札幌ポーセラーツ講師×ライターのアメリです。
彼氏なし、趣味なし。
毎日「なんかいいことないかな」が口癖だった私が
ポーセラーツに出逢ったことで
やりがいの持てるお仕事、彼氏、そして結婚を引き寄せました
幸せ引き寄せ♡ポーセラーツ教室
ポーセラーツのある毎日が幸せを引き寄せる
こんばんは。
実は、ここのところちょっとモヤモヤしていることがあったんです。
そんな時、皆さんはどんな行動をとりますか？
私の場合は……
①モヤモヤの要因を徹底的に考え、
どうしたら理想の状態に近づけるか、手あたり次第でも行動する。
モヤモヤしている感情を一旦受け止め、浸り→なぜモヤモヤしているか考える。ノートに気持ちを書くと、「どうしてモヤモヤしているのか？」が見えてきやすい
その後、どうしたらモヤモヤしなくなるか、理想の状態に近づけるかを考え、行動する。手当たり次第でも、行動しないと何も見えない！信頼できる人やプロの手を借りるもよし
②マッサージに行く。美味しい物を食べる。
昨日①を散々行ったので、今日は②をしてきました♡
美味しいご飯で満たされよう♡
私、外出先での一人ランチって
あまりお金をかけない主義だったのです。
500円とか…ひどいときは390円税別(笑)
なか卯のミニ丼で済ませることも。。。
ですが、今日はご褒美デーということで
札幌の絶品親子丼のお店に。
前から行ってみたかったのですが
一人ランチの予算オーバーだったので
我慢していました。
結果、いつも食べているものより何倍も美味しかったし
何より一番良かったのが、たばこ臭くならない！！
鶏肉が柔らかくって、だしもちょうどいいお味
一口一口、よく噛んで味わって食べるのも
また心が満たされることに繋がっていきます。
いつものコスパ重視ランチの時は、
・ごはんがブレンド米で正直あまりおいしくない。
・味付けは基本濃いめ
・居酒屋ランチはたばこ臭くなる
の三拍子があり、「嫌だなぁ」と思いながらも、
安いから仕方ない。となだめていました。
差額を比較すると
なか卯のミニ丼の時はスタバ1杯飲めちゃうのですが(笑)
その分ご褒美ランチの時は、
おいしさで満足し、心満たされて
いい気分で1日を過ごすことができたのです。
触れられることの満足感をキャッチしよう♡
基本毎日PCを使い、10時間近く作業していることもザラ。
肩こりと頭痛解消にマッサージに行くのは欠かせません。
今日はリンパマッサージのお店にしたのですが
まず、お店の内装がバリのスパのようで
(ってバリは行ったことないのですが 笑)
それだけで非日常感を味えてリフレッシュ
もちろん、マッサージも気持ちよかった！
肌に触れている間、ぐっすりと眠りにつき、
セラピストさんに体を預ける。
「誰かに触られている」感覚が癒される……
コリがほぐれた気持ち良さと、
異世界に行った気分で満たされました♡
今日は美味しいご飯とマッサージで心がとても満たされて、
いい気分でブログを書くことができています
現実逃避ではなく、一旦問題から離れてみることで
また新しい考えが生まれてきたリ、
「シャンパンタワーの法則」というように
自分が満たされてから、家族や周りの人、
お仕事で関わる人を満たすことができるとも言われています。
皆さんのリフレッシュ方法(モヤモヤ解消法)は何ですか？
もしよければ教えてくださいね
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