最近若い方でも肩の動きの悪い方が多くなってきます。
四十肩（肩関節周囲炎）、石灰沈着、腱板損傷等何か症状が出ているのではなく、運動不足によって肩背中の筋肉の緊張により肩甲骨の動きが悪くなり、肩の動きに影響を起こしていきます。
内転
外転
挙上
下制
上方回旋
下方回旋
腕の上げている上方回旋の図の様に腕を挙げる時に肩甲骨も一緒に働いてきます。
しかし肩背中の筋緊張により肩甲骨の動きが制限され、肩の動きも悪くなってきます。
デスクワークや猫背の方等、常に身体を丸めていると肩甲骨が外転状態で固定されるので周辺の筋肉に負担をかけやすくなってきます。
肩甲骨の動きをよくすることで頚肩背中の疲れ、肩の動き、の改善、予防にもなるので、ちょっとした時間を利用して肩甲骨を意識して動かしてみて下さい。
天神整骨院でもしっかり施術させていただきますのでいつでもお待ちしています。
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