整えることは、体の不調をなくすこと。自律神経について、なるほどね～と思ったこと。

こんにちは。

不登校のお子さんをかかえた

お母さん専門のカウンセラー

あっちゃんです。

三ヶ月前に↓この記事を書いてたのですが、

私は、『自律神経』というワードにすぐ目が行く。

20代のときに『自律神経失調症』でしばらく入院していたからね…。

自律神経失調症になったときのことはコチラに書いてます。

で、

こちらの動画をたまたま見たのです。

中田あっちゃんがYouTube大学ってゆーのをやってるってことは知っていたけど、ちゃんと見たのは初めてでした。

早寝早起き、規則正しい生活、食事、運動…

これやったほうがいいって分かってるけどね～。

うん、うん。

少しずつ、やっていきたいな～。

焦らずにね…。

小林弘幸先生の本、

前に買ってたのもあったよ。

本のデザインが全く違うよね〜

左は、女性に向けて書かれていて、装丁が柔らかい感じだよね。

右は、黒とターコイズブルーでパキッとしていて(中もその２色刷りだよ)「眠り」に的を絞ってるんだな〜。

もう一度ゆっくり読み返してみようかな。

自律神経を整える。

整える。

整えるって、大事なこと…。

整えるって、簡単そうで難しい。

小さなことからトライしていこうかな～。

まず、

早寝早起き。(実は、遅寝早起きになっていた…)

あかーーーん！笑

あと、

整理整頓→お片付け→スッキリ→心が整う→自律神経が整うに繋がるといいな〜。

そして、

心も整うことを願って

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いつも読んでいただき

ありがとうございますm(_ _)m

今日も良き一日となりますように。

Atsuko♡