冷え性にあったか靴下履いてれば良いと思っているあなた！へ

日本骨盤ヘルスケア協会認定

骨盤マスタリーとして

愛知県豊田市で唯一のピルビスエクサ®︎の教室

「ＭＥＥＴＳ　豊田」を開いている

河野さおりです

本日もブログにお越しいただき

ありがとうございます

昨夜から今朝にかけて台風が去っていったと思ったら、

「寒いっ」

急に寒くなりましたね～

まず風が冷たい

「冷え」が気になる季節です

お越しいただいたお客様からも最近特に話題にあがるのが、

「冷えやムクミ」について

あったか靴下履いてます！！って方が

とても多いんですが

そんなものは

根本的な冷え解消にはなっていませんからー！！！

もちろん靴下は履かないより履くほうが良いんですが…

身体の中から冷えを解消しないと意味ないですよね

では冷えを解消するには・・・

湯船につかりましょう

冷たいものは避けましょう

コーヒーなどのカフェインを控えましょう

　カフェインは身体を冷やします

甘いものも控えましょう

　　砂糖も身体を冷やします

最後は私イチオシ

白湯を朝晩飲みましょう

私も白湯を飲み始め早1年あまり

冷えが無くなりムクミも解消されました

ピルビスエクサ®︎の効果ももちろんあるとは思いますが、

白湯を飲むようになって

味覚や食事の嗜好まで変わりました！

皆さん、これからは白湯ですよ！

おかげさまで今月の体験レッスンは

既に満席となりました

来月のスケジュール発表をお待ちください

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