産後太り・体が重い…から抜け出す！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【成果】しっかり食べながら
4か月で−5キロ達成の秘密
最初はダイエットなのに
こんなに食べていて
本当に痩せられるの...？？
と、不安でしたが
食事の要領を掴めてきた頃に
スルスルと体重が落ち始めて感動！
周りからも痩せたね〜！
と気づいてもらえて
見た目だけでなく
心も軽くなりました♪
受講生さんとオンライン中♪右が私です＾＾
食べ痩せダイエットプログラム
受講生さんの頑張りがすごいです！
なんと
4か月のプログラム中に
−5キロを達成☆
過度な食事制限はナシ＾＾
むしろ最初は
個別でお伺いした食生活の中で、
足りない栄養を補うために
食材をプラスしていったので
ダイエットなのに
こんなに食べて大丈夫？！
と、感じていたそうです＾＾
ダイエットを頑張ろう！と思うと
どうしても食事の量を
減らしてしまいがちですが
食事の量が減り
エネルギーが低下すると
体調を崩しやすくなり
やる気も出なくて
実はダイエットの遠回りなんです...
ご自身の食事の癖や
足りない栄養に気づき
まずはそこを満たしてあげる！
しっかり栄養で満たしてあげることで
身体の中から燃えやすくなり
ダイエット中でも
元気に動けるんですよ♪
しっかりと食事から
栄養を満たすことを優先し
さらに、
お一人おひとりに合わせて
今必要な筋肉や
気になるパーツにアプローチできる
エクササイズ動画をお渡ししているので
それを観て実行するだけ＾＾
ネットにはダイエット情報が
たくさん溢れていますが
自分へ何をやったらいいの？？
と、迷うことなく
わたしにはこれ！！と、
パーソナライズされたエクササイズを
動画で観てこなすだけなので
ブレることなく
ダイエットに取り組めます＾＾
痩せて、
見た目もが変化したことで
この夏はおしゃれを
楽しみたい！って気持ちが
湧いてきました♡
そんな嬉しいお声もいただきました＾＾
ママが内側から健康的に
綺麗に痩せられる！
と、好評いただいている
食べ痩せダイエットプログラムは
こちらからご覧いただけます♡
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何年もダイエットを繰り返している
ダイエット中は身体がしんどい...
そんなダイエットはもう卒業♡
ご自身のライフスタイルに合った
ダイエットの最短ルートを
一緒に見つけましょうね！
わたしの知識と経験が
お役に立てたら嬉しいです＾＾
最後まで読みいただき
ありがとうございました。
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