【募集】おうちにいながら綺麗になる!サブスクヨガレッスン
産後太り・体が重い…から抜け出す!代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で自分に自信を取り戻す美痩せヨガインストラクターあそうさおり【募集】おうちにいながら綺麗になる!サブスクヨガレッスンさおりさんって・・・いつもパワフルで、元気ですよね!すごく綺麗で2人のお子さんがいるとは思えません!!!私より、お若いと思っていたのに年上だなんてますます憧れます・・・♡嬉しいことに、今は受講生さんやお客様にもう、めちゃくちゃ嬉しいお言葉をいただいているのですが・・・実際は、気持ちにも余裕がなく、いつも子供に怒っていて、自分にも自分の体型にも自信が持てませんでした。出産をきっかけに太ってしまい、自分の体型に自信が持てなくなってしまって痩せて綺麗になりたいけど、1人じゃ何をやったら良いのか分からなくて・・・運動しよう!!トレーニングだ〜〜!!!!YouTubeで運動だ〜〜!!!!と意気込んでいても、実際は。子育てママの1日って飛ぶように過ぎてあっという間に夜・・・子どもが寝てるうちに・・・保育園に行ってるうちに・・・なんて思っていてもたまりに溜まった家事が目の前にあると優先順位は自分ではなくママとしての仕事・・・。今日も何もできなかった・・・と子どもと一緒に寝落ちしてしまった自分に朝から後悔しっかり寝たはずなのにぐっすり寝た気がしなくて朝から口癖は疲れた・・・・そんな毎日を実は過ごしていたんです。だけど、1日24時間のうちのたった10分!の習慣を身につけたことできつい運動をしたわけじゃないのにお腹周りが引き締まり、家事や子育てをしながらでも自分を満たす方法を知ったら気持ちが満たされ、子供がわがままを言ったり癇癪を起こしても、『自分でやりたかったんだねー。』と気持ちに寄り添って、見守ってあげられる子育てに変わったんです^^そんな自分のことも好きになれる様になりました♡(娘と私です)みなさんは、こんなこと思ったことありませんか??・妊娠出産子育てをきっかけに太ってしまい、自分の体型に自信が持てなくなってしまった・毎日忙しいし子どもが小さくて運動する時間がない・辛い食事制限などのダイエットはしたくない・ヨガ初心者で教室で習うのはハードルが高そう・痩せて綺麗になりたいけど、1人じゃ何をやったら良いのか分からないはい!これも私が悩んでいたことです!!子どもが小さいと、預けていかないといけない運動が多いし抱っこ紐でウォーキングは天気や天候が気になって、子どもにも負担がかかる・・・そして、ダイエットは調べると「授乳中はだめ」なものも多いし、とにかく短時間で家にいながら健康的に綺麗になりたい!でも子育てしてるとなかなかそんなもの無かったりするんですよね・・・子育てだってこんなに頑張っているのに、悩みや子育ての話を聞いてくれる人もいなくて自分がリフレッシュできる時間がないと・・・ママの心の余裕もなくなって見た目も変わってしまって、産後太りを引きずってしまっている「できない自分」「ダメな自分」や家族にまで自分の心の余裕のなさが出てしまってイライラ・・・そんな気持ちが募ってしまいますよね。そんなお疲れママの姿を、家族に見せるより上手に自分時間も作れて自分自身もリフレッシュする時間が取れて余裕が生まれて旦那さんにも子どもにもいつもより笑顔で接してあげられるそして、産後であっても引き締まった身体が手に入り自分の体型も自分自身も好きなる!そんな余裕のあるママになってみませんか?サブスクヨガクラスでは、毎日頑張ってるママにリフレッシュと、短い時間であっても身体を動かす大切さと楽しい時間を味わってもらいたい♡自分自身の人生も「ママ」としての人生も楽しみたい!ストレスも育児の疲れも吹っ飛ばして、またがんばろ!と思えるようなそんなヨガレッスンを開催しています^^ヨガには、身体を動かすことで代謝を良くしたり普段動かさない筋肉や体幹を鍛えることができるのですが!!!キツイ筋トレをやったわけじゃないのに、短時間でも体が燃えている感じを実感ができるんです。そして何より身体の運動だけでなく心の運動や心のリフレッシュになるのがこのヨガの良さです。短時間でも即効性があるからこそモチベーションが上がり、もっと頑張りたい!の意欲と共に、ヨガの後は心が満たされるので見た目の変化だけではなく気持ちが前向きになって、毎日の子育てにも余裕が生まれてくるんですよ^^もちろん!体の変化もたった1か月でも感じていただけます^^!そんなサブスクヨガレッスンの内容がこちら!おうちでのスマホやiPadパソコンですぐにつながるzoomを使っての完全オンラインレッスンです^^オンラインだとポーズがわかりにくいのでは?先生にちゃんと見てもらえるの?と不安ですよね><ですが!その心配はございません^^初心者さんでもわかりやすく1からやり方をお伝えするのと後から見返しても理解できるように説明しながら1つ1つのポーズをとっていきます^^オンラインレッスンの様子です^^レッスン終わりもみんなニコニコ〜〜♡ヨガレッスンやヨガスタジオは平日の明るい時間じゃないとやってないし子どもを預けてだと夜遅いレッスンになってしまって次の日に響いてしまうこともありますよね。涙平日お仕事で出られない・・・夜、子どもの寝かしつけはママがしてあげたい・・・そんなお声もいただきまして!!!レッスンは土曜日と平日そして朝と夜の2クラスを用意しました^^朝のヨガって眠くない!?と思うかもしれませんが逆に頭がスッキリし、その後の仕事や家事がいつもより早く進んだ!!!朝活できたので、1日を有効活用できる!というご感想も頂けています♡逆に夜のレッスンは副交感神経が高まるメニューでお伝えしているので、ヨガ終わってそのままぐっすり〜〜〜〜♡おやすみいただけるので眠りの質も変わりますよ^^朝スッキリ起きられます!もちろん今日は出れなかった!!!涙という日もご安心ください♡全てアーカイブで残していますので後から見返していただけます^^レッスンがない日も、アーカイブを見てとにかくこれをやる!と徹底する事で、体への変化が変わってくるのでヨガをする時間が楽しくなりますし毎日隙間時間に取り組める様に、朝と夜の限定インスタライブで体を動かす癖を身につけていただいています^^何より同じ志や同じ環境の仲間がいるのでそれだけでも頑張るエネルギーになりますよね!キツイポーズも、仲間がいると頑張れます!お子さんが起きててももちろんOK!オンラインなので、ミュートでも参加できます♪せっかくなら一緒に楽しみましょう^^サブスクヨガレッスンをにご参加されたママたちからのご感想をいただいているので、少しだけご紹介させていただきます。背中が伸びて頭スッキリしました!子供対応で途中参加になりましたが、いつもは朝7時までゆっくりしてしまいますが、朝ヨガがある日はレッスン終わった瞬間から動きが機敏に!そして午前中に沢山水を飲むようになりました。いつもハッピーな笑顔で元気を貰ってます♡引き続き宜しくお願いします!スタートして1ヶ月でお腹の引き締まりを感じることができました!短時間レッスンだからこそ続けることができ、その結果、はじめて2週間でズボンがスルッと履ける様になりました♪体の変化が目に見えてわかるから、自分に自信が持てるようになり、子育てにも余裕が持てるようになって嬉しいです♡睡魔に負けそうで、ヨガライブどうしようかな...と思ってましたがやって良かったです〜!毎回身体がスッキリします♡今回はお布団の上での参加でしたが、自分のペースで出来たのが凄くリラックスできました。近々、ヨガマットも購入しようかなっと思ってきました!ヨガが楽しいです!沙織先生のレッスンはとにかく初心者でもわかりやすい!!1つ1つの動きにとってもわかりやすく丁寧な説明をしてくださるので、ヨガ初心者の私でもどうしたらいいの?と戸惑う場面が1度もありませんでした。効果なども動きの後の結果もしっかりと解説されているので、ただヨガというものを形としてやっているのではなく動きによる効果を理解しイメージしながら進めていけるので楽しいし、よりやる気へと繋がります。私はまだ下の子が生後7ヶ月と小さいので、自宅にいながら受けられる。というところも最高で、とにかくおすすめです!などなど、ご紹介しきれないくらいのご感想をいただいています。私は今まで、ダンス・ヨガインストラクターとして、スタジオ・治療院・幼稚園などで5300人以上の、体作りのサポートを行ってきました。そして、ディズニーリゾートダンサーとして、10年間パフォーマンスを続けてこれたのも日々の習慣としてるセルフケアのおかげ。今は、ディズニーではありませんが子育てしながらでも舞台に挑戦できる自分の気持ちや精神的にも強くなれたのはヨガのおかげです。ママもたくさん動いてお話しして、笑って毎日頑張る自分の身体と心を見つめ直す時間を堪能してくださいね♡サブスクヨガクラスの詳細です↓↓サブスクヨガレッスンクラス【日程】・土曜日クラス月二回のzoomヨガレッスンしっかり60分レッスン!・月曜日・夜クラス22:00〜22:15限定公開のインスタライブ短時間でも効果が出る!15分!・水曜日・朝クラス朝6:15〜6:25限定公開のインスタライブ朝活にピッタリ! 10分レッスン!※レッスンの詳細は、1ヶ月分申し込みいただいた方にお伝えしますのでご確認宜しくお願いいたします。【対象】女性【場所】オンライン【料金】3,980円/月こちらからお申し込み・お問い合わせくださいねクリック↓↓申し込みフォームやっぱり笑うことママが元気なことって大切だと改めて感じています^^なので、私はご参加くださっているメンバーさんとの交流も大事にしています上段真ん中が私です^^「寝かしつけが終わった1人時間に嬉しい!」「インスタライブはまたzoomとは違ったレッスンでコメントもしやすい!」「1か月で体が引き締まってきました!」などと、ママたちからも人気レッスンです^ ^たーっぷり楽しみましょうね♡皆さんにお会いできることを楽しみにしております。最後までお読みいただきありがとうございました