運動量が足りない

3月27日（水）

誰にもステップミルを使われる前にジムに行かないといけない。

ジムに着いたら、代表が自主トレ。

あとは男性が男性トレーナーとパーソナルトレーニングを始めるところでした。

太ったなぁ。

30分がきつい。

以前はこんなにきつくなかったんだけど。

Ｎジムとはマシンが違うので、ステップの感覚と重さが違うし、速度も違うけど。

休み休みなので、どうしても30分では終わらない。

水を飲むのも歩きながら飲めない私です

今月はスタンプいっぱい

Nジムにいたときより運動してないのに、体力ない...。

ちょっと考えなければならないときかなと思ってます。

胸＆腕＆サーキットトレーニング

3月26日（火）

午後から水原の美容室に行く予定があったので、ぱぱっと。

運動量が以前に比べてかなり少なくなってしまったので、痩せられない

ひとが増えてくるのが嫌なので、早く来たいのにこの時間

9時30分くらいから、ぼちぼち人が増えてくる...。

サーキットトレーニングからスタート。

インターバルの時、誰もいなくなったので、写真撮ったりして。

胸トレはインクライン・ダンベルプレスから。

ここには12㎏のダンベルがないのが惜しい。

10㎏の次は15㎏なので、無理

フラットでもダンベルプレスして、アシストマシンに移動。

ディップスはアシストマシンで軽くしてから、バンドアシストで。

できなくなったなぁ。

バンドアシストディップス。

終わったら、そのまま腕トレ。

インポッシブル・ディップスして、EZバーでトライセプスエクステンション。

バンドでプルオーバーとキックバック。

腕トレの最後はダンベルでHollowbody。

あとは腹筋をちょっとして撤収。

今月はなんとか運動できてますが…。

それでも運動量はかなり減ってるので、階段復活しようか考え中。

週末、キャリステニクスしたいけど、どうかな？

ばたばしていて、ブログを書く時間もない

学生減ったのに、なんでこんなに疲れているのやら…。

宿題見てると悩みは尽きません。

締め切り

3月25日。

締め切り厳守できました。

いろんなことを思い出しながら書くのが、つらいこともあり。

でも、書くと気持ちの整理がついていいかも。

ただ、規定の文字数より長くなるのが問題…

いっつもいっしょに仕事に行っているうさぎが汚くなってきた

旦那のくまは箱入りのままなので、きれい

24日の月を眺めながら執筆継続。

日付が変わってから書き終わりました。

ちなみに25日が満月だったのですが、韓国は雨でした。

朝にもう一度確認しいてから、送信

いつも無理しないでと言ってくださるやさしい担当編集者さま。

ありがとうございます。

次の締め切り目指してがんばります。