ただいま、２ヶ月間に渡り「Diet Plus」さんにてダイエット中なんです
ダイエット中の朝ごはん
こんなに沢山
お野菜、フルーツ、タンパク質、炭水化物
バランスよく食べることが大切なんですって！
今朝は緑黄色野菜が足らなかったな～
毎食記録して見てもらっています
Diet Plus ダイエットプラスラボ
https://lab.dietplus.jp/
こちらはダイエットには必要のないものかも(笑)
ジャムです
大好きなバラのジャム
少しだけヨーグルトにのせました
大好きなものも少しならokかなぁと
(ストレスがたまらないようにね)
今日は体も使うしね！と言い訳して
ダイエット中なので、毎食バランスに気を付けて食事をしています
ちゃんと食べているのでストレスもなく、むしろ元気に毎日を過ごせています
しかも、 もう体重にも変化が出てきたり、なんとなくスッキリとしてきました～！
最近つくづく感じることなんですが、健康って大事ですね
(今さら(笑))
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