背中トレの日

3月28日(木)

午後から用事があったので、ジムに行こう悩んだけれど、行ってきました。

この体型で運動休むのはね。

週末のホームトレーニング、なんとかせねばと思っているところ。

背中トレの日です。

フォームローラーできっちりほぐして。

アシストマシンでプルアップしてから、ダンベルでデッドリフト。

広背筋狙いなんだけど、僧帽筋がメインになってる気がする...。

だんだん自己流になってきてる...。

パーソナルトレーニングが突然なくなってから、もうすぐ1年。

姿勢、気をつけないと。

Tバーロウして、ケーブルマシンに行こうと思ったら使われてたので、ロングプルしてから、空いたケーブルマシンに移動。

インクライン・ケーブルプルオーバーして、ケーブルでワンハンドロウ。

最後に広背筋狙ってDoragon Flagして終了。

人が増えてて、写真が撮れるところがなかったので、こんなところで。

ハックスクワットをがちゃんがちゃんいわせながら運動している人がいて...どうなのかなと思うんですが...。

ま、ここの代表もラックで運動してるとうるさいからな。

今月はがんばったかも。

あとは週末のホームトレーニングをどうするか、ですな。

ダイエットは食事管理が90％とはいえ、運動量が少なすぎる...。

なんとかせねば。

最近、お気に入りのプロテインドリンク。

いちごミルク味

韓国でボディプロフィール写真撮影挑戦記2(4)

2回目のボディープロフィール撮影準備は、「もう、わかってますよね」という感じで、パーソナルトレーニングは淡々と。

最初の撮影の時のように、高カロリー消費のハードなトレーニングはしなかったので、内心、ホッとしてました。

ケトルベルはまだしも、ブルガリアンバッグは嫌い

サーキットトレーニングもほとんどしませんでした。

キャリステニクスとウエイトトレーニングと有酸素運動はバンジーフィジオ。

食事は気をつけたけど、1回目より甘かったかと…。

結果見ると一目瞭然。

とにかくバンジーの資格取得でいっぱいいっぱいでした。

月水金は出勤前に安養のセンターに。

火木はNジムでパーソナルトレーニング、自主トレ、バンジーフィジオの日々...。

これはこれで、ボディプロフィール撮影準備にはよかったなと思ってます。