セラピーを１５年やってきて
やはり、何を食べるかは重要だなと
最近は特に特に感じます。
心の状態が落ちているときは
食べ過ぎるか、食べられないか、
になりやすいし
食欲って、一つのバロメーターに
なるんですよね。
今、自分が何を食べたがっている
のか
甘いものをひたすら食べたくなったり
お酒がやめられなかったり
ご飯を炊飯器の中のもの全部食べて
しまったり
食べ過ぎるのも、食べられないのも
脳と心が適切な判断が出来ない状態になってるということなのです。
たくさん食べていても、栄養不足だったり、お腹に詰め込むだけの食事では、運気が上がるわけもなく、
いつも、ダイエットプログラムの方には言っているのですが、運気を上げたいなら、胃にスペースを空けておくことだよって、
あなたは、本当に、心が満足する食事を、していますか？
今日もお弁当屋さん。
お弁当はご縁あるかたにのみ
お作りしています。
お弁当って、開けたときのみんなの笑顔を想像しながら作るのよね。だからかな、より気持ちが入りやすい気がします。
ご飯って、作っているときの心持ちが反映されちゃうのよね。ご飯をみなさんにご提供するようになってから、より軸が整ってきているように感じます。
今日は玄米ご飯のお弁当。
基本、自分が食べたいごはんです（笑）
自分が食べたいから作る。
めっちゃ自分軸。
自分のために作ったものが
人にも喜ばれるって最高よね！
栄養バランスが整っていれば
食べ過ぎない。適量で満足出来るようになります。
心が重くなっている方は
まずは食事から整えてみてくださいね。
ダイエットの本として書いてるけど
マインドをととのえたいかたもぜひ。
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