（グーテン・ターク・マイネ・ダーメン・ウント・ヘーレン）
(ドイツ語で皆さんこんにちはの意味)
皆さん夏バテはしてないですか？私も夏バテしそうなので、スポーツドリ
クが手放せない今日この頃です！さてO脚日記もいよいよ夏に入りました！気になる今回の結果は．．．7cm。
んー我ながらなかなか頑固な膝です！これはもうアレをやるしかありません！！
その名も．．．お尻歩き
気になるやり方はこちらです！
１、両方の脚を伸ばして床に座る
２、腰を前後に揺らしながら、おしりで歩くように前に進む（後ろも可）
お尻歩きをやるスペースなどにあわせてやりやすい歩数やセット数を設定してみるとなおgood!
例のごとくやり方は簡単なので是非皆さんも試してくださいね
どうも七三三郎でした！
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