今日は阿佐ヶ谷の
ヒーリングアロマサロンリラクシンさんにおじゃましました～
バリ感あふれる癒しのサロンです。
私が16キロ痩せた方法を
全部お話ししちゃいました！
これそのまんま実行したら痩せるよ～
そのまんまやってね～
今日お話しした大事なお話を少しシェアしますね。
痩せたいけど甘いものやめられない。
痩せたいけど友達のご飯の誘いを断れない。
そういう方多いんですけどね。
～～出来ない、と言っているとき
思考的には「自分の意思がない」状態になってます。
「やめられない、断れない」って
自分ではない何かに選択を奪われているってことですよね。
ここをやめると決め
自分の意思で選ぶ、という思考になると
痩せ始めます。
要は、
「自分の願いを叶えるには
自分がその願いを叶えてあげようとする
必要がある」
ということです。
それと、太り始めるとみなさん
現実を見たくないので、自分の身体を鏡に映さないし
体重計に乗らなくなります。
まずは、今の自分の現状把握からなので
見てください。自分の体重を。
体重計に乗るの、怖い～～
ってみなさん仰いますが
乗るのって怖いですか？？
体重計に乗ったら
爆発でもするんですか？？
乗るのって、乗るだけですよ。
爆発、、しないです。
乗っても大丈夫ってことです（笑）
まずは、
自分の意思で何を食べるか、食べないかを選ぶ。
そして、自分の身体見る！
そして、体重計に乗り自分の今の現状を見る！
です！
米粉やぬかをつかったお菓子。
美味しかった～！売り出したい！
その場で実演して作りました。美味しいよ～
作ってくださったかた、みなさん
「2個くらいで満足できる～」って言ってます。
作ってみたい方はこちら
楽しい話で盛り上がるダイエットお茶会。
またリクエストあったら開催しますので
お声かけてくださいね！
本気で痩せたい方はこちら
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