こんにちは、博多駅東整骨院 折居です
皆さんは食べ物買う時に成分表をご覧になりますか？
最近ダイエット企画真っ最中の私は、博多駅東が誇る鶴田トレーナー(通称KAZU君)の助言を受けてタンパク質の量をめっちゃ見ます
こんな風に見てみると、脂質が入った食品は敵に見えてきます
脂質なんて取ろうと思わなくてもだいたい取ってますからね
さてさて
では、痛みに成分表がもしもあったら、それは…
きっとほぼストレスでしょう
ストレスとは、身体を緊張させる力です
緊張は脳や内臓に影響し、神経を興奮させ、血行不良を引き起こし、筋肉を硬くさせ、痛みを産みます
そして、更なる血行不良を引き起こす正に痛みの無限ループです
ただし、ストレスはコントロールできます
それは生活習慣です
食習慣、運動習慣、睡眠習慣、思考習慣、呼吸習慣
この５つはやり方次第でストレスにもなり、リフレッシュにもなります
皆さんも痛みを感じたら先ずは生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
きっとうまくいくはずです
以上、博多駅東整骨院 折居でした
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