こんにちは
アラフォーママsarahです
アラフォーママ(扶養内パート)
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こんばんは
アラフォーママsarahです
アメトピ掲載ありがとうございます
この間初めてのチョコザップエステやりました
チョコザップのエステは
ラジオ波によって脂肪を温めて燃焼しやすい状態にするみたいです
私、下半身が太くって
特にふくらはぎが太いので
今回はふくらはぎを重点的にやってみました
エステ自体が初めてだったので、とりあえず膝から下のふくらはぎと下腹部のみ行いました
始めは一番下のレベル(ラジオ波の)から始めて、徐々に強さを強めていくんですが
レベル15くらいでやっとちょっと温かいかなって感じでした
最終的にレベル22まで上げましたが、慣れてきたらもう少し強くできるかも
人によるので様子を見ながらやって下さいね
突起があるヘッドをふくらはぎに当てて、肌が１、２cm沈むくらいの強さでゴリゴリ当てていきます
やってて思ったのが
めちゃくちゃセルライトある
長年の凝り固まったセルライトが
でもこれが無くなったらめちゃくちゃ嬉しい
とりあえずゴリゴリ両ふくらはぎやって
多分ふくらはぎ痩せたいなら、ふくらはぎだけじゃなく、脚全体やってお尻ギリギリまでやって、きちんとリンパ流した方が効果は高いと思います
ついでに下腹部やって
最後に筋トレ(三種)
バイク(20分)やりました
で効果はこんな感じ
チョコザップエステ day1
エステ前
右足 ふくらはぎ36.5cm 足首21.5cm
左足 ふくらはぎ36.0cm 足首21.0cm
エステ後
右足 ふくらはぎ36.5cm 足首20.5cm(-1cm)
左足 ふくらはぎ36.0cm 足首20.0cm(-1cm)
ちょっと足首細くなってる
でもこれもしかしたら、エステ前に測った値が、起床直後でむくんでいたのかもしれないです
まだ1回ですからね
ちなみに
エステ後1時間
まだ少し足がホカホカしてる
エステ後2.5時間
まだほんのりホカホカしてる？
でした
血流良くなってる感じがしました
あと私敏感肌なんですが
エステ後に肌が痒くなったりはありませんでした
これ結構気になっていたので良かったです
まあ今後に期待ですー
細くなったらいいな
脱毛も気になるのでまたブログで書きます
