産後太り・体が重い…から抜け出す！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す
美痩せヨガインストラクター
あそうさおり
【感動】たった15分！
朝のヨガで1日が変わる♪
起きたら眠くて眠くて...
朝のオンラインレッスン
どうしようかな〜と思ったのですが
やっぱり参加してよかったです！！
たった15分なのに
しっかり身体があったまるのを
実感できました♡
いつもは
朝はスイッチが入らず
ノロノロしてしまうのですが
ヨガを受けたあとはスッキリ！！
サクサク動けて
1日のはじまりが軽やかです♡
先日、
お家にいながら綺麗になれる
サブスクヨガレッスンにご参加の方から
とっても嬉しいご感想を
いただきました！
朝からヨガレッスン？！
と、思われるかもしれませんが
朝のヨガって
実はとてもおすすめなのです♡
朝、
お布団でゴロゴロするのも
とても気持ちいいのですが
起きてすぐの身体は
1日のなかでも最も体温が低い状態です＾＾
ヨガで身体を動かしてあげることで
全身に血液がまわりだし
隅々まで巡りはじめると
体温が上がりやすくなり
代謝を高め、
冷えを改善する効果も期待できます♡
また、
目覚めがスッキリするので
日中の集中力がアップし
気持ちも上向きになり
いつもより気持ちにゆとりを持って
過ごせるようになるんですよ♡
ママが気持ちにゆとりができると
眠くてなかなか起きられない
子どもにも
焦って急かすことなく
優しい声かけができるようになり
子どもたちも安心して
朝の準備ができて
行ってきまーす！と元気よく
1日をはじめられるんですよね＾＾
わたしと子どもたちです＾＾
朝のたった15分で
1日が変わるオンラインレッスンの
詳細はこちらからご覧いただけます♪
↓クリック↓
オンラインレッスンが初めての方でも
サポートさせていただきますので
ご安心くださいね＾＾
忙しい日や
寝坊してしまっても大丈夫！
録画のアーカイブ配信もありますので
ご自身のタイミングでヨガを
続けられるから
継続しやすいんですよ！
私の知識と経験が
お役に立てると嬉しいです♪
最後まで読みいただき
ありがとうございました。
他の人気記事
この記事を読んだ方におすすめの記事はこちらです＾＾
ぜひご参考くださいね！
おうちで簡単ヨガを動画でお伝えしています！
受講生さんの変化もストーリーで報告中！
↓クリック↓
↑画像タップでインスタに飛びます＾＾
美痩せヨガインストラクター
食べ痩せダイエットプログラム
※リンク準備中