ダイエットってキツイ。
ダイエットって我慢我慢。
そんなふうに思ってる方多いですよね。
もちろん、いくら食べても太らない体になろう！とか
言ってるわけじゃないし
何にもしないで痩せる方法を教えます！とか
言ってるわけでもないので
（でも、みんなそんな情報ばかり欲しがるよね）
食事の見直しや、多少、制限するものはあったりします。
でも、それは「我慢我慢」を自分にさせたいのではなく
普段の日常の中で、
どれだけ自分が我慢をしてるのか、を
知るためのヒントを得るためなんです。
先日、終了した２週間ダイエットプログラム。
いろんな感情が出てきて
グループの中でいろんな自分と向き合い
かなり濃厚な２週間を過ごしていただけたかな。
プログラム中は
こんなやりとりをしています。
スリムになって素敵な服を着こなしたい自分は
「目の前のお菓子を食べまくらないほうがいい」
って知ってます。
でも、「だって疲れてるんだもん」とか
「だっていっぱい頑張ったもん」とか
いろんな声を拾っては、「これは食べてもいいんだ」
ってことにする。
もちろん、食べてもいいんですよ。
でも、
スリムになって素敵な服を着こなしたい自分の声は
「目の前のお菓子を食べまくらないほうがいい」って
知ってるのだとしたら
どっちの行動をするのがいいのかなって
考えてみる。
お菓子１個で済むのなら
それでいいのですよ。
それくらいならそんなに響かないから。
でも、それが「ちょっとくらいいよね」になり
「ま、いいか」になっていくよね、って
知ってる自分がいるのなら
「本当はどうしたいの？」ってことですよね。
決めきれないからそうならない。
どっち付かずにしてるからそうならない。
ダイエットに限らず
今の課題に目を向けると、
マインドのざわざわの中に
いろんな「自分」の声が聞こえます。
いつも、どの声を聞いてて
どの声を採用し、行動に移してる？
みんなここが無意識でやってるので
「なんでそうなっちゃうの？」
って結果になる。
難しく考えないでね。
「自分が本当にどうしたいのか」に対する声を
採用すると決めるだけですよ。
９月は満席になりました。
次回は１０月中旬スタートが残１名様。
その次は１０月後半か１１月スタートになります。
１０月から値上げをさせていただきます。
ただ今３万円→10/1お申し込み分から３３０００円
今のうちにぜひチャレンジしてみてくださいね。
（９/３０までにお申し込みの方は
プログラム開始が１０月以降になりましても
お値段は据え置きます）
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２週間３万円
９月の前半は満席
９月後半、１０月スタートの方を募集を受け付けています。
一度、受講してくださった方の再チャレンジは
15000円です。
（メッセージのやり取りだけでやるので
全国どこでも受けられます）
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